Лекарство от храпа в домашних условиях

�������: ��������� �� ����� � �������� ��������

��������� ��������: ��� �������� ���� � �������� ��������

��� �������� ���� � �������� ��������

������� ������� ����� � ������ � ������ � ������������ ���� ����������.

Оглавление:

��� ������ �����, � ����� ������� ����, ��������� ����������� ����, ������� �����. ��������� ���������� ��������� ������, ����� ������������ ������ ������, ������� � ���������� ������� �������� �����. �������� ����� �� ������ ���������� ����������, �� � �������� ����� ������ ��������. ���� ������� ���� ����� �� ����������, ������� �� �������������, � ���������� ��������� ������.

���������������� ������� � �����

������ ������������ � ������ �� ������ ��-�� ����������� ����. ���� ����� ��������:

  • ������ � ������� �������;
  • ������� ������� ��-�� �������������� ��������� � ������;
  • ����������� ������� �����������;
  • �������� ������ �������;
  • ����������� ���������;
  • ���������� ����� ������ ������.

����������� ������ ����������� ����������� ��������. ��������� ������� ������������� ��� ��������� ����������. ���� �������� ����� � ������ �����, �� �������� ������ � ������� ����������� ���������� � ����������������� �������. ������ ��������� ������� ���� �������� ��������, ������� ���������� ������ ����� � ��������������� ������������ ���.

����� ������������� � ����� � ������ �����. ��� �������� �������� �� ������ �������������, ������� �� ��� ��� �������������. �� � ���������� ����� ���� ��������� ����������� �� ������ ������ � ������, �������� ���� ������ �����.

��������� �������� �������������� ����� � ������ ����������� ��������� � ����� ��������� �������������. �������� ���������� �� ���������, ���� ������� �������� � ����. ������ �� ���� ������� �����. �� ����������� �������, ����, ������� � ��������. �� �������� �������, �������������, �������, ���������������� ���� � ����.

��� ����� ������ ������ �������� ��:

  • ����: ���������, �������, ��������� � ����������;
  • �������, ��������, �������� � �����;
  • ����;
  • ������ ������;
  • ������������ ����: ������, ������� � ��������;
  • ������� ������� ��� ������ ����;
  • �������.

��������� ���������� � ���, ������ ������� ������� � ��������� ���������. ������� ������������� �������� � ����. ������� ������� � ������� �� ������� ������ ��� �������. ���� �������� ������� � ������� ����. � �������� �� ����������� ��������, ���� ��� �������� ���� �����, ��� � �������.

�������� �������� ������ �������� � ���������. ��������, �������� ������� ��������� � ����� ��� ������ � ��������. ����� ���� ������ ����, ���� ��� ��������� �������, ������� ������������ � ����� ��� �������������� ��������� � ����������� �������.

����� �������� ���������� ������������ ���. ��� � ������ �������� ������ �������� �������� ��� �������. ��������� ������������ �� ���� �� �����, ���� ���������� ��� � ������ ��� ���������, ��-�� �������� ����������� ���������� � ���������� ���.

��������� � ������ �������� �������� �� ���� �������. ��������� ���������� ��� �������� � ������� � ��������� ������. ��-������, ������� ����� ������ ����-���������. ������� � ���������� ����� ������� � ������������� ����. ��-������, ������� � ����������� � ����������� �������, ������� �� ����������� ������� � ������������ ���������.

����� � ������ ����� �������� ������ ���������� ��������. ����������� ������� ������� ������ ��������� ������� � ������� �������������� �������� �� ������. � ��� �������� ��� ����� ���� ������ � ������. ������ ��������� ������� ������ ������, ������� � ��������� �������� �������.

�������� ��������

���� ������� ����� �� ������������ ����������� � ������, �������� ��������� ��������� �����������. ��� �������������� ��������� � ���������� � ����������� ��������� �������� ���������� ��������� �����. ������ �� 3 ����� ����������� �������� � ������ ������ �� 20 ����� �� ������� ���.

������� �� ������ ���� �� ����, �� � ��������� ��� ������������� ������������ �������. �������� ��� �� ���������� � ��������� ��������, ��������� � ����������� �������� ������� �� ���������� ����� � �����. ������ � ������� ���� �� 30�40 �����, � ����� ����� ������� �����. ����� ���������� ������� ��������� ��� �������� ��� ����������� ����������, ����� �������� ��� �� �����.

���� ����� ������������� ��������, ��� ������� �����:

������������ � ������� ��������� ���������� �������� �������. � ����� ���� �� 5 ��. �. ������������� �������.

������� ��������� �� ����� ������� �� ������� ���� � �������� ���������. ������ ��������� ��� �������������� ������������ ��� ���������� ���������� � �������� ������� �� �����. ��������, ��������� � ������ ������, ���������� �� 2 ���� ������ ������� �������. ������ �������� ������� ����� �� 3�6 ��� � �����. ����� ��������� � ��������� ������� ���������� ���� ��� ����.

���� ���� ��������� ��-�� ���������� ��������, ����� ���� �������� ���� ������ ���. �� ������ ������� 2�3 ��������� ������� ��������. �������� ������ � �������. ��������� �����, ����� �������� ����� ����������� �����.

������ ����� ������� �������� ���������. ��������� ����������� �� 10�20 � ���������. ������� �������� ����������� � ������� ����, ����� ������� ������. ��������� �� �������, � �����������, ����� ������ ����������� � ���������� ������. ����� �������� ����� ���������� � ��������� � ������������ ������ ������������ ����. ������ ������ ������� ����� � ������ ����� ����.

����� ������� ���������� ������������ ��������. ������� �� ����� ������� � ���� ����. ���� �� 2�3 ��. �. ����� ����. ����� ���� ������������ ��������� ���. �� 120�150 �� �� 30 ����� �� ����������� � �������. ������� ���������� 25 � ����.

��������� ������ � ������������

������� �������������, ����� ������� ���������������� �� �����. ��������� � ����� ����������� �������� �� ������ ��� ����� ����. ����� ����� �� ����� �������������� ������ �������. � ����� ������� �� ��������������� �� �����, ����� ������ ��������� ��������� �������.

���������� ��������� � ������ ��� ��������. ���� ������� ������������ �� �����, �� ����������� ���������� � �������� � �������������� �������. ����� ����� ������������ ��� �������� ��������� ������� ��� ����� �� ������, ����� ������ �������������� ��� ������� �������. ���� ����� �������� ��� ��������� � �������, �������� � ���������� ������������.

���� ���� ���������� ��-�� �������������� ��������� � ���������� ��� ���������� ��������, ��������� ������ ��������� �������������. �� ������������ ������ ������ ����� � ������� ����� � ��������� ������� �����. �������� ����������, ����������, ������������, �������� ��� ����� ����������. ����� ��������� ������ ��� �������� � ������ ����������� ��� ������ �������� ������� � ������� �� ����.

������ � ������� ������� � �����? ����� ����������� �����������, ������� ����� ����� ���� ��������� ����. �������� ������� ��������� ���������� �� �����������. � ����� ������� ����������� �����, � ���� ��������� ���������� �����.

���������� �� �����

������ � ���������� ��� ����������� ������� ����� �������� ��������� � ������������ ������� �������. ��� �� ������� ����, � ������ �������� �������� ���. ��������, ������� ��������� �� ������� ����� � ���� ����������� �����, ����� ����� �������� ��������� ����������� � ���� ��������.

������ ������� � ����������� �������������� ����� ��������� ����������� ����������. ��� ���������� �������. �������� ��� ���������� ���������� � ���������� ���� ��-�� ������������ �����. �� ������ ������� ��� ����� ����� ���������, ����� �� ����� �������� �������.

���������� ��� ������ � ������ �������:

  1. ������ ����� ����������� � ��� � �������� ���������� �� ��������. ����� �� ������� � ������ �����, ������ �������� �� 10 ������.
  2. ������ ���������� ���, ������� ������ ������� � ������� ��������� ���� �Ȼ, ���� �� ���������� ������. ����� ����� ��������� �����������, ����� ��� ��������� 10�20 ������.
  3. �������� ���� � �������� ������ �� ����������. ����� ������ ���� �����������, � �������, ��������, ��������������. ��������� ����� ������ �����, �������� �� ���������.
  4. ������ ������� ���� ������, � ������ ��������� �������� ������� ������, ���� ������ �� ����������. ��������� �������� � ������� ������ �� 30 ������. ������� ������ ������ � ������ ����� � ������. ������ �������� ����� ���, �� �������� ���.
  5. ����� ������ �������� ��� ������� ����� ������ �� ��������. � ����� �����, �������� ������� � ����� �������. ������������ ����� 3 �����.

������� ����� ���� �������� ������������. ����� ������� ���������� ����������, ����� ������� ����������, ������� ���������� ������� � �������� ������ ������. ������� ������ � ������� � ���������� �����. ������ ������� ����, �������� ���� ������. � � ������ ���� ������ 6 �������� � ������� ������, ���������� ������ � ������.

������������ � ������� �������� �������� ������. ���� ���������� � �������� � � ����� �������� ���������� ���, ������ �� ������ ��� �������� ������������ ���������. ������� ������ 5 ����������, ���������� ������ �� 10.

���������� ��������� ������. �������� �� ����������� ����� ��������� ����. �������, ������� ��� ����� ������. ���� ������� ���������� ����, ��� �������� ������������� �����. ������ ������ ��� � ����������, ����� ����������� ��� ����� ������� � ����.

���� ������������� � ��������� � ���������. ��� ������ ��������� ����� �������� ��������������, ��������� � �������������. ��������, ��� �������� � ���������� ������� � �����. ���� ����� �������, ������, �������� ������� � �����������. ������� �� ��������� ��������, ���� ��� ������� ���������� ���������� �����, ����������� � ��������� �������. �� ��� ������������� ������� ���������� � ������� ����������� ����� ��������.

�����: ��� �������� �� �����

������� ����������� � ������� ��� ���������

������������ ���� — �������� �������� � ����������

������� ������ — �������� �������� � ����������������

��� �������� ������ ��� ���������� �����

����� ����� — �������� �������� � ����������

��� ����� ������������ — ������ � ����������������

��� ������������ ��� ����� �������� �������?

����� � ������� — ��� ������ � ��� ������?

���������

������������ ���� ���! �� �������� ����� ��� ���������!

������������ ���� ���! �� �������� ����� ��� ���������!

������������ ������ ������ ���� ������������ ��������� �������, ��� ������ ������ �������� ��������� ������ 32 �� ����������.

��������: http://howtogetrid.ru/kak-vylechit-xrap-v-domashnix-usloviyax/

��������� ��������: ������������ ����������� ������

������������ ����������� ������ Krasgmu.net

���� — ��� ������������� �������, �������������� ������� �� ���, � ���������� ���������� ��������������, ����������� ������ � ���������. ������� ���� ����� ��������� ��������� 112 ��. ������, �������� ������ �� ������ ������������ ����� � ������ ����� ����������.

���� ������ � ���, ��� �� ����� ��� � �������� ������������� ������������� ������ ��� � ������. ���� ��������� ���������� �������� ������ ������ �������������, ������������� ������������� �������������� �������� ��������. ����� �� ������, ��� ���������� �� ����� � �������� ��������, ������ ���������� �� ���, ��� ������, � ���, ���� ������ ����� ��� ������� ���������� �����.

��� ���������� �� ����� � �������� �������� ��������� ����������

������ �������� �� ��������� �������� ���������� ��������, ���, ������� ������, �������������, ���������. ������ ������� ������ ���������� � ����� ��� � ������ ����������� �������. ������������� ������� ����� ����������.

����� ����������� �������� ������� ����� ����� ��������� � � �������� ��������. ������ ����������� �������� ������������, � ����������� ������, ��� ���������� �� ����� � ������ ���������� ������, ������. �������������� ������ �������� ������� ����� � �������� ��������.

��������� ��� � ����

� �������� �������� ���� ���� ������� �������� �������� ������� �����. ����� ����� 2-3 ����� ������� � ����� ���������� �� ���� ���������� ����� ���������. ����� ����� �������� � ����� �������� ������ ����. ���� ����� ����. ��� ����� ������ ��������� ���, ����� ������ ��� � �����, ��������� ����� ����. ���� ������� 4 ������. ��� �������� ������� ����� ���������� �� ����� ������� ���� ����� ������� ������ ����� � ������� ������.

���������� ��������� ������ ���������� ��� ���������� ���� �������������. ����������� ���� «�», � ������� ����� ���������� ����, � ����� �������� ��������� �����, ������ ��� � �����. ��� ����� ��������� �����. ���������� ���� ������������� ��������� �� �����. ������ ���������� ��������� 2-3 ���� � ����, �����.

����� «�» ������� ���������� �� ����� �� �����

��������� ����� �������� �� �����, ���� ��������� ������������ ��������, ������ �� ���� ����� ����������, ��� ������ ������ ����������! ��� ����� ����� � �������� �������� ����� ���� ��������� ����� ����������� ���� «�-�-�». ������ ������ ��� ���������� � �������, ��� �� ����.

� �������������, ������ ����� ������ ������� ����� � �������� ��������, ������ ����������� �� �����! � ���� ���� ���� ������ ����������, ��� ����� ������ �����. � ���� ����������� ��� � ���. ���� — ��� ����, ������� ������ ������� �� ����� ���. ��� ������� – ���������� ���� ������ ������. �������������, ������������ ��� ������ ����, ���� ������������. ������� �����, � ��� ����� «�» ��� ��� ��������� ��� �����.

��� �������� ������� �� �����

����� ���������� ���� � ����, �������� ���� � ������� �������� �������� ������� ������������� �������� ����. �� ����������� �������� �������� � ������ ��� � �����������. �������� ������ ���� ������ ����� ����� ����������, ���� �������� ����� ���� ������ ������, 2 �������� ����� ��������� ������������� � ���� ������ ����� ����� ��������. ���������� ��� � ��������� � ������� ���� �������� ����� ������� �������� �������. �������� ���. ��������� �� �������� ����� 5 ��� � ����, ���� �� ���������� �� �����.

��� ����� ���������� �������� ���������� �� ����� ����� ����� ����������� �����. ������ �� 4 ���� �� ��� ��������� �� ����� ����� ������������ ����� � ������ ������. ��������� ��������� ����� 2-3 ������ ������ �������.

������� ����� ����������

���� ���� �� � ���������� ������, � ���������� � ������������ ���.

  • ���� ��� � ������ ����� ���������� �� ����� ����.
  • ���� ����������� ������ ������ ����.

����� ��������� ��������� �������� ������� ����� �� ����������, ������ � ���������� �����. ���, � ���� �������, ������� ��������� �������.

������� ����� ��������

����� ������� � ����������� ������.

  • ����� ���� ���� ������� ���� ��������, ���������� � �������.
  • ����� ����������� �� ��� ���� � ����������� ������������� �����.

������� ����� ������� �����

����� ���� ������� ��������� ��� ������� ���������. � ������� ������ ������ ���� �������� ������ ����� ������� ����, ��������� ��������� � ������� ���. ��� ����� ����������� ������ ��� ������������ ����.

������������ � �������� ������, ��� �������� � ������

���� ����� ��������������� � ����������, ������������ � ���������. ������������� ���������� ���� ��������� ��������� ���������� �� ����� ����������� ��������. � �������� ����� ������������ ���������:

����� �� ������� ��������. � ����� ������� � �������� ������� �����. ����� ������ ��������, ��� ��������� ������ �������, ��������� �������� ����������, �������� � ����������� � �������� ��������.

������ ��� – ���� �� �������� ������ �����. ����� 100% ������ ����� �������� ���� ������������. ������� �� ����� �����, ��� �������� ������������ ��������.

���������� ����������� � ������������ ������� ������ ���� «�����» � ���������� � ������� �������. ����� «��������», �������� �������� ������ ���� ������������ ��������.

����������� ������� ������� ���������� ��������, ����������� �� ����� ������������� �����������.

����� ������� ������������ ���������� � ������ �������. ������� ������ ���� �����������, ������������� � ����������� ��������.

��������: http://krasgmu.net/publ/lechenie_v_domashnikh_uslovijakh/kak_izbavitsja_ot_khrapa_v_domashnikh_uslovijakh/

��������� ��������: ��� ���������� �� ����� � �������� ��������: ������� � �����

��� ���������� �� ����� � �������� ��������: ������� � �����. ����������� �� ����� ����������� � ��������� ����������

���� – ������� ������ ����������, �������� ��� ��������, ������� ���� �����.

�� � ��� �������� ��������� ���������� �� ����, ��� ������, ���� �� ������ ������� ����� ��������, � ���� �� ��� ������������ ����������� �� ������������ �����.

����� �� ����� ��������, ��� ���� ��������������� � ��������� ��������� �� ���������, � ������� �� � ���� �������� ����.

���������� �� ����� � �������� ��������: �������� ��?

��� ���� �������� ����������� �� ����� �������� � ������� ������� � ������� ������ �������. ���� ������ ��� � ������, ��� � � ������, ������ ��������� � ������ �������. �������� �������� ������������� ����� �������� ���� ����������� ��������. ����� ���� ������� ����������: � ����� �������� ����������� ������� ����������� ����� ������ ���� ������������, � �� ����� ��� ��� �������� �������������, ������ � ���������� ���� ���������� ����.

�� ����� ���� ������, �� ������� ����� ��������� ���� ���������. ������� ���������� ����� ���������������� �� ���.

1. �������� ���� ������� ����, � ������� �� ��� ��������� ���� – ��� �������� ���������������� �������. ����������� ����� ������ ��������� ��������� ���� �� ����� ��� ��������� ��������� ������� �� ����� ������ � �������.

2. ������ ���. ��� ���������, ������ ������� ��������� ���������� �� ������ � ������ � �� ������, �� � � �����, ��� �������� � ��� �������. ����� �������, ��������� ������, ���������� ����� ����������� ����, ����������, ��� �������� � ����� ��������� ������ � ����� � �������� �����. � ���� ���������, ��� �������� ������ �� ����� ��������� � ������ ������� ��������� � ��� �������� ���������� ����, �� ������� �����-�� ��������� ����, �� �������� ��������� ������, �� �����.

3. ������� � ��������� ����������� �������. ����� ����� �������� ��������� ����� ����� ���� ��������, ��������, �����, ������, ���� ������ ��������� �������� ������� ����������� � ������.

4. ��������������� � ������������������� �����������. ������ ����� ����������� �� ��� �����, �� � ��� ����� ����� ���������. ������ �������� ����� ������� ��������� � ���������� ������� � ���������� ����������� ��� ������������� ��������.

5. ������� ����� ����� ������� ����������� ��������� �����, ��� �������� � ��������� � ������� ������ ������. ����� ����������� �������� �������� ����� �������� �� ����������� ����: ���������� ����� � �������������� ������������� �����.

� ����� ����� ����� ���������� ���������� (�����), �� � ����� �������� ��� ������� ������� �����. ������ ����� � ������ ����� ������ �����������, � �������� ��� ���������� ��� �������. �������� ����������� �������� ������ � ���� ��������� �������� ����� � ���� ��� ���������.

��������� ���������� ����������� ����������

������������� ����� ����� ����������������� � ����������� ������������ ������� � ���������, ������� � ���� ������ ����� ������� ������ �������� ������ ��������. ������ ������, ����� ������ ����������� ���������� �������� ��������� ��������� ������, � ��� ��� ������ ������� �������� SAS. �������� �� ����������� �� ������� ���������� ���������������� � ��������� � ���� ���������� � ����� ����� �����.

�������� ��� ��������� ������� ����� ���� ��������� ���� ����� ��������� �������, ����� ���:

������������� �������� ���� ����� �����������;

������� ������� ��������;

������������ ������ � ��������������, ������� ��������� �� ������� ���������� ������ ����� � ����� � ��������� ����������� ���������;

������ ������� ��� ������ ���������� ���;

���������� �����������, ��� ����������� �� ����������������� ���;

���� ��������� �������� � �������� ������� �������� ������������ ��������� �� �������� � ������ ������.

����������� �� ����� � �������� ��������: ������� ������

����� ������ �������� �����, � ������ ������� ����� ���������� ������� �� �������������.

����� �� ������ ��������� ����� ����� ���� ������������ ������������� ����������� ��������. � �������, ���� ����� ���� �� �����, ������ ����� �������� ����� ����������� ������������ ��� ������� ����� �����, ��� ���������� � ����� ������� ������� � ����������� ������ ������. ���� ������� � ����, ����� ����� �������� ���� �� ����. ���� �� �� ��� �� ��� ����� ����������������� �� �����, ����� ���������� � ��������� ��������. �� ������, � ������� �� �����, ������ ���� �����-������ �������, ����� ���� ����� �� ������� ������ ����� �� �����, � ��� ����� ���� ���������������� �� ���. ��������� ����� �� ����� – ������� ���������� ������ � ���������, ������ ��������, ��� ����� ������ �� ������ �� ������.

������ ������, ������� ����������� ����������, ������� �����, ��� ������������ ���� �������� �� ������. ���� �� ������� ����� � ������ ����, ������ ������� ����� ���������� � ������. ��� ����� ������� ������ ������������, ��������� ���������� ���������� � �����. ���� �������� ����� �������� ��������, �� ����� ��� ���� �� ��������.

���������� �� ����� ����� ����������� ����� ���������:

����������� �������������, ������� �� ������ ���� �������� ��������� � ����� �������������� ��������� ���������� (50% ������ � ���������� �� �����, � ��������� ������� ������� ���� �������� ����� ��������);

������������� ������������ ����������;

������� ��� ����, ������� �������� ��������� ������� ������ ����;

����������� ���������� ��� ����, ������� ������ ����� ��������� ��������� ��������. �������� ��� ���: ������ ������� ����������� ������, ���������� ��� ����� ���� ��� �������. ����� ���������� �������� ����� ������������, ��, ������ � ���, �� ���� �������� �� �������. �������� ��� ������������� ��� ������� �������� � ������� ���������.

������������� ����������� ���������� ������������� ������������ ��� �������� � ���������.

��� ���������� �� ����� � �������� ��������: ������

��� ���� ����� �������� ���������� ����, ����� ���������� � ����������� �����������, ������� ����� ������ 2–3 ���� � ���� �� 15 ���. ����, ��� ������� ����������:

1) ��� ������ ����� ��������� �������� ������ ������� � �������� �� ����. ��� ��� ���� ����� ������� ��������;

2) ����� ������� ��������� ������ �������� ������ �� ������;

3) ����� ������ ���������� ��� � �������� ��������� �������� �������� ��������, ���������� �� ������� ������� � ������ ���;

4) ����� ����� ����� ������� ���, ���� ��� ���� ����� ���, ������� ������ ����� ����� � �������� ���� � �����. ������ ���������� �������� ��������� ����, ������� �� ������� �� ������ � ����, ����� ����������� �����;

5) ��������� ����� ������, ��� � ������� ���� � ������� ���� «�»;

6) ������ ��� �������� ����� ���������� ���������� ������������ �������, ������� �������� ��� ��������, ���� ������� ��������� ������� ����. ����� � ������� ���� ����� ������������ �����.

�� ����������� ��� ��� ������� �������, �� ����� �� �����, �� ������������ ���������� ��������� � ��������, �� ������ – ��� �������� ���������������� ���� ��� � ������ �������, ��� � �� ��� ����������.

����� ���������� ��� ���� ������� ������� ����������, � ������ ������������� ����������.

������� ���������� �����������

���������� �������� ���������� ������������, � ������� ������� ����� ���������� �� �������� ����� ��� � ��������. ��� ������� ������ ���������� � ������� � �������� ����� ���� ������� ����.

� ���� ������ ������:

��������� �� ���� ������� ����� ������� �������� ��� ��������.

���� � ��������� ��� ������� ������� ���������, ����� ������������ ����������� �������� «����-����». � ��� ������������ ������ �����, ������� ����� ���� ����������������, ������� ������ ��� �� ���������, ����� �������������� �������������������� � �����������. ���� ������� ���������� �������� ������� ����������, � ���� ����� �������������, ��������� ��� ������� ��������� �������������� ��������. ��������������� ������� ����� ������������ ��������� �� �������� � �������� � �����������.

�������� ������

������ �� ������, � ������� ����� ��������������� ���������� ����� �������� ����������. ����� ���� ������ � �������� ��������. ���������� ��� ������������ � ��������� �� ���.

1. ���������� 3 ����� ������� � �������� � ��� 1 ��. ����� ����. ����� ����� ��������� ��������� ���. ����� ���������� �� �����, ����� �������� ����� ���� 250 �� ������ ���� �� ���������� ������. ��� ��� ���� ����������� ������ ���� ������������, � ������ ����.

2. ��� ������������� ��������� ����� �����: 1 ��. �. ������, 2 ��. �. ���������, 1 �. �. �������� ����� � ����� �� ���������� ����� ����������. ����� ��� ������������ ���������� � ��������� � ������ ��������. ��� ������� ����� ������ ���� ��������� 2 �. �. ������ 5 ��� � ����.

3. ����� ������ ���� ���������������� ����. ����� ��������� ����� ����� ��� ����� �������� �����. ����� �������� ������, ����� ���� �� ��� � ������ ������ ������������ ��� � �������. ���� ������ ����� �� ��������� ������� ������� ���������� �� �����.

4. ��������� � ��� ����������� ����� ��� �����. ��� ������� ����� ���� ����� �������� �� ����� ����� ����� ����� � ������ ������ �� 4–5 ����� �� ��� �� ���������� ������.

5. ������� ��� ������� �������� �� ��� �� ���.

�������� �� ������ �������� ��������, �� ��� �� ����������� ����� ������� ������� ���������� � �����������, ���� ��� ���� ����� ���� �������� ����� ��������� ��������� � ���������, � ������� �� �������� � �� ������������.

� 2012—2018 «������� ������». ��� ����������� ���������� — ������ �� ������������� �����������!

������� �������� �������: ��������� ��������

����������� �����:

������� ��������:

��������: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/kak-izbavitsia-ot-khrapa-v-domashnikh-usloviiakh-prichiny-ego-poiavleniia-i-riski-izbavliaemsia-ot-khrapa-s-pomoshchiu-medikamentov-i-narodnykh-sredstv/

��������� ��������: ������ � �������: �������� ������ � ����� ����������� ������� �� ����� ����������� ��������

������ � �������: �������� ������ � ����� ����������� ������� �� ����� ����������� ��������

��������, ���������� �� ����������, ����� ����������� ���� �� ������� �������� �����������, ��������������� �������� �����.

��� ������ ����������� ��������� ��� �������������� ����� ������ � ��� ��� �������� �� �������������� �����. ��������� � ����������� �� ����� ���, �����, ������ � ���� ���������������.

����� �������� �������� �� ����� ����������� ��������?

���� � ������� �������� ��� ���������� � ������� ����������� ������������ ��� ������ ��������, ����������� �����������. ����������� ������� �������� � ���� �������� �������� �� ����, ����� ������� � ����� ���������� �������� � ��������� �������.

��� ��������� ��������� �������� ���������� ������� ����� ������������� �������������� � ��������. ������ ��� ������� ���� �� ���, ����� ���������� ��������� ���������.

������ � ������ ����� � ����-��������. ��������� ��������� � ������� ������ ��������� � ���������.

����������� ���������� � �������������� ������������� ��� ���������� ���� ������� ���� � ����������, � ����� ��� ���������� ������������ �����. ������������� ��������� ������� �������� ���������, ���������� ����������� �������, �����������, ������� ����������� � ����.

�������� �� ���� �������������, �� ���� �� ������������ ������� �� �������� ��� �������� �������������� ����� ���. �������� � ��������� �������� ���:

  • ������������� �����, ����������� � ���������� ������� ����, �������, ����������� ���������� ����������� ��� �������;
  • ���������� ����������� �������� ��� ����� ����, ������ �������, ����������.

������ ������ ������� �� ����� � ������� ������

��� ������� �������������� ����� ����� ������������ ��������������� ��������: ��������, ��������, ��������, �����, �����. ��� ����������� �������, ��������� ����� ������� ����, ��������� ���������.

��������� ����� ���������� � ������, ��� ��������������� � ��������� ���������. ��� ���������� ��������� ������� ������������� ������������ �� ��������� � ������� ������.

����� ������� �������� �� �������������� �� ����� � �����. � ����������� �� ������� ��� ����� ������������� � ��� ��� � �����, ��������� ������ � ����������� �� ����� ����������������.

  1. �������. ����� �� �����-������������ ������ �������� �������� ������� �����, � ��� ����� �������� �������� ���� � ���������.

�������� ���������� �������������� ���������, ������� ������ ����������, ����������� � �������� ���������. ����� ������ �������������� ������, ����� ����������� ��� ���������� ������������.

����������� � ������� ��� ����� ����, ����� ����� ������ ���� ��� ��������� ����. ���� �� ������ 60 �� � ����� 300 ������.

  • ������ ����. ����� �� ���� ���������������� ���� � ���������, �������� ���������, ������������ � ��������� �����, �������, �������� �, �, ��, �������� ���������.

    ����������� � 3 ���������: � �������, ����� � ����������. ���������� ����� ����������, ��������� ����� ������� ����, ������� �������� � ��������� ���������, ����������� ��������-�������� ������ ������ ���, �������� �������������� � ���������������� ����������.

    ���� � ������ �� 200 ������ �� ������ ������� 60 ��. � ������� ����� ����� � ������� �������� � ��� �� ��������.

  • ��������. ����� ��� ���� �� ������ ������. �������� ���������� 80, ������ �����, ������ ������, ������ ��������� �������.

    ������������ ����� ����, � ��������� ���� ��������� ������ ����� ������������� � ������ ������. �������� ������������ ��� ����������� ����������, �� ��������� ����� ������� ��� ����� ������� ����������. ���� �� 670 ������ �� ������ � 20 ��.

  • ������. ��������� �����, ���������� ���������������� ����, ��������, ���������� 80, ������ ������, ����� ������. �� ����� ��������� ����� �� ����� ����������� ������� �� �����. ��������������� � ������� ����������� ������� � ������� �������-������������.

    �������� ���������� � �������������� ���������, ������ ��������� ���������, ���������� ����� ����������. ����������� ����� ����, � ������ ������ ������������� ������ �������� ���, ����� �������� ������ � �����.

    ����� ���������� ������ ����, ������� ���� ��� ��������� ���. �������� ���������� � ������� 7-8 �����. �������� �� ����������� � �����, ���������������� �� �����. ����������� ����� ������ � ���� ������. ���� �� 1500 ������.

    ������� ������

    ��� ������� � ���������� ����������. �������� ��������, ��� ���� ������ �������� ������� ��������, � ����� ���, ��� �������� �� ������������ ��������.

    ��� ��������� ��������� � ������� ���������� �� �������� ������ ������, � ���� ������ ������� ������������� ������� ��� ��������. ��� �������������� ��������� ������ ����� ��������� ������ ������ �� �����, ����� ���� ����� ����������� ����� ����������.

    �������� — c���������� ������ ��� ���� � ���� ��������� � �������� �� ������, ������� ����������� � ������. � ������� ������������ ��������� ��������� �� ������ ��������������.

    � ��������� ������� ������ ���������� ���������, ������������ �������� �������� �������. ������ ���������� �� ��� ����, ����� ���������� � ������� ����������� �������.

    ����������������� ����� ����� ����� ��� � ������� ����������� ������� �����������. ���� ������� �� ������������� � ���������� �� 180 �� 1200 ������.

    ������������� ����������

    ������������� �����, ���� � ������� ������� ��� ������ ������ ����, �������� � ���������. �������� ������������ �� � ���������� � ������������ ���������, �������� ������������ ��� ���������� �������.

    1. ������. ���� �� ����������� �������������� ���������, ����� ���������������� ��� ����� �������. ������ ����������� �� ���, �� �������� � �� ��������. �������� ���������� �������: �������������� �������� ������ ������ � ����������� ���������� �������.

    ��������� ������ � ������� ��������, �������� ��� ������ ��������� �������������� �����. ���� ���������� �� ���������. ���� �� 2400 ������.

  • ������ ���. ���������� ���������� ������������. ������ ���������� ������� ����� �� �������� ����������� ���������. ������������ ���������� ����������� ������� ��������� �������������� �� ���, �������� ������������� ����� ������ � ������, ����������� ������� ��������� � �����.

    ������ ������������� ��������� ����, ��������� ����������� �����, ������������ �������� ����. ������� ����������, ���������������� �� �����. ���� �� 750 ������.

  • ������ ������� Pillar. ����������� ������� �� ������� ���������� �����, ����������������� �� ������ ����. ��������� ���������� ������ � �����������, ��� ������� ����������.

    ��������� ����� ����, ������������ ��������� �� ����� ���. �������������� ���������� ������� ��������������, ��� ������������� ������� ����� �������.

    �������� ��� ��������� � ������������� ����� ��� ������� �������. ������� �������������� ��� �������� � ���������� ����������� ����.

  • � ��������� ����� �������� �������� ������������� ����������������� �������� ������ �����, � ����� ����������� �������, ����������� ������� � ���������-�����, ���������� ������������� ��������:

    ��� ��������� �������?

    ������������ �������� ����� ������� ��������� ������ �����. �����-��������� ����������� ��������� ������� ���, ��������� ������������ ����������, ��������� ��� ���������� ������� �����, ����������� ����� � ��������������� �������.

    ��� ��������� ������������ ������ � ���������� ��������� � ��� ����� ���������� ����������� ����������� �����. ��� ������� ����� ������������ �����, �������� ��� ������� � ����������� ����������� ������� �� ����� ���. � ������ �������� ���������, ������������ ��� ������ � ������������ ������� �����.

    �������� ����� ������� ��� ��������, ������� ����� ����� ������� �������� �����. ���������� �������� ����� � ��� � ����, ����� ����.

    �������� ��������� ���������, ������������ ����� � ����������� ���������� ������� ������� ����������� �������. � ���� ����� �������� ��������� ������ �������� ����� ���������, ��������� ��� ������. ���������� ����� ������ ��������� ������� � ������������� ����.

    ����� ������� ����������� ����������, ����������� ����� �����, ����������, ������� ����. ���������� ������� ������� �� �� ���� ������, ����������� ������� �������� ���.

    �������� ������������� �������� �� �������� ��� � �������� ������ �������� �����. ����������� �������� � �������� �� ����� �������������� ������� � ��������� ������ �� ����� ������������ �������������. ��������� ���������� �������� ����� ������� �����, ���������� ��������� ������ ��������� � ��������������.

    �������� �����

    ����� � �������� �����, �����������, � ����� � ��������� ������ ����, �� �� ������ � �������:

    ��� ��������� ������ �� �����, ���� ������ ���������� ����� �����. �������� ������ ���� ����� ��� ������� �������, ��������� ������� ���� ������� ��������� ����������. ��������� ��� � �����, � ������, ��������� ��� � ���� ��� ��������. ������ � ����, ������� ��������, ����� ��������� ����� �� ������� � �����, � ���, ����� ���� ������� ������� ���� �����������. � ���� ��� ������� �������, ������� �� ������ �� � ��� �������������. ��� ��� ��.

    �������� � ��� �����, ����� � ��������, ��� ��� ����� — ��� ����� ���� ������� �������� ���������� ����������� ����� ����� ������������� ����� ��� ���� � ���, �� ��� ��� ��������� ����� �� ������� ��� ����. � ���� �� ������ � ��� ��������� ���������, ������ ����� ������� ���� � ���������� ��� ��, ����� � �����������, � ���� �������. � ��� ��� ������������� ��� � ���� ����� �������, ��� ��� ����. ���� ����������, ��� ���� ������ ��������� � �������� �� ��� �����, ���� ����� � ��� ���� �������, � ������ � �������� �� ������. ������� � ���, ������������ (� ����������� ��� ������, ����� �� �������, ��� ���������� ��� ���������� �� ���), �������� ����������� �� ������������. � ����� ����� ������ ��� �����. ����� ��������, ������, �� �����������, � ������������, ��� ���� ������ � ����� — ��� ����, ��� � ���. � ��� �� ����� ��� ���� ������� �� ����� �������� ��������, ���� �������� … ����� ��� �������. � ��� ��� �� ����� ������, � ����� � ���� ��� �����, ��������, ��� � ����������������� �� ��� � ���������� �������. �� ��� ��� �������� ���������, ���� � ������ ��������, ������� � �� ����������� �������� ��� ��������, ��� ���� ��� ��� � �����, ��� ������, ���, � ����� �����: https://samec.guru/anatomiya/hrap/lechenie-h/hirurgicheskie-metody.html

    ���� �� ����� ������� ������� �� ��� �� ������� �� 18 ��. � ������� ��������. � � ���� � �� ������, � ������� ����. ��� ������ �� �������������, �������� ������� �������. ������ �� ������ �������, � � ���������� �������� Anatomic �� ������. ���� ������ ������ �� ��� � ��� ���������.

    ��������: http://samec.guru/anatomiya/hrap/lechenie-h/obzor-sredstv-bystrogo-deistvia.html

    ��������� ��������: ��������� �� ����� � �������� ��������

    ��������� �� ����� � �������� ��������

    ������ ���������� ���� � �������� � �����

    ���� ����� �� ����� �������� �������, � ������ � �� ����. �� ����� ����������� ���������������� �������� ��������� ��� �� ���� �����. ��� ��������� � ������ ��������? ��� ������ ���������� �������� �������, �������� �� ��� �������������.

    ������� ����� � ������

    ������� ����� ����� ���� ����� �������������:

    • ���������� ���;
    • ����������� ����������� ����;
    • �������� � �������;
    • ����������� ������ ���;
    • ��������;
    • �������;
    • ���;
    • ������� ������;
    • ������;
    • ������� � ����������.

    ����� ������� �������� �������, ����� ���� �� �����. � ����� ���� ������ �������� � ����������� �����. ��� ������������ ���������� ���������� �������, ��� �������� ����������� ����� �� ���. �� ������ �������, ����� ����������� ����, ���������� ���� �� ���.

    ���������� �� ����� �� ��� ������� ������� ����� ������������:

    1. �� 30 ����� �� ��� �� ������ � �� ���� �������� �������. �������� �������� ���� ���� � ���, ��� �� ���������� �� ��������. � �������� ����� ��������� �����, ��� ����� �������� �������� �����.
    2. �������������� ���� ���. ������ ������� ��������� ���� ����� ����� �������� ��������� ������� �� ���.
    3. ������� �� ������ ���� �������, ��� ��� � ������ ��������� ���� ������ ����������� ��������� ������.
    4. ��������� �������� � ����. ����� ����� � �������� ������� ����������� ������� ���� � ������� ����������� �����, � ������� �� ���� �� ������������. ���� ���� � ��������� ���������, ����������� ������������ ���� ��� ���������.
    5. ����� ���������� � ������ �������������� �������, ��� ������ ���������� �������. ���� ������� ����� � �������, �� �� ������ ������� ����� �������� ������� ���������.
    6. ������ �������� �������� ����� ����� �������� �����. ��� �� ��������, ��� ������������ ������ ������� �������� �� ����� � ������ � ���� ���� ����� � ��������� ��������.

    ����� ������ �������� ������� �� ��������� ���������: ����� �������� ���� ������ ���� �����, � ���������� ���� ��� �� ��� ������������� � ����������� ������ �������. ����� �������, ���� �������� ������������ ������ ��� ����������� ���� ������� �����.

    ��� ������� ������, �� ����� ���������� � ���������� ������������� ������������ ����������. ��������, ����� ���������� ��� ������������ ������ ����� ������� ������ ����.

    • �������� ���� � ���������� �������� ����� �����������;
    • ������ ������ � �������������� �����;
    • ������������ ���� � ����� ���� ��� ������� ������;
    • ��������� ���;
    • ���������� ����������;
    • ��������� ������.

    ������ ���� � ������� ���������� � ������� �������, ���� ����� ���������� ���� ������������� ��������, �������� �� ��������. ��� ����� ���������� ������ ��������� ����������� � ����, � ����� � ����������.

    ������� ����� � ������

    ��� �������� ���������� �� ������ ��� ������, �� � ��� ������. �� ��� ����� ���� ����� �������:

    • ������������� ����������� ����������;
    • ����������� ���������;
    • ��������� ���;
    • ������� ��������;
    • ������� ���������� ������;
    • �������� � ����������� ���������;
    • ����� ���������� ��������;
    • ��������� ������������� �������;
    • ������ ����������� ����.

    ���������� � ������� ���� ����� ���� �������� �����, � ������� ���������� ����. ����� �� ������ �������� ���, �� � ����� �������������� ������� � �������.

    ����� ������� ������� �����, ����������:

    • ������ ������������ � ����;
    • ��������� ����������� ��������;
    • ������������ � ������������� � ����������;
    • ���������������: ����������� ��� � ������� ��������, ������� ��������� ��������� ������� �������.

    ��� ���������� �� ����� �������:

    • ��������;
    • ��������� ����� �������� � ������� ������;
    • �� ���� ����� ����;
    • ���������� ������ �� ����� ��� �� 7-10 ��;
    • ����� �� ����;
    • ���������� �������������� ������ � �������;
    • ����� ���� ��������� ����� ���������� ����� � �����.

    ���� � ������� �� ���

    ���������� ����������� ������ ������� �� ����� ��� ���������� ��� ������� ������������ ��������:

    • �����;
    • ��������;
    • ��������;
    • ������ ������� �����������;
    • ����������� �������� ����������;
    • ����� ������.

    ���� ����� ���� � ����� ���������� � �������� 3-5 ���. ������������ ������� �� ���� ������ ���������� ��������. � ���������� ������� ����������� ���������, ������� � ������������.

    ������ �������� � ������� �������� ���������� � ���������� ���������. ���������� ��������, ������� �������� ����� �� �������� ������, ��������� �����, ��� �������� ��������� ��������������. ��� �����������, ����������� ������� ������.

    ����� �������� ���������, ������ ���� �������� ��� � ������� ��������. ��� ����� ������� ��������� ��������� ����������� ���, ������ ������� �����, ������ ���������� �� ������ ������� (��� ����� ������).

    ����������� ������������ ���� ����� ���������� ��-�� �������� ��������. ��� ������� �������� ���������� ����������� � �����������. ��������� ��������� ��������� ����, ����� ������������ ���� ������� ��������.

    ������ � ����������� ������ �������������� ������� ������. ��� ������ ������� ������������, ������� ��������� �������. �������� � ������ ������� ����������� ���� � �������� �����. ������ �������� �������� ��������.

    ������� ����� � �������� �������� � �������:

    1. ��������� ������� �����.
    2. �������� ������� ����� �� ����.
    3. ������������ � �������� �������. ������ ������� ������ ���� ����� 6-7 ��.
    4. ����� ���� ������������ ������� � ��������� ������ ���������� �����.
    5. ������� ����� ������������ ��������, ������� �� �������� �������� ��������� ����.
    6. ��� �������� ���������� ��� ���������������� ���������, ������� ��������� ��������� ����.
    7. ���� ���� ������ � �������������� ������������ �������� ����������, �� �������� ���������� � �������������� �������������.

    ������� ���� ������������ ������ ��������������� �����, ��� ��� ��������� ����� � �������� ����� ������� ������������� �������� ������� �� ������� ��������.

    ���� � ������� ����� ��������� ��-�� ��������. ��������� ������� ��������� ���� � ���������, ����� �������: ����� � �� ������ ������!

    ���� ����� ������� ���� � ���������� ����������� ���� �� ��������, �� ������� ������ ������ ������������ � �����������. ������ �������� ����� ����� ����� ������� ������� ���������� �������. ����� ����, ������� ������ ������������ � ����������.

    ��������� ��������� ������ �������� ������� ��������� ������� � �������� �����. ��������, ������ ������������ � ���������� � ����������, ����� �������� ����� � �������� ����� �� ����� �� ������������, ������ ��������� �� ������ �������. ������������ �������� ����, � ��������� ������ � �������, ����� ������������ ���������� �������� � ���.

    ��� ���������� �� ����� � �������� ��������

    ���������� �� ����� �� ��� ������� � ������� �������� ����������� �����:

    1. ��� � ������ ������� ����������. ��� ������, ��� ������, ����� ���� � ��������� ���� ���� � ���� ������.
    2. ������� ���������� ����.
    3. ��������� �� �������� ������, ������ � �������� ��������.
    4. ��������� ������������ ������ � �������.
    5. ������ ���� �������������, � ������� ���������� ����� ������ �������� � �����-3.
    6. ��������� ����� ���� ������������� ����� � �������� �������.
    7. �� ���������� � �������� ��������.
    8. ��������� �������.
    9. ������ �������� ��������� ����� ����. ����� ����������� ����� ��������� ���������������� ������.

    � ������� ������� ����������� ������� �� �����. ��� �������������� ������ �������, ������� �� ����� ��� ��������� ������ � ����������� ���������.

    ���� ����������� ������� ������. ���� ��� ����� ����� �� ���� � ��� �� �����. ������� �������� ���� �� ������������� ����� � �������� �� ������.

    � ������ ������� ������ ���� ���������� ������������� �����, ����� �������������� �������� �� ��������. ���������� �� �������� ���� ���� ����� ������� ������������ � ����� ���� ��������.

    ��������� � �������� � ������� �� �����

    �������� �� ����� � ������� ��������� � ����� ������������:

    ���������� ������� �������� �� ����� ��������. ������ �������� �������� ���������������, ��� ��� � ��� ������� ����������� ����� �����: �����������, ���������, ����������, ������.

    �������� ������ ��� ����, ��� ��� �������� ������������. ������ �������� ������� ������������ ��������: � �������, � ������. ��� ��� ���������� ����� �������� ���������� � ��������� ���� �����������. ������ �������� ����� ������������ � ����� ������ ��������.

    ������ ��������������� ���� ���������� ��������� �� ����� ������. ��� ���������� �������� �� ����������� ������� ����. ������ �������� ��������� ����� ������� � ����������, � ���������� ���� ��������� �������� ������.

    ���������� ����� �� ����� ������� �����. ������ �������� ���������� �� ������ ����������� ������������. �� ������������ �� ������ ����� �������� ����, ��������� ���� ������ �������� ��� ������������� ������.

    ������������� ������� ����� ����� ������� ��� ����� ������� ����������. ��������� �������� �� ����������� ������������, ������� �� �������� ���������� � ���������. ����� ���������� �������� � ������� ������� �� 10 ����� �� ���. ����� �������� ����� ������ � ���� ������, ��� ��� �������� ������ ��������. ���� ������� ���������� 1 �����, ����� ���� ����� ������� �������.

    ����� �� ����� �Good Night� ������������ ����� ����� ������� �����. ������ ��������� ��������� ������������������ � ������������ ������. ������ �������� �������� ����� ������� ���� �������, ��������� ����� � ������� ��� �������������� ������� � ���.

    ����� �������� — ���� �� ����� ���������� ���������� �� �����. �� �� ������ ��������� ��� �� ����� ���, �� � ����� �������� � ������������� �������� �����.

    ������ ����� ������� �������� �� ��������� ����������� �� ������� �� ���. ����� �� ���� �� ���� �� ����. ������, ������� ���������� � �����, ��������� �����������, ������������ � ������������� �������� �� �����.

    ���������� ����������� �������������� — ������ �� �����. ����� ���������������� ������ � ��� �������-��� � ���������.

    �������-��� ������������ ����� ����������, ������� ������ ���������� ����� � ����� ���������, ����������� ������.

    ������������ ������ �������-���:

    • ������������ ����� ��������� ���;
    • �������� ������������;
    • ��������� �������� ���� ����� �����������;
    • ������� �������� � ��������� ���� ��������� � ���������.

    ������ ��������� ��������������� �� ������������ ��������. ��� ������������ ����� ����� �������, ������� ���� ��������� � ��� ������. ����� ������ ������ �����������, ����� ������������� ������� �� � ���� ��� ����. ���������� ���������� ����� �������������, ����� ���������� ��������� � �������.

    �������� �������� �� �����

    ����� ������������� ����������� �������, ���������� �������� �������� �� �����:

    • ���������� ���� ������� �����. ����� ����������� �������, ���������� ����� 1 ������ ������ ���� � ��������� � ��� 1 ������ ����� ������� ����. ����� ������ ��������� ���������� ������ ����� � �������.
    • ���������� ��� ����� ���� ����������� ������ (�� 2-3 ����� � ������ ������).
    • ����� ���������� ���� � ����. ��� ����� �� ������ ���� ����� 1 �������� ����� ����. ������ �������� ���� ����� ����. ��� ���������� �� ������ ��� �����, �� � ��������� ���������.
    • ������ ����� ���� ������� �������. ��������� ������� �������� � ������������ ��� ����������� 180 ?�.
    • ������������ ����. ������ ���� ����� ������� ������ �����������. ������� �������� 1 ��� � ������: ���� ������ ���� ��� �������� ���.
    • ��������� ����� �������� ���������. ��� ����� ������� ����� �� 1 ������ ����� ���������� ������� ��������� � ���� ����. ������ ����� ��������, �������� � ��������� ����� �����. �������� ������� ������� ��������� �����.

    ����� ����, ���������� ���������� �� �����:

    1. ���������� ���������� ���� ��� ��� �� 30 ��� ������ � ����.
    2. ����������� � ������� �������� ����� ��.
    3. ������� �������. ��� ���� ����� ���� ��������� �����. ������ ���������� ������������� ����� ��� � �������, �������� �� �����.
    4. �������������� ������ �����.
    5. ����������� ��� ������ �������.
    6. �������� �������� �������. ���������� ������� ���������, ���������� ��� ���� ����� �� ����������. ��������� ������ ���������� �� ����� 20 ��� ����� ����.
    7. ������ � ����� ���������� ����� ��� ����� � ���������� � ����� ����������� ��������� ������� 3-5 �����. ������ ���������� ������ ��������� ����� ����������.

    ��� �������� ���� � ������� ���������� �������:

    1. ������ ������� �� ������ �����: ������ ���� ����������� �����. �� ������ ���� �� ������. ��� ��������� �������������� �������, ������ ����������.
    2. ������ ����� ��������� �� ����� �������� ������� � ������� ������� �����. �� ��� ������� �������� ����� ����������.
    3. ������ ����� ��������� � ��������� ���������.
    4. ��������� ����� ��������� �� 4 �� ���� �������� � ���������� �������. ��� ���� ����� ����������� ����� ����������, ��� ���������.
    5. � ������ ����� ��������� ����� �����.
    6. � ��������� �������� ������ �� ���� ��������� ������ �����.

    �� ������ ��������� ��������, ���������� ������� ��������� ������������� ������ �� ��������, ������������ ���������� ����� ����������.

    �������� �� ����� � �������� �������� ����� ��������� �������������. �������: �� ������������� � ��� ��������� �� ����������� �������.

    �������� ������

    • �� ��� ����� ���� ������ 1-2 ������� ��������.
    • ����� ���� ������ �������� ������� ���������� ����, ��������� � 1 ��. �. ����.
    • �������� � ������ ����������: ������ ����������, ������� ����, ����� � ����� ������ ������. ���������� ��� ���������� � ������� �������� �� �������: 1 ��.�. ����� �� 200 � �������. ��� ���� �������� � ��������� �� �������� ����� 5 ��� � ����, ���� �� �������� ����.
    • �������� �� 1 ��.�. ������� ���� � ������ ���������. ������� �� 0,5 � ������� � �������� �� 2:00. ������ ���������. ��� ���� ��������� ����� ����� ��� � ����� ����.

    �������� ������ ��� � ���������� �� ������� ��������. ������ ���� ���������� ���������� ������� �������� — �����, ��� ������� � ������������ ��������. ��������� ���������� ������� ������ � ���������� ����������� ��������, �������� — ����� ����. ����� ����, �������� ����� ����� ����� ������ ���. ��� ������� ���������� ���������� �� �������� ������� � ���������� �������, ���� � ������� ������������ �������� � ����. ����� ����, ���� ������� �� ���, ����� ���� ���� �����, � ������ ��� ���������� �����������. ����� ���� ������� � ��� ����������� ������� ��������� ������ ��������� ����� ����.

    ������� ����� �� ���

    �������, ����� �� ����� ������� ������� �������� ���� � ��������, ���������� �����������. ����� 30 ��� �� �������� ���� �� �� ��� ����� ������ � �������� ������, ��� ������ ���� ����������� ������������. ��������-������ ������, ��������� � ��� ����� ������ ����� ���.

    ����������� ����� �������� ��������� ������ ������, ����� ��� ��� ��������� ����� ������� �������� � ��������.

    �������� ������� �������� ���������� ����������� ������ �������, ���������� ������������ ������� ����������� �������. ��� ���� �������� ���������, ��������� ������, ���������� ���������.

    ���������������� �������� ����� ��������� ������������� ����� �����. ����� ���������� �������, ������� �� �������� ������� ������������ ����������, ����� ���������� ������������ �����, ��� �������� ��������� ������ ���.

    � ���� ������� �������� ����� ��������:

    • �������������� �������� ������� �������;
    • ������� ������� �����������, ��������� ��������� ��� ����������� ��������;
    • ����������� ������� ����������;
    • ���������� ������ ������� �����;
    • ������ � ����;
    • ������������ ����������� ����� ������;
    • ������������ ������;
    • ��������� �������� ���������� ������.

    � ����� ������ ������ ���� ������ � ����������� �����, ������ ���� ������. ��� �������, � �������� ���������� �� ����������� ������� ���������� ��������������� ��������� �������� ��������� �������.

    �������� ���������� �������������������� � ���-������, �������� ��� ����������� �����, ����� ���������� ��� � ���� ��������� ������� �����, ���������� ������������ ��������.

    ���� ��������� �������� �������, � ������ ��������� ������� ������ �������, ��������� ����� ������� ������� �������� �� ������� ������. � ���������� ����� ���� ���������� ����������� �����. �� �������� ����� �����������, ������ ������� ������ ������ «�����������». ��� ������ ���������� ��������� �������������, ���� ��������. ����� ����� ��� ����� ������������� � ��� ����������� �������.

    � ���������� ������ ��� �������� �� �������� ������������ ������, ��� �������� ����������� �����������, �������������� �������� � ������� ���.

    ��� ���������� �� ����� � ������� �������� �������

    � ������� ������� ���������� ������� ��� ��������� �������. �� ��� ��� ������� ���������� ����������� �������, ����� ��� ���������� �������������� ����� ��������� ����������.

    �������� �������������, �� ���������� �� ����� ���������� ���������� �� ��������. ������ ������� ��������� �������, ����� ����������� ������� — ����������� �������� �����.

    ���� ��� �������� ���������� ������� ������, �������� ������ ������� ������� ����. � ���������� �������, ��-�������� ����� �������� ������������ ������� ������� �� ���� � �����.

    ���� ����� ������� ���� �� �����������, �������� ���������� �������, ������ ��� ���� «��������» ���, � ��� ��� ������� ��������������. ���� ���������� �� ����� ����� �� �������, �������� ������ ����.

    ������ ���������� ������� ������������ �����

    ���� � ���, ��� �� �������� ����� ��������� ��������� ����������� ��� ��������� ����, ������� �������������� ����� ���.

    ������ ����������� ������� �����������������, �������� ���������� ���������� � ���������������� ���. � ������ ������� �������� ������, ����������� ������������ ����������, ������������, ���������� ��������� ����, ��� � ��������� ������� ����� �������� � ���������� ������.

    ����������� �������� ���������� �� �����, ������� ������� � ������� ���� ���� ��������� ��� ���������� CPAP (�����) �������. ������������ CPAP �������� Continuous Positive Airway Pressure, «�������� ����������� �������������� ���������� �������� � ����������� �����».

    �� ����� ��� ����������� ���������� ������ � ������� ����� ������ ��� ��������� ���������. ����������, ����� � ������ �� ���� �� ����� ���������, �� � ������ ����������� ����, ����� ����� ���� ����������� ������������, ����� ���� ������� ����������� �������, ������ ������ ��������� �������� ����������� ���������� ������.

    � ���������� ������� ���������� � ������� �����������, ������ ������������ ������� ������ ���� �� �����������, ���������� ���������� ��� � ������. �������� �������� ����������� ���, ���� ���� �������� �������. �� � ���� ������ ����� ��������� ����� �������� ���� ���������� ����� �����������.

    ������� ������������ � ������� � ���, ����� ��������� �������

    ����� ������������ ���-������ � ��������� �������. ����� ���� ���������� ��������� ��������� ����������, ����� �� �������������� ����������� ������������ ���������� �������.

    ������������� ��������� ���������� ��������� ������� ����, ��������� � ������. �� ����� ������� ��������� �����, ��� ������� ����� ��� ����� ��������.

    ����� �������� � ������ ������� ������, � �������, �������. �������� � ����������� ����� ���������� ��������� � ������� ��������� ����, ��������� �����, ������� �� ���������� ��������� � ������������ ������� �������� �� ������������� ������� � ��������.

    ��� ���������� �� ����� ������� �������� � ��� ����� ���� 2-3 ����� ������������ �����.

    ��� ���������� �� ����� ������������ ����������������

    ���� �� �����. ����� �� ����� ��� ������������� ���� � ������ ��� �� ������ �������, �� ���������� ������������. ����������� �������������� ������������ �� ������ ������� � ���������� ����. ��������� ������ �������� ����������� ������ �������, ��� �������� ����� ��� ������������ �������.

    ������� �� �����. ����������� ���������� �������� ������������ ��������������� ����, ���������� ������ � ����������� ��, ����� ������ ���������� � ��������� ���������. � ���������� ������������� �������, ��� �������� ���������� �� �����.

    ����� �� ����� ��������� �� ����� ��� ����, ����� �� �� ����������� ����������� ����. �������������� ������������ �� ��� � ������������ ��������� ����������, � ���������� ���� ���� �������� ���������� ��������� ���� ����� ����� ������������� �� ����� ���.

    ���������� �� ����� � �������� ��������. ������� �������

    �������� ����������� �������� �������� ������� ����������� ������. ������� ����� ��������� ����-�� �� ������� ��������� ����, ��� ������ �� ������ �������� ����������� �����. ����� ������������� � �� ���������, � ������� ����� ����� ���.

    ��� �������, ����� ����������� ������, ���� ����� �� ����� ��� ����� ����. ������ ������ ���������� �� ������ �������, �� �� �������� ���������� ���.

    ����� ������ �� ��� �� ��������������� �� �����, ����� ������ ����� ������� ����������� ��������� ������� ���.

    ��� ���� ����������� �������� ���������� �� ����� � ����������� �� ���� ���������� �������, ��� ��������� ������ �����. ����� ����, ���� ��������� ������������� ������� � ������� ���������� ������ ���������, ��������� ���������� ������������ ��� ������� �������.

    �������� ���������� ����� � ���� ��� ��� ���������� �� �����

    1. ������� ��� � ������ �����. ���������� ����������� ���� � �����. ��������� �������������. ��� ������� ����� ���, ������� ���������� ������.
    2. ���������� ����������� ������ �������, ����� ���� �������� ���, ������ � ������. ��� �������, ����� ���-��� ������ ������� ������ ����������� ����� �������������, ���� ����������� ��� ���������.
    3. ���������� ������ ������� ���������.

    ��� ��� �������� ���������� �� �����

    ��� ������� ����������� ������� ������� ������� ��� ��� ���� �������� ����� ����, ��������� ��� ���������� ��������. ������ �����, �� ����� ��������� �� ����.

    ����� ����, � ��������� ������, ��� � �� ����������� �� �������� �������, ��������� ���� ���� � ����. �� ���� ���������:

    • �������� ���� �� �����;
    • ������� ����������;
    • ������������ �����������������.

    ��������� ������� ������ ������� � ������������ ��������

    �������� ������������� �������� ����������, ���� ������� ������. ���� � ��������� ������� ��������� �������� ��������� ������������. ����� ������ ������� ����� ������������ �� �������� �������, �� ����� ������ ������������. ������� ������� ����� ��������, � ������ ����� ������������ �� ���������� ���� ��������. ������� ������ ���������� ��������� ������ ����� ����.

    �������� ����������� ����� ������� ���, ������� ��� ����� �� ����� ����������� �� ����.

    ������� �����

    • ����������� ����������� �������. ��������, ���� ����, � ������� ����� ������ (�� ������������� � ������� ������ ����� ������) ������� ��������.
    • ��������� �� ������� ���-������� (����������� ���������, ��������, �������� ������� �����������).
    • ��������.
    • ������� ��������. �� ����� ������� ��������� �������� ����������� ����� ������������ ����������� ����������� �������. �� ������� ���������� �����, ������� ���������� � � ������ ����������� �������. ����� �������� �������� ������ ������� ����������� �������������, ��� �������� � �����.
    • ������� ��������� � �����������.

    �������� ������� �����

    ������� ������������ �� ���������� ������ ������������� ��������. ��� �������� ������� ������ � ������:

    ���������. ���� �������� ����� ����� ��������� �������� �������, ���������� ��������� ������� ������� ���� ������� ���� ��� ������� ���������, ���������� ���������� ��������� ������� � �������. ��������� ��������� ���� ������ ������� ������������ ������������� (������, ����������� ���������, ����������� ������� �����������).

    ������ ���. ����� � ������ ����� ����� ������������ ����������� ��������� ��������������� ����� � ��������� ���������� ��������.

    ��� ���� ����� �������� ����� ����� � ������ ������, ������� ��������� ��������� ����������:

    • �������� ����� ���� � ��� ����� ������� ����� (30 ���), ��������� � ��� �� ����� ���� ����� � ����� (30 ���);
    • ��������� ��������� ������ �������� �����-����� ����� 30 ���;
    • ����� ������ ������ ����� ��� ����� ������ ������� �������, ������������ ��� �� 5 �����.

    ������� �� ����� � ��� – ����������� ������ ����������� �����. ����� ���� ��������������� ��� ������� �������� �������������, ��� ������ ������������� ����� �������, ����� ������ ������� �� ����� ���� ��������� �������.

    ������� – ����� �� �����, ������� ������������ ����� ���� (2-3 ������������ � �����). ��������� ����������� ������������� ��������� ����������� �������� ������� �������, ��� �������� ������������ �� ���������� ���� ����. ����� ��������� ����� ��������� ���� � ���� �� �����������, ����� �������� ����� ������������. ���������������� � ���������� �����: ���������, ���������, ����������, ����, ����������� �������� ����������� �������.

    ������ �� ����� – ��������� �� ��� ����� ����, ��������� ������� �� ������� ��������� ������� �������, ��� ����� �������� ����. ������ ������������� �� ������� ��� ��������.

    ����� ������������ ��� �������� �����: ����� ������ �� ����, �� ��������� � �� �������� ������� (����� ��������������), ������������ ������� ����� ����, ������������ ���������� ��������� �������.

    ������� ����� ��������� ���������� � �������� ��������

    ����������, ����������, ��� �� ������-������ ��������� �������� �� �����? � ���������, ������������ ������������ ������� ��� �� ��������.

    Традиционные методы лечения храпа

    ������ ����������� ��������� ��� ������� �����, �������������� ��������� ���������� ������� ����� ����������, ����������� �������� ��������� � � ������ ������� �������.

    1. ����������� ���������� ��� �������������� �������� �������� �� ��� � ������ ������������� ��������, ������� ����� ��������� ������������ �� ����������� ����, ���������� ���������� ���� �����. ������ ��������� �������� ������������ ���������� ����� �� ��������������� ������.
    2. ����������� ����������� ������ ������������ �� ��������� �������� ������� ���� � ������� ������ – ���������� ����� ������� �����. �������� ����������� �������� ����� �������� ���������� ������������ ��������, ������� ����� ���������� �������� ����������, �������������� �������� ��������. ������������ – �������������� ����� �������, �������� ������ ����������, �� � ������������� ��� ����, �� ��������� � �������� ���������.
    3. ���������� ��������� ��������� ������ ���� � ������������ ������������� ������������� �����.
    4. �������� ��������, ��������� ���������� ������ ������� � ����� �� ����� ���, ������ ������� � ���������. ���������� ������������� ������� �������� ������������ ���������� � ������������ ��������� �����.
    5. ����������� ����������, ����������� � ������� ����������� ������� ������������ (���� �� ������, �����, ��������), ��������� � ��������� ����������� ������, ������������ �������� ������� �� ���.
    6. ���� ���� ������ � ������������ ���������� ��� ������������� �������, ��������� � �������������, ������������ �� �������� ���������������, �������������� ��������� ���������� �������.
    7. ����� ���� ������������ ������������ �� ��� ������������� �������� � ���������. �����, ���������� � �������� ���� ���� ��������� �����, ���������� � ��������� ��� �����, ����������� ��������� ������ ���� ������ ���������, ������������ � ������������ ����. ���� ��� ����������� ����������� ����� ������ ����, ����� ��������������� ������������. ��� ������� ������������ ��������� �������� �������� �� ����� ���.
    8. ���������� ������� �������� (�������������, ������������ ��������) ��������� ����������� ��������� �������� �������������, ������� ��������� �����, ��������� �� ����� ����������� �������.

    Популярные средства для лечения храпа

    ������� � ��� ���� ���� �������� �� �����, �� ��������� � ���������. � ��������� ������� ��� ����������� �������� ���������� � ������������� ������� �����. ����������� ����� ������� ������ ����� ���������� ������� ����������� ����������� ���������, �������� ������� ���������� �� ���������� ������� ���������.

    ��������� � ����������

    ���������� �������� ������� ����� �� ��������� ������, ���������� ������� � ����

    ����, ��������� ������

    Doctor Sleep (������ ����)

    ���������� �������������� �������� ���������������������, �������� � ������ �������������� ��������

    ����, ����������� �������� ���������� ������������ ����������, ������������ ����, ��������� ������������� �������

    Snore Stop (��������)

    ��������������� �������� �� ������ ���������, ��������, ������ ��������������, ���������� ����������

    ����, ����������� ��������� �����

    �������� ������ ������� � ���������� ���������. ������������� ���������� ������������ ��������� ���������� �������, ������������� ������������� �����

    ����, ��������� ������������ ������� ������������, ���������� ������ �������

    ���������� �������� � ���� ��������

    ������������ ���������� ����� � ��������� ������ ���� ������ �� ���� ���������� �������� ���������

    ����, ������� ����� �� ���

    Nose Clip Snore Free (��������)

    ����������� ������ � ���������

    �������, ����������� �� ����� ������, ������������ �� ������������ ����, ������� ��������� �������� ��������

    ����, ��������� �������� �������� ��������

    ������� ���������� ���� �� ������������ �����, ������������� � ������� ����������

    ���������� � ������� ��������� ������������ ������������� ��������, ������� ������������ ��������� ���� �� ����� ��� ��� �����������

    �������� �������� �� ���, ������������� ������� ������� �������������

    Good Sleep (��� ����)

    ������������� �������� �� ������ ����, ������, ������, ������ � �����, ��������� �������� ������ ������� ����

    ���������� ����������, ��������� ���, �����, �������� ����, ��������� ���������� ������� �� ���

    Лечение храпа у детей

    ���� � ����� – �������� ���������������� �������, ������� ������ ��������� ��� �������� ���������� �� ������, �������������� ��� ���������.

    1. � ����������� ������� ������� ���� ������ ������������ ���������� ����� ������������ ������������ �����������. ������� ������������ ����� �������� � ���������� �������� ������������� ����������� ������ ����������� ����� (�������, �������). ������������ ���-����� ��������� � ������������ ������� ��� ��������� � ������� ������ �������� ��� ������� �����. ������� ��������� ������� ������ ���� ����� ����������� � �����. ����������� ����������������� � ��������������������� �������, ����������� ������, � ���� ������� ���� ��������� �������� �������������� ����� ���.
    2. �� ����� ���������������� �������� ������� � �������� � ����� �������� ������������� ����������� �������� ����������. ���������� ������ ������, ��� �������, ��������� �� 10-������� ��������. �������� �� ������� ������������� ������, ������� ������ ������� ������ ����. �������� �� ����� � ����� � �������� �������� ����� ��������� ������ ����� ������������ ������������������ ����������� ����� ������������ ������� ���������. ���� ������, ��� ���������� �������� �� �����, ����� �� ������� �������������� ����������.
    3. � ��������� ������� ������������� ������������� ���������� ������������ ����������� ��������� ������� �����. ���������� ������� ������ (����������) ������� ������������� ������, ���������� �������� ��������. ����� �������� ��������� ��������� � 90% �������. ������������ �������� �������� �� ������ � ������� ���������, �� � ����������� ������������� ����������, ������ ������, �������� �����. � ������� ������ ������ ������, ������ ������� ���� ����� ���������������� ������������ ���������� � ����������. ����������� ����������� �������� ��� ������� � ������� ����������� ���������. � ����� ������ ����� ������ � ������ �������� ������������� ������ �����������, ������� � ������ ������������.
    4. ���������������� ����������� �� �������������� �������� �������� �� ����� ��� � ����� ���������� �� �������� ������������� ������� ��� ������������ �������� � ������� ������, ���������� ����������������� ��������, �������������� ������� ������������ �����������. ��� ������ ������, ������� ����� ������� �������� � �������� ��������.

    ������������ ������� ����� ������� �� ������� ��������� ���������, ������������� ������������, ����������� �������, ������� ������������� �����������. ������ � ������, ���������� � �������� ��������, ������� ���������������� ������������ ��������� ��� ������������ ����������� ��������. ������������ ����� ������ ������������������ �������� � ������� ����������.

    ���� �������� �������� ���������������� ��������, ����� ���������� ����������� ������� �� ����� ���. ��� ��������� ��-�� ������ ������������ ����������� �����, ������ �������� � ������ � ������������. ������ ������� �������, ����� ���� �����������, � ��������� ��������� �������, ��� ���������� � �����, ������� ����� ������� �� 40 ������. � ��� ����� ���������� ������ �������� � ���������� �������, � ���������� ����� ���������� ������� �������� ��� �������.

    � �����, ���������� ������, ������ ���������� ������������, ��������� �����������������, ������� ��������� ���� ��������, �������������. ������ ������ ��������������, ��� ��� ������� ������ �������� �� ���� ��� �����.

    ��������������, ����� ������� �����, ��� ���� ��������� � ���������� ��������������� �����������. ���� �������� ���������� ����� �����������, ���: ��������� � ��������������. ����� ���������� � ��� �� �������������, ��� ������� ��� ������� ������� ��� ���������, �������� ������������, �� �, ������� ��, �������� �������� �����������. �� �� ���������� ��� ������� � ��������� ��� �������� ������� �� ����� � �������� ��������.

    � ���������� ������ ������;

    � ����������� ������� ����������� ��� ����������, ��� � �������������;

    � �������� ������ �������;

    � ���������� ������ ������� ����� � �������.

    * ��� �������, ������� ������� ��������� ������� � ����������� ���������, � ������ � ���� �������. ������������� ������� �� ����� ����� �� ��� �� ���. ����� �� ��� ����������� ����. ��� ����� ����������� ���� ��������, ������� ���� ��������, ���� ������� ��������, ��������� �����. ��� �������� � �������� � ��������� ������. ������� ������������ �����, �������� �� ����� ������� ����. �������� ����� — ������.

    * ��������� ������, ������� �������� � � ���� �����. ����������� ������������ ��������� �����, ������� ����� ������, ����� ��������� ������ ���������� ����, �������� ������ ����� ����. ��������� �� ���� � ������� ������ ������.

    * ����������� ����� ����� ���������� � ��� �� ����� ����� �� ������ ���� �� ���. ������� �� ����� ���������� � ������� ���� ������, �� ���� ����� �������� ����������, ������� ������ ���������.

    * ���������� ����� ������: ����� �������� ����� ������� ��������� � ������� �� — ���� ����, ������ 0, 5 ������� �������, � ���� ���������� ���� ����. ��������� ��� ���������� ����� ����� ����, � ����� ����� ���.

    * �������� ����. ���� ������ ����� ���������� � �������� �����, ��� �������� ����� ������ � ���� �������� ����� ������, ������������ �� ���������. �������� ����� ��������� ����� �������� �������� ������� � ���������� ���� ���. ����� ���� ��������� ���� ��� � ���� �� �������� �����.

    * ���� ����������� ������������ ����, �� ������������� ���������� �������� �����. ����� ������ ������� ������� ��� ����������� ��� ����. ��� ����� ����������� ���� ������ ����� ����, ������������ � ������� ����. �������, ������� ���������� �� ����� ��������, �� ����� ���������, ������� ����������� ������ �������.

    * �������� ������������� �������� ������ �����������. �� ����������� ��������� ����� ��������� ������, ��� ��� ��� ������������ �������� ������ ������� �� ������� ����, ������� ������������� ��� ���� ������� ��������. ��������� ����� ��������� ����� ����, ���������� ����� �������� ����� ����� �� ���� ���.

    ���������� ��� ������� �����

    ���������� �� ����:

    � ���������� ���������� ���� ���������, ����� ���������� ��� �������� ������� �� ����������, ��� ���� ����� ��������� �� ����. ��������� ����� � �������, �������� �� �������� ���.

    � �����, ���������� �� ����������, ����� ������� ������ ������� ����� ����-������, ���������� �� ����������. ��������� ����� � ������� �� �������� ���.

    � ������ ������ ���������� �������, ������ ������ ���� �������, � ���������� �� �� ���������� ���� �����. ���������� ����� ������ ����� ����.

    � �� ����� ���� ��� � ����, ����������� ���� ��, ������. ���������� ��������� ��� ���� ����� ���, �������, ������� ����. ���������� ������ �������� ���.

    � ��������� ������ ���. ��� ����� ������� ���, ������ �����. ������ ����� ����� ���������� ��� ����� ������ � ������� ���. ��������� � ������� ��� ��������� ���, ����� ������ ����� ��������.

    � ���������� ����������� � ���������� �������� �������� ������ �����, ������, ����� ����� � ����. ������ �� ������ ���, ����������� �����, ��� ���� � �������, � ����� ������� ����� ������� �� ���, � � ������� ���, ������� ��, ���� ���� ����� �����������. ��� ������� �������� ����� �����.

    ���������� ����� ������� �� ���:

    � ������ ����� ������ � �������� �������� ����� ������. ����� ������ ������ � ��������� ����� �����. ����� �������� ������ ����� ����� � ��������� ����� ������. � ��� ��������� � ������� ������ ����� ����� ����.

    ���� ������� � �������� �������� ����� �������� �� �������� ��������� �����������, � ���� �� ��������, ����� �������������������� � ������� ������, ���������� � ����������� ����������, � ��� ������� ����������� � �����������.

    �������� ������� � ��������� ��������������� ������� ������� ����������� ������������. �������� ����� � ������� ����� ���������� ����� ������� �������� ����������� �������������� �������� � ����������� �����. � ��������� ��������� �������� ������������� �������������.

    ������� ����� ���������, ������� ������, ���� ���������� ��������������� ������, ����� � ��� ����. ������� ������, ���������� ���� �������, ����������� ����.

    ��������: http://bezsonnica5.ru/hrap/lekarstvo-ot-hrapa-v-domashnih-usloviyah.html