Почему после бассейна насморк

Как лечить заложенность носа после бассейна?

Плавание в бассейне развивает и тонизирует опорно-двигательный аппарат, положительно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость организма к действию патогенной микрофлоры.

Оглавление:

Недоумения вызывает тот факт, когда после водных занятий закладывает нос.

В данном случае нарушение дренажа придаточных пазух провоцирует аллергическая реакция и дисфункция мукоцилиарного аппарата. Чтобы предотвратить нежелательные последствия или не допустить прогрессирования патологии, полезной будет информация, чем лечить насморк после бассейна взрослому человеку.

Почему закладывает нос после посещения бассейна?

Влажная среда является благоприятной для роста и размножения болезнетворных агентов. С целью подавления активности инфекционных штаммов, нейтрализации загрязняющих веществ искусственного и органического происхождения воду в общественных бассейнах систематически хлорируют.

Компоненты антисептического продукта по своей природе не являются мощными антигенами. Однако, при длительном контакте токсических веществ с человеческим организмом, развиваются признаки схожие с аллергической реакцией.

Результат воздействия компонентов хлорной извести на слизистую проявляется раздражением мягких тканей, нарушением активности реснитчатого эпителия, блокировкой естественного сообщения назальной полости с внешним миром, отеком мягких тканей.

Общую клиническую картину сопровождают следующие симптомы:

  • слезотечение;
  • покраснение кожных покровов;
  • ощущение зуда и жжения в проекции носа и зрительного органа;
  • приступы удушливого кашля;
  • выделение прозрачного носового секрета.

Для справки! Развитие острых аллергических реакций повышает риск увеличения артериального давления, тахикардии, отека Квинке.

Как правило, заложенность носа возникает сразу после гидропроцедуры, и проходит спустя несколько часов или на следующие сутки. Аллергическая реакция усиливается при увеличении частоты и продолжительности занятий.

Почему появляется насморк можно узнать тут.

Снижение барьерной функции лор-органа

Это вторая причина, почему заложен нос после бассейна. Хлорка является агрессивной средой для восприимчивого носового эпителия. Активные компоненты обеззараживающего средства постепенно разрушают слизистую, дестабилизируя поглотительную способность гистиоцитарных элементов.

Хлорированная вода поражает не только назальную полость, но и придаточные пазухи. Затекание жидкости в воздухоносные каналы со сниженной защитной функцией провоцирует воспалительный процесс, способствует прогрессированию патологии.

Как снять заложенность носа которая возникает после посещения бассейна

Восстановлению аэрации назального органа предшествует ограничение контакта с раздражителем. Чтобы минимизировать попадание хлорной извести в нос целесообразно отказаться от водных занятий до полного восстановления или использовать специальные зажимы при нырянии.

Подавить действие антисептика можно с помощью механического очищения назальной полости. Ирригацию носа проводят с лечебной или профилактической целью. В качестве основного вещества используют проточную воду с добавлением 1 ч.л. соли или физраствор.

Жидкость омывает носоглотку, вытекает через противоположный канал, тем самым эвакуирую патогенную микрофлору, токсические вещества.

Совет! Проводить лаваж носа необходимо после посещения бассейна.

Альтернативой содовому раствору выступают увлажняющие препараты на основе морской воды:

Высокий терапевтический эффект обеспечивает присутствие в составе полезных микроэлементов, которые ускоряют регенерацию мягких тканей, процесс регрессии.

Детям с 5 лет и взрослым пациентам рекомендовано использовать назальные средства в форме спрея. Дисперсное распыление позволяет обработать максимальную площадь внутренней оболочки при экономичном расходе суспензии. В каждый носовой канал закапывают по 2-3 капли препарата, после чего выводят остатки мокроты сильным выдохом через нос.

Повторять процедуру необходимо не менее 3 раз в день. Увлажняющие средства не вызывают привыкания, не участвуют в процессах гемоциркуляции, поэтому могут использоваться долгим курсом.

Антигистаминные препараты

С целью купирования или профилактики аллергических реакций назначают блокаторы гистаминовых рецепторов. Врачи отдают предпочтение антигистаминам 3 поколения.

Они не обладают седативным и кардиотоксическим эффектом, характеризуются высокой биодоступностью, не вызывают привыкания, не взаимодействуют с другими препаратами.

Фармацевтический перечень представлен следующим списком:

Для справки! Антигистаминные средства имеют разнообразную форму выпуска: спреи, таблетки, капли, мази.

Блокаторы биогенного амина обладают противоаллергическим и противозудным действием, препятствуют развитию гиперактивности аллергенов, повышают проницаемость сосудов. Состояние пациента нормализуется через полчаса после приема медикамента. Терапевтический эффект сохраняется до 24 часов.

Выбор противоаллергического препарата, дозировка и курс лечения остается за медицинским специалистом. На основании общего осмотра врач назначает действенный препарат с учетом особенностей течения патологии и физиологии пациента.

Снизить восприимчивость организма к хлорированной воде поможет курс сенсибилизирующей терапии. Устойчивость к компонентам гипохлорита вырабатывается при систематическом введении антигенов в минимальной дозировке.

Заключение

Развитие заложенности носа при чувствительности организма к хлорированной воде требует врачебного участия и адекватной терапии.

В противном случае существует риск развития осложнений: гипертрофии слизистой оболочки, хронического синусита, поражения бронхов и легких.

Справочник основных ЛОР заболеваний и их лечение

Вся информация на сайте является популярно-ознакомительной и не претендует на абсолютную точность с медицинской точки зрения. Лечение обязательно должно проводиться квалифицированным врачом. Занимаясь самолечением вы можете навредить себе!

Источник: http://gorlonos.com/nos/kak-lechit-zalozhennost-posle-bassejna.html

Можно ли идти в бассейн с насморком?

Привычный распорядок жизни может быть несвоевременно нарушен насморком. Человек будет пытаться сразу же связать наличие болезни с ее возможным возбудителем. Во время такого анализа может оказаться, что человек переутомился, выполняя физические упражнения в тренажерном зале, посещал открытый бассейн в холодную погоду и прочее. После того, как выявлена первопричина, назревает вопрос: продолжать ли занятия, которые привели его к инфекционному заболеванию? Это зависит от перечня факторов, которые определит лечащий врач. К примеру, следует определить влияние физических нагрузок на текущее состояние организма, степень развития патогенной микрофлоры.

Купание в домашнем бассейне

Довольно часто молодых мам интересует, можно ли купать ребенка в домашнем бассейне или в ванне во время воспаления инфекции в носоглотке. Квалифицированный педиатр посоветует вам отследить температуру тела малыша. Если температура в норме, можете смело продолжать водные процедуры.

Обратите внимание: если вы решили принять ванну или сходить в бассейн при насморке, проследите за температурным режимом. Температура воды должна быть на 4−5 градусов выше привычной. Временные рамки пребывания в бассейнах должны быть сокращены до 10-ти минут.

Использование домашнего бассейна или ванн, чтобы вылечить насморк, может быть очень эффективным. Например, за время приема одной ванны вы и ваш ребенок сможете расслабиться, укрепить иммунитет, поспособствовать скорейшему лечению. В каких случаях ребенку и взрослому пойдут на пользу ванная или домашний бассейн:

  • температура воды будет достаточно высокой, чтобы качественно прогреть тело. Это поможет снять отек, усилить защитные функции организма;
  • добавьте в воду морскую соль, полезные минералы, полезные лекарственные растения (их отвары). После принятие ванны, выпейте чай на лечебных травах. Вы сразу же почувствуете прилив сил и отметите улучшение общего состояния;
  • проследите за тем, чтобы у вас или малыша не было насморка, озноба, слабости, кашля, высокой температуры;
  • когда влажность помещения повышена, что, соответственно, положительно воздействует на слизистые оболочки носоглотки;
  • при осложнениях после гриппа или простуды.

Наиболее важная вещь, о которой стоит помнить — желание самого пациента заниматься подобной терапией. Ни в коем случае не заставляйте малыша идти в воду без соответствующего желания. Существует единственное противопоказание, которое касается смежных помещений, вроде бассейна и парилки. Ходить в сауну при наличии инфекционного заболевания категорически запрещено. Особенно это касается следующей группы пациентов:

  • с воспалением аденоидов;
  • анатомически узким носовым проходом;
  • искривленной носовой перегородкой.

Будьте осторожны, доведите температуры воды до 4 градусов выше нормы. Следуйте этому простому правилу, чтобы насморк после посещения бассейна не усилился и не приобрел хронических форм. Горячие испарения могут оказать негативное влияние на организм. Возможен отек слизистых тканей носоглотки, усиление насморка, провоцирование усиленного выделения слизи и прочее. В основном, подобные симптомы возникают при насморке, спровоцированном бактериальной инфекцией. Пар окажет влияние на патогенную микрофлору, которая начнет размножаться и, возможно, спровоцирует осложнения в виде острого ринита/гайморита.

На что обратить внимание при посещении бассейна?

Чаще всего организм реагирует на болезнь ухудшением физического состояние на 2−3 день после попадания инфекции. Эти несколько дней вы, ничего не подозревая, можете ходить в любые общественные места, ощущая некоторый дискомфорт (зуд, жжение в носоглотке). Если вы ходите в бассейн и стали замечать нижеперечисленные факторы, немедленно обратитесь к лечащему врачу:

  • у вас сбивается дыхание;
  • привычные для вас дистанции становятся труднее преодолевать, вы постоянно «переводите дух»;
  • характерный свист при процессе выдоха;
  • обильные слизистые выделения из носовых проходов;
  • ощущение тяжести в груди (подобное происходит из-за наполнения бронхов особым секретом, выделяемым во время болезни);
  • одышка;
  • головокружение;
  • потеря координации;
  • давление в лобной части мозга;
  • отечность, заложенность носовых проходов.

Если вы заметили один из симптомов, немедленно прекратите посещение общественного бассейна и запишитесь на прием и комплексный осмотр у лечащего врача. Помните: физические нагрузки, выполняемые во время заболевания, могут усугубить общее состояние организма, повлиять на временные рамки заболевания, осложнения и прочее. Не следует изводить себя тренировками, идти на риск ухудшения общего состояния организма.

Что делать, если появился насморк после бассейна?

Если у вас появился насморк из-за длительного контакта с прохладной водой, старайтесь избегать первопричины болезни. Специалисты советуют отказаться от посещения общественных бассейнов, саун, когда уровень естественной зашиты иммунитета ослаблен, при наличии насморка, повышенной температуры тела и прочего. Следует ограничить уровень физических нагрузок на организм, свести его к минимум (но не исключить). Чаще всего насморк после занятий плаванием появляется по следующим причинам:

  • слизистые выделения из носа могут быть обусловлены большой концентрацией хлорки в бассейне;
  • физические нагрузки дали дополнительный «толчок» патогенной микрофлоре для развития. Инфекция начала развиваться и поразила слизистые ткани носоглотки.

Совет: если заболевание имеет вирусную природу, вы и сами становитесь заразны. Врачи советуют не идти в бассейн или любые другие общественные места, во избежание заражения других посетителей.

Тщательно следите за состоянием собственного организма. Помните: горячая вода (а точнее — испарения) также могут нанести вред в виде дополнительного раздражения и воспаления слизистых оболочек носоглотки. Проконсультируйтесь в доктором, чтобы исключить негативное воздействие на текущее состояние.

Одной из рекомендаций, может быть терапия в морской воде (существуют специальные бассейны, которые используют морскую воду). Подобное лечение станет действенным, эффективным, поможет вам преодолеть болезнь в минимально короткие сроки. Морская вода подсушит пазухи носа, очистит носоглотку от патогенных инфекций, улучшит состояние организма и уровень защиты иммунитета.

ВНИМАНИЕ! Информация на сайте представлена исключительно для ознакомления! Ни один сайт не сможет заочно решить Вашу проблему. Рекомендуем обратиться к врачу за дальнейшей консультацией и лечением.

Источник: http://infogorlo.ru/rinit/mozhno-li-idti-v-bassejn-s-nasmorkom.html

Почему после бассейна насморк

К докторам ходить без толку, скажут аллергия на хлор и т.п. не стоит плавать в бассейне.

У меня подобное было когда заболело колено от бега пошел к врачу, он сказал ходишь нога не болит. значит не бегай. Кое как добился чтобы сделали мрт, назначили физиотерапию и мануалиста. После смены кросовок и упражнений по растяжке бегаю все норм.

вытряхивайте воду из ушей (так же влияет если есть аллергическая реакция на хлор), сушите волосы на голове лучше. если аллергия, смените бассейн. В бассейн который хожу, хлора используется мало, в основном ионизация. Проблему с насморком перестал испытывать.

Грипп (профилактика), вирусный ринит; дерматозы с вирусной или предполагаемой вирусной этиологией — пузырьковый простой лишай, опоясывающий лишай, бородавки (в т.ч. остроконечные кондиломы), контагиозный моллюск, герпетиформный дерматит Дюринга, чешуйчатый лишай; вирусные поражения глаз (в т.ч. кератоконъюнктивит, кератит).

Собрался попробовать перед бассейном мазь использовать типа осколинки.

Лучше уж в нос закапать персиковое или абрикосовое масло тогда нейтральной перед треной замин.

Очень похоже на мою ситуацию, похоже в труде все таки они перебарщивают с химикатом. Моя история такая: перед выступлением начал ходить в бас по 5-ь раз в неделю. После 3-х недель такого режима появились схожие симптомы. Думал все пройдет с переходом на обычные два дня баса, но фиг там. мучился месяца три, что только не пробовал, даже увлажнитель воздуха купил. хрен. К врачам я так же отношусь, в общем, но тут дал маху, после посещения отоларинголога заключение — какой то там плазменный или плазмозный ларингит, прописал НАЗОНЕКС (спрей для носа). Через неделю был здоров, дышал носом.

ЗЫ перед моим уходом из кабинета врач добавил — с бассейном надо завязывать, это не для вас раз такое дело.

ага сейчас)))) — был мой ответ.

Пользуюсь так, не задолго перед плаванием в бассейне капаю в нос персиковое масло (можно и после), после бассейна стараюсь как можно тщательней высморкаться и отхаркаться.

Назонекс использовал только для лечения аллергии. Сейчас использую только когда аллергическая реакция более сильная, чем обычно. Это бывает если плаваю более часа.

Еще думаю, что реакции усугублялась холодным уличным воздухом (обычная простуда) т.к. пользуюсь общественным транспортом.

Сейчас в итоге после пятничного часового заплыва была легкая заложенность, которая еже прошла.

Опять же, я не советую такие пофигистические методики, просто это мой опыт.

Мы же тренируемся в спорте и организм адаптируется к нагрузкам, так и тут, надо тренировать носоглотку без привязки к лекарствам.

Пользуюсь так, не задолго перед плаванием в бассейне капаю в нос персиковое масло (можно и после), после бассейна стараюсь как можно тщательней высморкаться и отхаркаться.

Назонекс использовал только для лечения аллергии. Сейчас использую только когда аллергическая реакция более сильная, чем обычно. Это бывает если плаваю более часа.

Страдал с заложенностью всю зиму. Ничего не капал.

Сейчас купил зажим для носа, плаваю с ним. Нос перестало закладывать.

В понедельник иду к лору.

С насморком специально никогда не боролась, потому что простудными заболеваниями при этом не болела. Сейчас когда плаваю, насморк появляется и держится примерно 3 часа, потом все проходит.

Нужно четко понимать в чем проблема насморка, либо это аллергия на хлор, и в большинстве случаев с этим придется смериться, либо этот насморк вызвала простуда и ее нужно лечить.

Источник: http://www.trilife.ru/forum/forum14/topic952/

Насморк после бассейна

Насморк после бассейна(((

Если температуры нет, я думаю можно и ножки попарить… а еще, я помню мне мама в носки насыпала горчичный порошок и заставляла спать так, помогало)))

Доктор момом намазать. Масло эвкалипта на подушку. Мирамистин для профилактики. Аскорбинку. Это мой набор при непонятностях.

А мой сынок, в первый раз когда сходили в бассейн прихватил гастроэнтерит.))) тепленький чай дайте, супчик ..))))

Много соплей после бассейна или ванны

Насморк и бассейн

сопли когда загустеют (острая фаза пройдет) и нет кашля. где-то неделя от начала болезни

насморк не противопоказание к бассейну! можно и с ним идити. наоборот быстрее пройдет

2 нед всегда освобождение

Наконец мы начали ходить в бассейн))) небольшой фотоотчет)))

а у Вас общий бассейн? я очень хочу начать ходить, но у нас только фитнес-клуб, и там просто на час выделяют одну дорожку для малышей (по остальным плавают взрослые). мама и муж категорически против

Бассейн при насморке

Все ли тут спортсменки?😁😁

До беременности ходила в зал раз 5 в неделю, на данный момент стабильно 3 раза. 2 тренировки из них это в тренажерном зале, 1 — около часа ходьбы и растяжка небольшая. После тренировки наоборот чувствую себя лучше, силы появляются. Насчет упражнений подсказывает тренер- что можно делать, а что категорически нельзя. Сейчас уже у самой есть пониманием об этом. Вот в первом триместре я ходила только в бассейн и на дорожке, а также делала упражнения на руки с легкими гантелями. От бассейна тоже отказалась, тк также насморк после него, вернее заложенность. Естественно все индивидуально и по самочувствию,и думаю, что тем, кто никогда не занимался до беременности спортом, то лучше и не начинать во время беременности. И очень полезно гулять после работы 1-1.5 ч., если, конечно, есть возможность и самочувствие позволяет, а не лежать дома перед телевизором. Но это мое мнение)

Ну помимо йоги и бассейна есть еще другие классы, где инструктор может дать опции облегченной нагрузки, и тренажерный зал. Спорт клубы открыты минимум до 10 вечера. Не ходят те, кто в принципе спорт не любит и не ноет по этому поводу. Либо те, кто вечно плачется по поводу лишнего веса, но даже свою драгоценную попу поднять с дивана не может, не то, что гантели. Все остальные находят возможность. И с графиком работы поплотнее.

Данные по реакциям и осложнениям после профилактических прививок часть 1

Я не для дискуссии, просто мои мысли.

5 лет назад случайно попала в инфекционное отделение в больнице, вернулась из Геленжика с кишечной палочкой, так вот в больнице часть была перекрыта спросила у врачей что там, в отдельном блоке лежали дети с корью потому что в детской инфекционке все было переполнено! Как врачи ругались на этих мамаш которые не прививали своих детей, лежащие дети были непривитые, говорили не было бы такой тяжелой обстановки с корью.

Данные по реакциям и осложнениям после профилактических прививок часть 2

вот то же меня от прививки гепатит в роддоме кто то уберег. бцж пришла медик сделала, а от гепатит отказалась я. удивлена, что приходили неонатологи спрашивали, а что мама ребенок у вас желтый, желтушка?! а я откуда первородящая мать знаю, что это и как проявляется и что нельзя при ней прививки делать. анализы наверное какие то берут у ребенка при рождении, а потом прививки назначают или как кур в инкубаторе всем шпигуют?! я говорила нет(сказали бы наверно если бы что-то думала я). говорю: это я тыквы много ела! в общем не сделала и нас такими тыковками домой выписали. а потом пришла педиатр участковый и говорит мне да у вас желтушка! говорю какая нафиг желтушка и опять ей про морковь с тыквой, что ела их во всех видах будучи беременной. потом недобор веса пошел, ребенок месяц тыковка, мало у вас молока у ребенка страдает печень вес не набираете надо поить препаратами хеппель и голяком на солнышке держать… на анализ не направила. я краем мозга вспомнила, что у девочки одной в роддоме ребенок под лампой лежал, может желтее моей была( я не видела, мы в реанимаии от наркоза вместе отходили) или у нас все таки анализы в норме были? если кто то знает- пролейте свет, берут ли у детей при рождении какие то анализы, на основании чего они желтуху ставят? не только же на основании кожных покровов ребенка? я правильно поняла, что при физиологической желтушке прививку от гепатита тоже не ставят?

В роддоме написала отказную от прививок, на меня косо врачи посмотрели. Попросили ещё флюру папы, а её у меня не было (муж здоровый, выглядит моложе своих лет, по больницам не ходит, знает что туберкулёза нет, на зоне не сидел и нет в окужении людей болеющих этим заболеванием). Дала свою, которую делала до беременности и её срок не истёк. На что мне педиатр в род. доме сказал, мол ВЫ ЧТО-ТО ЗНАЕТЕ, РАЗ НЕ ДЕЛАЕТЕ ПРИВИВОК, А ВОТ ФЛЮОРОГРАФИИ МУЖА НЕТ! на что я соврала, будто он на вахте и не успел пройти её.

Поменяли смесь — ужасный запор начался, газы, сыпь. Больше так не экспериментируем, вернулись к первоначальной смеси. Так это смесь молочная, а что тогда в организме крошки новорождённой будет, если на 5-ый день БЦЖ ставят? это ведь реальный вирус вводят в тело, который будет сидеть там всю жизнь и неизвестно как себя проявит. В Европе от гепатита ставят только тем детям, у которых мамы ВИЧ-инфицированы! А у нас по схеме несколько раз колят! а ещё слышала, что когда ставят прививку от гепатита, то вместе с ней необходимо вводить иммуноглобулин. Так это препарат не из дешёвых, не в каждой больнице есть. А если есть, то не факт что бесплатно сделают.

это тот вопрос, к которому надо подходить со всей ответственностью. Я лично на своём опыте убедилась в том, что врачам наплевать на нас, может не всем, но многим. Спасибо платному врачу, которая поддержала меня, сказав, что нам их категорически нельзя делать, так как нас запустила наша участковая врач, не видела 6 мес. повышенный билирубин. И даже после анализа крови, в котором всё было хорошо, но после УЗИ, стало ясно, что наша желтушка оставила нам букет заболеваний. Вы будете себе ставить уколы, если не будете болеть? Вы не боитесь такого официального последствия как летальный исход в течение 30 дней? Я лично боюсь. Потом мне ребенка никто не вернет. И в Англии была вспышка кори, и там не было умерших, но болели и привитые, и проходила она у них в более тяжелой форме. Когда не видно разницы, зачем платить больше?

Маленький ребенок в бассейне.

надо было постепенно готовить. Снижается вода в среднем на 1 градус в месяц. Для таких малышей даже при правильном снижении вода не должна быть ниже 29 градусов. Мы с месяца ходили в бассейн и нам все это там объясняли. Дочку каждый день купаю в прохладной воде, но околоградусов. Ниже пока не опускаю.

очень похоже на спазм сосудов… посоветуйтесь с врачом, и не стоит делать купание для маленького ребёнка мтаким долгим.

Бассейн после болезни.

думаю если болезнь с температурой, так как у вас, то хоть 1-2 недели переждать. если бы были просто сопли, то это даже полезнее было бы

тоже две недели,

Кашель и бассейн. Вопрос

Если врач выписал, значит здоровы. Кашель может быть остаточным. А вот про насморк не знаю.

ну а вдруг вы заразные… заразите других деток.

да и по улице надо идти после бассейна.

Нет конечно! Не повела бы однозначно. Ребенок явно не здоров, у здоровых детей кашля нет.

в бассейн после болезни

ушки не заложены у него? я бы пропустила недельку. У нас бассейн закончился из-за отитов. Причем понять, что у него в ушах вода, может только врач.

нам ЛОР сказал никаких бассейнов во время болезни

Занятия в бассейне после удаления аденоидов

Профессионально — это одно, а просто для здоровья — совсем другое. У всех профессиональных спортсменов проблемы со здоровьем)) У кого что. У пловцов — с носом и т.п., у баскетболистов и волейболистов — колени, спина и т.п., у борцов — травмы, переломы и т.д. Но профессионально — это когда каждый день и не один час, и усиленные тренировки. А вы как в бассейн собираетесь ходить? Если 2-3 раза в неделю — то бассен никак не повлияет на ухудшение здоровья, просто некоторым бассейн изначально не подходит и у них начинаются лор-заболевания, а если вы уже ходили и все было в порядке — то так дальше и будет. А вот если в школу олимпийского резерва по плаванию будете отдавать, тогда да, — нужно хорошенько подумать, посоветоваться со специалистами и понаблюдать за ребенком. У меня сын часто и много болел, причем чаще всего лор-заболеваниями. В бассейн отдали для поправки здоровья и поднятия иммунитета. Причем врач сразу предупредила, что либо бассейн нам поможет, либо не подойдет и станет только хуже, т.е. нужно было пробовать и смотреть. Нам повезло, ходим два года по 2-3 раза в неделю, стали сильнее и устойчивее. Хотя у нас тоже аденоиды, но в слабой степени. А у вас какая степень была? очень интересно про аденоиды узнать. Долго заживало? Просто все время думаю — удалять или не надо. Врач говорит, что удаляют только если сильно выражены аденоиды, а логопед нам говорит удалять))

Тогда посоветуйте, пожалуйста, врача в Филатовской, да и в Морозовской можно. Тоже хочу заняться вплотную этим вопросом, а то нам в школу в этом году, да и малыша ждем, потом не до аденоидов будет. В личку написать не получилось, проблемы с капчей)) нужно ввести капчу, а вместо нее крестик))

в бассейн

Сходили в бассейн и

Поторопились наверно на улицу, с этим нужно аккуратней, а бассейн не бросайте после выздоровления, ту ребёнка нужно закалять! Сушите тщательно и одевайте хорошо !) удачи вам ?

Лечение после лечения

лечение после лечения

Мамочки, Челябинск, бассейн Золотая рыбка.

я бы на место поставила, мы в ДЦ ходим, и тоже заболели и почти полтора месяца не ходили, так нам сами звонили, узнавали как здоровье, и вообще потом абонемент не по времени а по посещениям, и везде так в бассейнах, я б сказал что нефиг так разговаривать!

если б не понял — пожаловалась бы кто у них там главный

Когда можно в бассейн

Темпа 37.4 после бассйна

У нас точно также было. Я в поликлинику бегом на следующий день. Педиатр ничего не увидела, но все же подстраховалась и отправила к лору ( ушки посмотреть), оказалось отит. А так кроме температуры, никаких признаков не было.

Инфекция попала в организм с водой. Может попала в ушки или глотнула водички. Я б в этот басейн больше не ногой.

насморк

мы промываем и капаем деринатом мне нравится. заменить можно и ринофлумицин, но он поможет ей дышать, а так к лору назначать правильное лечение))))не болейте

мы к лору ходили с зелеными соплями.Нам она выписывала Квикс(т.к в нем концентрация соли выше), Изофру пшикала в носик(антибиотик).Но у нас уже был насморк неделю.

промывать носик физ раствором это солевой раствор самый безвредный способ и отсасывать сопле отсосом и виферон свечи, ну а если нос не дышет то тогда називин !

Не проходит насморк у ребенка!

если сопли прозрачные, то только промывать и если сильная заложенность можно перез сном Називином (не более 3-х дней) или Виброцил (не более 5 дней) капать, еще подсушивает Проторгол в 6 аптеке продается самодельный. Выше рекомендуют Альбуцид или Сульфацил Натрия, вообще это антибиотик и его используют только при бактериальной инфекции, а у вас сопли прозрачные! Вообще сопли проходят обычно 2-3 недели и если они прозрачные, то лечения не требуют, только промывать нужно. А в вашем возрасте у многих они на зубки бывают и соответственно вы их не вылечите!

Бальзам витаон караваева мне посоветовали недавно, а вообще иногда тоже так бывает, что тоже долго мучаемся с насморком, а я потом просто оставляю ее нос в покое и все… Как рукой снимает.Я не знаю как у вас, а нам не всегда лечение назначенное врачами подходит, не от того лечат или что поможет(. Я последний раз еще альбуцид в нос капала, с зеленых(после совета врача о виброциле) перешли в прозрачные, дня 4 покапала, потом три дня покой и все)))

Мы тоже щас болеемхотя нам и месяца ещё нет жёлтые сопли аспиратор если бы не он низнаю что бы делала промывала аквамарисом, капаю протаргол, плюс фенистил и ингаляции амбробене с физ раствором небулайзером вифероновые свечи ставила, но доверия к ним нет плюс називин сказали капай больше 5 дней, вообще лечится все тяжело и несмотря на гв и молоком капала в нос

Плавание для грудничков

Спасибо. Очень интересная статья))))

На будущее буду знать!

А я вот для сестренки занялась поиском плавательного средства..

Наткнулась на интересную статью:

центр детского развития

Мы сходили 8 раз, ничего так и не изменилось. Решили бросить это дело. А после были у невролога, я обмолвилась, что ходили на такие занятия, он начала расспрашивать про эти занятия, про время которое отведено на уроки, танцы и прочее. Я все рассказала. Она была в шоке, говорит 1.5 часа очень много для таких маленьких деток, максимум 10 минут! Сказала, это очень большая нагрузка на психику детей, ребенок может перевозбуждаться на таких занятиях, потом будет плохо спать, капризничать, режим собьется и т.п.

Думаю она права, больше мы туда не пойдем.

Что за подготовка к саду еще?

Мы не стали в подобные места ходить. Мы год в частный отходили. А то что сопли, это от не знакомого детского коллектива. В частном болели частенько, просто сопли часто очень были, зато сейчас в отличие от тех, кто в сад впервые пошел, мы не болеем практически. Так что либо сейчас сопли и в саду меньше болеть будет, либо потом. Но адаптация тяжелее проходить будет, если отсутствовать будете частенько.

мы после посещения подобного центра отказываемся от сна. просто лежит и в потолок смотрит, сна ни в одном глазу… связываю это именно с занятиями в центре, с эмоциональной перевозбудимостью… честно не знаю что делать, вроде и хочется чтобы общался с детками, знакомился с новыми занятиями и играми… с другой стороны думаю что рано нам..

Врачи.Кто за что отвечает(Это памятка)

Отит у ребенка 4,5 лет

Раз один раз отит был, то он будет повторяться, лоры не рекомендуют таким детям ходить в бассейн. У меня старшая в 6 лет ходить стала в бассейн, несколько отитов подряд было, пришлось бросать, хотя до этого ими не болела, и сейчас отитом может заболеть, хотя большая уже.

А по срокам я бы сказала так: к дню когда пройдут все симптомы болезни плюс 7-14 дней. Про вырвало, сейчас вирус очень распространенный: отит, конь ​ юктевит, рвота, понос «в одном флаконе».

Отит у 4х летнего ребёнка

У Вас отит от бассейна (дрожжевой грибок) купите сфродекс и прокапывайте курс. Отипкс поможет от боли, но не от проблемы. Если не пролечиться так и будит воспаляться ухо. Сама мучалась, но один раз встретился нормальный лор и объяснил. Ещё боль снимит компресс (в стакан наливаете кипяток и выливаете, одеваете носок и к уху)

В бассейн после отита минимум через 10 дней. А рвоту-наблюдайте. И пол шапку вату не пихайте, вода всё равно немного туда затекает, с ватой она стоять в ухе будет. Лучше после-ватной палочкой промокните

Может быть измотался… а про бассейн… я думаю можно… но в ухо ватку и шапочку… чтоб вода в ухо ни капли не попадала

SOS! Сопельки

Может быть соплеотсос поменять? У нас тоже как-то были сопельки, я тоже капала её деринат, аквамарис бэби и отсасывала аспиратором Отривин. Дочу это даже забавляло — она смеялась))) Если уж сильно закладывало, капала ещё Називин для самых маленьких. В итоге насморк всё равно долго проходил — больше недели мучались(

Мы тоже переболели не так давно, я сначала капала акваморис, потом отсасывала (со скандалом), инторфером каждые 2 часа, но нас папа заразил, проходили где то неделю, может подкашливать от соплей, врача вызывали все ровно, в конце иногда вечером закладывало носик капала назол беби

Брызгать нельзя, только капать.

Полгода!))

вы столько всего уже умеете, молодцы.

мы прививки все делаем но только по индивидуальному графику, первую АКДС сделали вот в 6, перенесли хорошо, слава Богу. ))

опять заболели. 39,5

новый вирус скорее всего подхватили на ослабленный иммунитет.мы тоже так болели — высокая трудносбиваемая температура без видимых признаков.на фоне красноватого горла. жаропонижающие давала — снижали максимум на 1 градус, дальше опять поднималась. к концу второго дня дала на ночь четвертинку парацетомола — ребенок пропотел, температура упала и больше не поднималась.кроме промывания носа и жаропонижающего ничем не лечили.

Источник: http://www.baby.ru/popular/nasmork-posle-bassejna/

Насморк после бассейна – почему?

Посещая бассейн, человек преследует цель укрепить организм. Но что же делать, если после плавания появляется заложенность носа? Для того чтобы устранить проблему, следует разобраться, почему возникает насморк после бассейна. Если не брать какие-то отдельные случаи, то можно выделить две основные причины. Это аллергия на хлориды, содержащиеся в воде, и нарушение барьерной функции носа.

Содержание

Аллергия на хлорку

Хлорсодержащие вещества являются сильными аллергенами. Поэтому у людей, которые часто с ними контактируют, возникает аллергическая реакция. Механизм развития аллергии до конца не изучен. Известно, что для появления симптомов необходима сенсибилизация. При первом попадании аллергена в организме запускается каскад реакций с выработкой специфических белков. Дальнейшее попадание хлора уже в сенсибилизированный организм сопровождается повторной выработкой этих белков, активацией медиаторов аллергической реакции и возникновением аллергии.

Насморк из-за аллергии на хлорку может дать о себе знать даже после посещения бассейна в течение нескольких лет. Его появление всегда сопровождается походом в бассейн, а вот после купания в море или водоеме симптом не возникает. Также специфичным признаком считается исчезновение насморка через несколько часов или суток после посещения бассейна.

У лиц с аллергией на хлорку насморк становится самым безобидным проявлением. Обычно в клинической картине у таких пациентов отмечаются зуд в носу и глазах, слезотечение, покраснение глаз, заложенность ушей, сыпь на теле.

В некоторых бассейнах вода обрабатывается озоном. Это вещество также может вызывать аллергию, похожую на реакцию на хлорсодержащие вещества.

Нарушение барьерной функции слизистой носа

Снижение барьерной функции слизистой носовых ходов – это вторая по частоте причина развития насморка после бассейна. Хлорка является агрессивной средой и неблагоприятно действует на слизистую. Наружная оболочка носа выделяет экссудат, который препятствует проникновению бактерий в пазухи носа и способствует выведению патологических агентов.

При длительном воздействии хлорки слизистая постепенно разрушается. Хлорированная вода попадает все глубже, в результате чего воспаляются не только носовые ходы, но и пазухи носа. Для того чтобы предотвратить возникновение насморка после бассейна, следует использовать зажимы для носа, особенно людям, которые часто ныряют.

Хронические заболевания носовых пазух

Лица с хроническими заболеваниями пазух носа (гайморит, фронтит) также часто жалуются на появление насморка после бассейна. Это обусловлено тем, что попадание воды в носовые ходы, в которых уже снижена барьерная функция слизистой, способствует обострению хронической патологии. Причем насморк не связан именно с посещением бассейна и может возникать после купания в водоеме или море.

При обострении хронического гайморита следует обратиться к врачу для назначения антибактериальной и противовоспалительной терапии.

Похожие статьи:

  • Аллергия 325
    • Аллергический стоматит 1
    • Анафилактический шок 5
    • Крапивница 24
    • Отек Квинке 2
    • Поллиноз 13
  • Астма 39
  • Дерматит 245
    • Атопический дерматит 25
    • Нейродермит 20
    • Псориаз 63
    • Себорейный дерматит 15
    • Синдром Лайелла 1
    • Токсидермия 2
    • Экзема 68
  • Общие симптомы 33
    • Насморк 33

Полное или частичное воспроизведение материалов сайта возможно только при наличии активной индексируемой ссылки на источник. Все материалы, представленные на сайте, носят ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, рекомендации должен давать лечащий врач при очной консультации!!

Источник: http://allergolife.ru/nasmork-posle-bassejna-pochemu/

Посещение бассейна во время насморка

Неожиданно разыгравшийся ринит часто портит настроение и рушит планы, например, посещение бассейна оказывается под угрозой. Но можно ли с насморком ходить в бассейн? Это зависит от причины развития ринита, от его природы – аллергический или вирусный, а также от сопутствующих симптомов.

Аргументы против

Насморк является показателем того, что организм ослаблен инфекцией и большая часть энергии уходит на восстановление здоровья, а значит, физическая нагрузка в виде плавания направляет силы не в то русло. Если симптомы ринита сопровождаются болью в горле, повышенной температурой, ломотой во всем теле, то занятие плаванием противопоказано. В таком состоянии здоровья врачи назначают постельный режим. К тому же бассейн посещает множество людей, которые могут подхватить простуду, распространяющуюся воздушно-капельным путем.

Вода обеззараживается с помощью достаточной концентрации хлорки, которая уничтожает большинство патогенных микроорганизмов. Но попадание хлорированной воды в носоглотку пользы не принесет. И без того воспаленные слизистые оболочки подвергаются дополнительному раздражению, что только усиливает ринит.

Во время физических нагрузок, в частности – при плавании, улучшается кровообращение, но при этом инфекция из носовых пазух с током крови быстро распространяется по всему телу. Занятия по плаванию занимают около 30–60 минут – за это время организм переохлаждается, что приводит к ухудшению общего состояния здоровья.

При насморке посещать бассейн с сауной запрещено. Воздействие влажного горячего воздуха на слизистые оболочки приводит к их отеку и усиленному оттоку слизи. Бактерии, которые находятся в носовых пазухах, активизируют свою деятельность, что может привести к осложнениям, например, гаймориту.

Посещение сауны во время простуды часто становится причиной головокружений, потери сознания, провоцирует развитие некоторых других осложнений

Лучше не заходить в сауну и парные, а оставаться в помещении с бассейном или отправиться в комнату отдыха, воздух которой насыщен запахами травяных чаев – отличная альтернатива ингаляциям.

Учитывая все эти факторы, с насморком в бассейн лучше некоторое время не ходить. Но при этом допускается плавание в домашней купальне с комфортной температурой и с умеренными физическими нагрузками.

Аргументы за

По мнению других специалистов, понятия «бассейн и насморк» вполне совместимы. В случае если ринит не приобрел катастрофических масштабов, то есть только немного заложен нос, то особых противопоказаний, чтобы плавать в бассейне, нет. Но при этом не стоит допускать переохлаждения организма, так как вместо пользы от плавания ринит может осложниться более тяжелыми патологиями.

Иногда хлорка, которой обеззараживается вода, бывает и полезной. Жидкость вымывает из носовых пазух патогенную флору и очищает слизистые оболочки.

Физические нагрузки разогревают организм, улучшают кровообращение, что не дает человеку переохладиться во время купания. При этом укрепляется иммунитет, который активно борется с возбудителем насморка.

Спортсмены, которые занимаются плаванием, должны постоянно тренироваться, и ринит при этом не помеха. Руководитель временно переводит спортсмена на щадящий режим. Только в крайнем случае (при развитии таких заболеваний, как тонзиллит) плавание может быть отменено.

Профессиональные спортсмены довольно выносливый народ, а вот у ребенка иммунитет еще недостаточно окрепший, поэтому лучше не водить малыша с соплями в бассейн.

Основные правила

Если насморк у ребенка появился, а откладывать тренировку не хочется, то рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:

  • Перед погружением в воду и после плавания нужно обязательно принять душ с мылом. Так кожа очищается и от внешних загрязнений, и от избытка химии в воде.
  • Чтобы избежать развития аллергического ринита на хлор, нужно применять зажим для носа.
  • Если такого приспособления нет или отсутствует возможность им пользоваться, следует после занятий промыть нос физиологическим раствором.
  • Во избежание переохлаждения нужно сократить время нахождения с насморком в воде.

Дети должны быть в бассейне под присмотром взрослых и при первых признаках замерзания купание следует прекратить

Вероятные осложнения

Ринит, причиной развития которого стали вирусные или бактериальные инфекции, нуждается в медикаментозном лечении. Промывание хлорированной водой не поможет. А избыточное переохлаждение только провоцирует распространение возбудителей на близлежащие слуховые трубы и околоносовые пазухи.

Игнорирование ринита при посещении бассейна может привести к следующим осложнениям:

Если у ребенка появились сопли после плавания, это значит, что организм малыша переохладился и лучше воздержаться от занятий на недельку-другую. При наличии сопутствующих простудных симптомов (общая усталость, повышенная температура тела), также рекомендуется пропустить пару тренировок до полного выздоровления.

При аллергическом рините

Решение, идти на плавание при рините аллергической природы или нет, зависит от возбудителя, который вызывает данную реакцию. Не исключено, что причиной насморка может быть хлорка или другие дезинфицирующие средства, используемые в душевой или в раздевалке.

Симптомом аллергии на что-то именно в спортивном комплексе является чихание, слезотечение, насморк после бассейна. При выявлении аллергена от посещений придется отказаться. Выходом из такой ситуации может быть выбор другого места для занятий плаваньем или пользоваться домашним искусственным водоемом с улучшенной очисткой.

При вирусном рините

Так как мнения по поводу купания в общественном бассейне с воспалением слизистой носа расходятся, то лучше проконсультироваться с врачом. В любом случае ринит, сопровождающийся общим недомоганием, является показателем острого воспалительного процесса в организме. А значит, вести ребенка на плавание не рекомендуется.

Не нужно спешить с возобновлением занятий сразу после снижения интенсивности насморка, лучше отложить тренировку еще на неделю, пропить курс витаминов, подождать, пока организм окрепнет после болезни.

Ослабленный иммунитет при переохлаждении не справляется с новыми нагрузками, а это чревато не только возобновлением насморка, но и развитием осложнений.

Источник: http://nasmorka.ru/simptomy-lechenie/bassein

Аллергия на хлорку в бассейне

Хлорирование повсеместно используется для дезинфекции воды в общественных бассейнах, так как этот метод очень эффективен в отношении патогенных микробов и к тому же не дорог. И каким бы хлорка не была токсином, ее использование продиктовано действующими санитарными нормами и отсутствием достойных альтернатив. Эти же санитарные нормы регламентируют количественное содержание остаточного хлора в воде. При снижении концентрации ниже минимальной отметки бассейн закрывают по причине того, что он может стать рассадником инфекций, ведь для патогенных микробов вода в таком бассейне становится отличной питательной средой. Если же концентрация слишком высока, возникает опасность отравления посетителей.

Для того, чтобы минимизировать содержание хлора, в сочетании с хлорированием используют другие методы обеззараживания воды, например озонирование и ультрафиолет.

Возникает вопрос: а можно ли найти бассейн, в котором не применяется хлорирование вообще? Наверное можно. но только маленький или частный. Если мы говорим об общественных плавательных бассейнах, то ответ будет отрицательным.

О природе явления

Хлор, используемый в бассейне как средство дезинфекции, реагирует с большим количеством химических веществ, содержащихся в человеческом поте, моче, волосах и на коже. В результате таких реакций образуются побочные продукты, некоторые из которых могут принести вред здоровью. Именно эти вещества, попадая в организм (через слизистые оболочки и кожу), делают его более восприимчивым и чувствительным к аллергенам (пыль, шерсть домашних животных, пыльца цветущих растений). Таким образом, даже человек, не являющийся аллергиком, может прочувствовать на себе аллергические симптомы после плавания в бассейне. Чем больше времени спортсмен проводит в бассейне, тем сильнее проявляются симптомы. Это касается как частоты занятий, так и их продолжительности. Аллергическая реакция может проявиться сразу или по прошествии некоторого времени после окончания занятия.

Как бороться с аллергией на хлорку?

Хороший способ уменьшить аллергию на хлорку – это поискать бассейн, где применяются несколько методов дезинфекции воды, как правило, это означает меньшее количество хлорки в воде и воздухе. Предотвратить или снизить проявления аллергии помогут антигистаминные препараты (таблетки обычно принимают перед занятием, назальные спреи – при наличии реакции со стороны дыхательных путей — после), но это симптоматичное лечение и увлекаться им уж точно не стоит. Давайте посмотрим, что можно сделать при конкретных проявлениях аллергии.

Раздражение глаз

Как защитить глаза во время плавания в бассейне:

  • Самой эффективной мерой избежать раздражения глаз служит использование очков для плавания. Они защитят глаза от попадания хлорированной воды и летучих хлорсодержащих соединений.
  • Перед посещением бассейна обязательно снимать макияж (включая водостойкую косметику), чтобы предотвратить реакцию хлорных соединений с косметическими средствами и декоративной косметикой.
  • Не пользуйтесь контактными линзами при плавании в бассейне. Если есть необходимость скорректировать зрение, в этом могут помочь очки для плавания с диоптриями.

Раздражение кожи

Пагубное воздействие оказывает хлорка и на волосы. Они могут стать тусклыми, ломкими и даже выпадать.

Как защитить кожу и волосы, снизить негативные последствия от контакта с хлорированной водой:

  • Перед тем как войти в воду обязательно примите душ с использованием мыла (геля для душа) и мочалки. Это поможет убрать остатки косметических средств и органических соединений, которые обязательно бы вступили в реакцию с хлором.
  • Надевайте плавательную шапочку, чтобы снизить воздействие на ваши волосы. И хотя ни одна шапочка не исключает полностью попадание воды, тем, кто плавает с погружением головы лучше использовать силиконовую шапочку (она удерживает тепло, не дерет волосы и не промокает). Тем, кто занимается аквааэробикой или плавает не погружая голову, подойдет и тканевая шапочка.
  • После занятия примите душ, тщательно вымойте волосы.
  • После душа используйте смягчающий и увлажняющий лосьон, бальзам или крем для тела. В большинстве случаев этого достаточно. Можно воспользоваться Детским кремом.

Реакция со стороны дыхательных путей

Как уменьшить воздействие хлорки на дыхательные пути и уменьшить негативные проявления:

  • Старайтесь минимизировать попадание через нос и рот хлорированной воды в организм
  • Можно использовать зажим для носа
  • Принимайте душ с мылом и мочалкой до посещения бассейна: чем меньше на вас и других посетителях органических соединений, тем меньше хлорсодержащих соединений будет в результате реакций с ними
  • Промойте после занятия полость носа прохладным физ.раствором, специальными средствами (например спреем Аква Марис), или прохладной кипяченой водой
  • Примите душ после бассейна, промойте волосы
  • Не оставайтесь в помещении бассейна дольше, чем это необходимо для тренировки, как можно скорее идите на свежий воздух
  • Иногда (не регулярно!) можно использовать антигистаминные препараты последнего поколения, действующие на симптомы аллергии. Для предотвращения аллергических реакций можно принять таблетку до занятия. Противоаллергический назальный спрей или капли можно использовать при необходимости для снятия заложенности носа и уменьшения насморка. В это статье я целенаправленно не указываю названия препаратов, так как перед применением продукции фармацевтической промышленности лучше проконсультироваться с врачом.

Личный опыт

Ни в детстве, ни в более зрелом возрасте я не страдала аллергией. Даже когда я начала регулярно ходить в бассейн, на протяжении нескольких месяцев я не замечала каких-то аномальных проявлений. Правда частенько у меня были розовые глаза после занятий, и я отмечала некоторое временное снижение зрения. Я объяснила себе это раздражением от воды (такие проявления были только тогда, когда в плавательные очки попадала вода) и смирилась. Стараюсь беречь глаза и не допускать прямого контакта с водой: как только вода попала в очки, прерываю плавание и выливаю ее. До сих пор удивляюсь, как люди без очков плавают…

Со временем я обратила внимание на то, что сразу после занятия я начинаю чихать, это длилось минут 20-30, потом благополучно проходило. Постепенно чихание становилось все более интенсивным и длительным, вдобавок присоединился насморк. Это раздражало – сопли на работе – не самое приятное, что можно придумать, но к концу дня все проходило.

Шло время, симптомы усиливались. Полная заложенность носа, сопровождаемая интенсивным насморком, наступала примерно черезчасов после тренировки. Поэтому если я занималась вечером и не успевала до этого момента улечься спать, то изводила кучу платков и, конечно же, не могла заснуть с заложенным носом. Дошло до того, что иногда было проще не ложиться спать, а посмотреть пару-тройку фильмов в положении сидя (так проявлений почему-то меньше). Я поменяла несколько бассейнов, в одном из них с особенно устойчивым ароматом хлорки, я ощутила и прелести сухости кожи. Правда с этим я легко справилась с помощью лосьона для тела, применяемого после финального душа.

Проявления со стороны дыхательных путей так меня беспокоили, что я даже специально пошла к терапевту в поликлинику. Юная леди-доктор, видимо вот только-только из института посоветовала мне не ходить в бассейн. Поняв, что совет меня не устроил, она порекомендовала мне попить антигистаминные таблетки (правда не смогла сказать до бассейна или после).

В связи с этим визитом мне вспоминается бородатый анекдот:

— Доктор, а какое средство самое эффективное для предотвращения заболеваний, передающихся половым путем?

К слову об антигистаминных препаратах: одному моему знакомому с такой же аллергией на хлорку они очень даже помогают. Думаю и мне помогли бы…но пока я борюсь по другому.

Для себя я выработала следующие правила:

  1. стараюсь поменьше хлебать и втягивать в себя воды из бассейна
  2. не занимаюсь больше часа, ибо закономерность «чем дольше плаваю – тем больше аллергия» была подтверждена на практике
  3. стараюсь не зависать у чаши, чтобы посмотреть, как другие люди плавают
  4. тщательно смываю с себя остатки хлорки после выхода из воды, основательно чищу нос
  5. съедаю большой питательный батончик, а то и два в белково-углеводное окно (чем больше батончик, тем лучше) – не знаю почему, но помогает. Обязательно нормально ем в течение 2 часов по окончанию тренировки.
  6. если чувствую, что кожа со временем стала более сухой, использую после душа увлажняющее средство для тела
  7. если занимаюсь вечером, ложусь спать не позже, чем через 2,5 — 3 часа после тренировки, пока «не накрыло». Кстати засыпать лучше на спине, так меньше нос закладывает.

Что в итоге: полностью устранить неприятности не удалось, но снизить проявления заложенности носа и насморка получилось процентов на(раз на раз не приходится). Сплю нормально, если не будят. Ну и не отказываю себе в удовольствии почихать после тренировки.

Источник: http://plavaem.info/allergia_na_hlorku.php