Профилактика насморка

Профилактика насморка у детей

На первый взгляд, насморк (ринит) – вполне безобидная болезнь. Но это совсем не так. Нос служит первым препятствием на пути болезнетворных бактерий, пылевых частиц и других микроорганизмов перед проникновением их в нижележащие дыхательные пути.

Оглавление:

Также в полости носа проходит огромное количество сосудов и нервных волокон, которые связывают данную область с другими системами и органами ребенка. Неустойчивый детский организм бурно реагирует на любые нарушения нормальной физиологии дыхания, поэтому профилактика насморка у детей является важным вопросом как для педиатров, так и для заботливых родителей.

Содержание

Причины возникновения отделяемого из носа

Существует несколько основных причин развития насморка:

  • инфекционные агенты (различные вирусы и бактерии);
  • неинфекционные причины (попадание в нос бусинки или другого инородного предмета приводит к развитию воспаления);
  • насморк аллергической природы.

В большем проценте случаев ринит вызывают вирусы, особенно в периоды обострения инфекционных заболеваний (весна, осень). При резких перепадах температуры и переохлаждении организма (особенно ног) ребенка активность микробов возрастает, а иммунная система слабеет. Вызывая нарушение нормальной работы слизистой оболочки носа, вирусы способствуют присоединению бактериальной инфекции и развитию неприятных осложнений.

Клинические проявления ринита у детей разного возраста

Возникновение насморка у младенцев имеет свои характерные черты. Из-за узости носовых ходов минимальный воспалительный процесс приводит к отеку и нарушает нормальный процесс дыхания. Ребенок вынужден дышать ртом, что провоцирует сухость полости рта и способствует проникновению инфекции в нижележащие отделы. Малыш становится вялым, не может есть, плохо спит и начинает терять вес. Иногда по ночам у него случаются приступы удушья, что очень пугает родителей.

У более взрослых детей насморк протекает так же, как и у любого взрослого. Сначала в носу возникает чувство жжения, сухости и раздражения, затем на следующий день появляются сопли. Цвет отделяемого сперва прозрачный, но постепенно становится желто-зеленым. Присоединяются общие симптомы воспаления: слабость, вялость, головная боль, нарушение обоняния, повышение температуры.

При хорошем иммунном ответе воспалительная реакция проходит через 7-10 дней, и нос начинает нормально дышать. Но при ослаблении организма и устойчивых микробах насморк не заканчивается, а приводит к развитию серьезных последствий.

Опасность насморка и возможные осложнения болезни

Полость носа помимо дыхательной функции играет защитную роль и участвует в образовании речи. Воспалительная реакция не дает носу полноценно выполнять свои функции, что приводит к различным нарушениям в организме ребенка.

У маленьких детей длительное отсутствие нормального носового дыхания вызывает изменения при формировании грудной клетки и лицевых костей черепа, нарушается работа сердечной мышцы и легких. Такой малыш быстро утомляется, он слабее сверстников, рассеян, плохо спит и мало ест.

Поскольку защитная функция носа при насморке не выполняется, то в дыхательные пути могут беспрепятственно проникнуть пыль, шерсть, пыльца и другие вещества, способные спровоцировать развитие аллергических реакций в неокрепшем детском организме.

Если у ребенка есть какие-либо хронические заболевания (гломерулонефрит, эндокардит и др.), то воспалительный процесс в носу зачастую приводит к обострению патологии.

Наиболее типичные осложнения, которые может вызвать насморк:

  • Развитие хронического ринита.
  • Воспаление слуховой трубы и среднего уха.
  • Гайморит, фронтит, этмоидит.
  • Развитие фарингита, ларингита, бронхита.

к содержанию ↑

Профилактические меры

Лучшее лечение насморка – это его своевременная профилактика.

Для предупреждения развития воспалительного процесса следует помнить об основных факторах, способствующих развитию насморка, и стараться их избегать.

Увлажненный и свежий воздух в квартире

В холодные периоды различные отопительные приборы нагревают воздух и высушивают полость носа. Сухая слизистая становится легкодоступной для проникновения различных микробов и развития воспаления.

Температура в комнате не должна быть вышеградусов. Регулярная влажная уборка избавит от частиц пыли и шерсти, если в доме есть животные. Проветривание и применение увлажнителя воздуха создаст комфортные условия для вашего малыша.

Если носик ребенка продолжает сохнуть, рекомендуется выполнять промывания носа с помощью солевых растворов. Для этой цели используют покупные препараты (Салин, Аквалор и др.) или готовят раствор из морской соли в домашних условиях. Дети постарше могут промыть нос самостоятельно, применяя определенную методику.

Для малышей подойдут специально разработанные системы для промывания или растворы в виде спреев.

Техника промывания носа:

Приготовить жидкость для промывания и налить ее в небольшой чайник. Температура раствора – в пределах комнатной.

Слегка наклонить голову, в противоположную сторону промываемой ноздре, и влить в ноздрю небольшое количество жидкости. Раствор будет вытекать через другую половину носа в раковину или любую другую емкость.

Проделать то же самое с другой ноздрей и хорошо высморкаться.

Промывание носа в домашних условиях

Такая процедура поможет увлажнить слизистую, удалить слизь и пылевые частицы. Правда, она имеет ряд противопоказаний (острый отит, аллергия на составляющие раствора, нарушения свертывающей системы крови и др.), поэтому лучше перед промыванием проконсультироваться с педиатром или лор-врачом.

Массаж активных точек

Проводить эту процедуру можно как для профилактики, так и в остром периоде заболевания. Массаж носа способствует улучшению кровоснабжения и быстрому выделению слизи из носа. Делают его несколько раз в день. Сначала массируют большими пальцами обеих рук точки в области ноздрей, где соединяются нос и верхняя губа, как бы рисуя невидимые усы. Затем указательным пальцем гладят кончик носа. После выполняют надавливающие движения у внутренних уголков глаз и сзади в зоне затылочных бугров. Завершают массаж поглаживающими движениями указательного пальца обеих рук ребенка: здесь находится рефлексогенная зона полости носа и околоносовых пазух.

Курс упражнений дыхательной гимнастики

Этот способ разрешается применять у детей начиная с 2-летнего возраста. Обучить кроху несложным упражнениям можно с помощью развлечения. Вот, к примеру, игра «Подуй на цветочек»: ребенок принимает удобную позу, делает глубокий вдох через нос, а потом выдыхает через рот, и наоборот.

Еще одно упражнение: глубокое дыхание через нос, попеременно закрывая то одну, то другую ноздрю.

Цель этих упражнений – научить ребенка правильно дышать через нос и рефлекторно стимулировать бронхи и легкие.

Применение эфирных масел и ароматерапии

Эфирные масла хвойных пород деревьев (пихта, сосна, ель и др.) способны поддержать иммунную систему ребенка и не допустить развития болезни. А масла цитрусовых (лимон, грейпфрут) и чайного дерева обладают еще и антисептическими свойствами.

Закаливание

Этот способ профилактики заблаговременный и должен начинаться тогда, когда ребенок полностью здоров. Процедура закаливания проводится постепенно. Например, если это обливания, нужно начать с температуры тела человека (36-37 градусов) и через каждые пару дней снижать ее на 1-2 градуса, остановившись на 14-15°C.

Благодаря закаливанию организм ребенка научится противостоять резкому перепаду температур, но проводить эту процедуру нужно плавно и аккуратно, следя за самочувствием маленького человека.

Медикаментозная профилактика развития насморка

Всем известное средство – оксолиновая мазь, которой необходимо смазывать преддверие носа перед походом в многолюдные места.

Среди растительных препаратов стоит обратить внимание на экстракты эхинацеи и элеутерококка, которые стимулируют реакции иммунитета.

Для профилактики и при первых симптомах насморка предотвратить его развитие могут помочь интерфероны, которые выпускаются в виде спреев в нос.

Кроме этого, на фармацевтическом рынке представлено множество синтетических иммуномодуляторов и иммуностимуляторов, однако, как любое другое лекарственное средство, они должны быть назначены специалистами с учетом состояния иммунитета ребенка.

Рациональное питание и здоровый образ жизни

Большинство врачей не рекомендуют использовать лекарственные препараты и витамины, чтобы укрепить иммунитет ребенка и предотвратить развитие заболевания.

Гораздо эффективнее обеспечить малышу полноценное питание, которое само по себе является отличным стимулятором иммунитета. Источником витамина С станут смородина, киви, цитрусовые.

Соблюдение банальной осторожности и гигиены

  • В периоды обострения инфекционных заболеваний избегать многолюдных мест.
  • Не контактировать с лицами, заболевшими ОРВИ.
  • Не лазить руками в нос.
  • Не пользоваться чужими носовыми платками и салфетками.
  • Одеваться по сезону, не переохлаждая, но и не перегревая ребенка.

Своевременная профилактика и грамотная консультация специалиста помогут вашему малышу не болеть. Ведь нет для родителя большей радости, чем здоровый и счастливый ребенок.

Похожие статьи:

  • Аллергия 325
    • Аллергический стоматит 1
    • Анафилактический шок 5
    • Крапивница 24
    • Отек Квинке 2
    • Поллиноз 13
  • Астма 39
  • Дерматит 245
    • Атопический дерматит 25
    • Нейродермит 20
    • Псориаз 63
    • Себорейный дерматит 15
    • Синдром Лайелла 1
    • Токсидермия 2
    • Экзема 68
  • Общие симптомы 33
    • Насморк 33

Полное или частичное воспроизведение материалов сайта возможно только при наличии активной индексируемой ссылки на источник. Все материалы, представленные на сайте, носят ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, рекомендации должен давать лечащий врач при очной консультации!!

Источник: http://allergolife.ru/profilaktika-nasmorka-u-detej/

Профилактика насморка

Сегодня разработаны вакцины, помогающие избежать насморка. Они выпускаются в виде спреев. Они активны в отношении основных возбудителей насморка. Узнайте об этих вакцинах у своего семейного врача. Это простой и эффективный способ уберечь себя от насморка, вызванного острыми респираторными инфекциями.

Читать еще:
Отзывы

Слизистую он здорово восстанавливает.

«При длительном нахождении в холодной среде, сужаются кровеносные сосуды в носоглотке и перестают вырабатываться вещества, защищающие Вас от микробов.» — вот поэтому то сосудосуживающими не пользуюсь вообще ,местный иммунитет слизистой носа уходит в жуткий минус

Оставить отзыв

Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/nasmorokti-1.html

Как провести профилактику насморка в сезон простуд?

Насморк (ринит) характеризуется затрудненностью дыхания через нос. Из-за этого человеку приходится дышать ртом. В процессе такого дыхания не происходит очистки воздуха от болезнетворных бактерий и вирусов, и они могут с легкостью попасть в нижние дыхательные пути, вызвав тем самым более серьезные заболевания.

Чтобы банальный ринит в сезон простуд не привел к бронхиту или пневмонии, необходимо проводить своевременную профилактику данного заболевания. Разберем основные профилактические меры от насморка у взрослых и детей.

Гигиенические мероприятия

Самым простым методом профилактики ринита является соблюдение гигиены. Сюда входит и мытье рук после нахождения вне дома, и сокращение времени препровождения в помещениях с большим количеством людей, а также проведение еженедельной влажной уборки в квартире в период повышенной заболеваемости.

Увлажнение воздуха в квартире

Данная мера профилактики насморка особенно актуальна в период отопительного сезона. Для нормального функционирования полости носа, задерживающего и уничтожающего болезнетворные бактерии, необходимо поддержание влажности в квартире на уровне 50-60%.

Добиться желаемой влажности в комнате можно следующими средствами:

  • Паровые или ультразвуковые увлажнители воздуха;
  • Мокрые полотенца, висящие на батареях;
  • Регулярное проветривание помещений.

Для установления оптимального микроклимата в квартире необходимо поддержание температуры воздуха на уровнеградусов.

Закаливание

Данный метод профилактики заключается в повышении неспецифического иммунитета организма. Рекомендуется проводить закаливание следующим способом: ежедневно обливать ступни ног прохладной водой, постепенно снижая температуру. Начинать необходимо сградусов.

Действие данного метода обусловлено тем, что на подошвах ног находятся рефлексогенные зоны, связанные с дыхательным аппаратом человека. Тем самым повышается устойчивость верхних и нижних дыхательных путей к переохлаждениям.

Профилактическое питание

Для укрепления иммунитета очень важно получать с пищей достаточное количество витамина С. Источниками его могут являться:

  • Цитрусовые;
  • Смородина;
  • Киви;
  • Облепиха;
  • Шиповник.

Для профилактики насморка необходимо, чтобы питание было сбалансированным по витаминному составу, включало в себя свежие фрукты и овощи.

Лекарственные меры профилактики

Предотвращения насморка при помощи медикаментозных методов в настоящее время проводится множеством средств. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Промывание носа растворами.

Орошение слизистой носа лекарственными препаратами (Аквалор, Маример, Аква-Марис) необходимо для вымывания из полостей носа потенциально опасных бактерий и вирусов. Использовать такие растворы моно один-два раза в день.

Использование эфирных масел.

Ингаляции с помощью эфирных масел обладают антисептическим эффектом. Они очищают полость носа от вредных микроорганизмов, при этом повышая местный иммунитет.

Также эфирные масла оказывают общее благоприятное воздействие на весь организм. Для того чтобы провести ингаляцию можно капнуть несколько капель масла в емкость с горячей водой и в течение 5-10 минут подышать испарениями.

Есть и более удобным метод – это аромалампа. Устройство, в которое нужно залить немного масла и зажечь свечу, уже через несколько минут наполнит помещение приятным ароматом, сосны, пихты, или цитрусовых.

Препараты этой группы являются растительными, поэтому имеют преимущество перед иммуномодуляторами и интерферонами. Часто используемые аптечные настойки:

Принимать такие препараты необходимо курсами, не менее двух недель подряд.

Профилактика возникновения насморка в осенне-весенние периоды должна включать достаточное поступление витаминов в организм человека. В аптеках сегодня можно найти огромный выбор комплексов на любой цвет и кошелек. Важно применять их в соответствии с инструкцией.

Профилактика насморка у детей

Чаще всего насморку подвержены дети раннего возраста. Происходит это в большинстве случаев из-за неправильного температурного режима и недостаточной увлажненности помещений.

Для детей лучшей профилактикой возникновения насморка являются ежедневные прогулки на свежем воздухе. При этом ребенок должен быть одет по погоде. Нет необходимости кутать ребенка и закрывать ему нос и рот шарфом.

При таком подходе риск развития простудных заболеваний только возрастает, так как шарф будет являться накопителем бактерий и вирусов.

В квартире следует поддерживать достаточную влажность, путем использования увлажнителей либо подручных средств (мокрое полотенце на батарею). В период простудных заболеваний для профилактики ринита у детей можно проводить обеззараживание комнат при помощи природных фитонцидов – лук и чеснок.

Как устранить насморк в домашних условиях

Как прогреть нос при насморке чтобы не навредить

Чем и как промыть нос: 3 типа очищающих растворов

Точечный массаж при насморке

Прополис от насморка: основные способы приготовления

Источник: http://gaimoritus.ru/nasmork/profilaktika-nasmorka.html

Профилактика насморка

Общая профилактика насморка:

  • Всегда следите за чистотой помещения, в котором живете или работаете.

Вы можете поставить вакцину против ОРВИ в поликлинике или на работе, если ваша организация проводит такие профилактические мероприятия. Не пренебрегайте и не бойтесь данных мер. Народные средства при рините хороши, но если начнется эпидемия вирусного гриппа, то только вакцинация Вам поможет свести к минимуму заболевание и все возможные осложнения насморка. Будьте прогрессивнее и не верьте глупым слухам о вреде вакцинации.

  • Если же в коллективе кто-то уже заболел, то такого человека лучше изолировать.

Если заболели Вы, не выходите на работу. Отсидитесь дома, подлечитесь. Однако по разным причинам не у всех есть такая возможность не выходить на работу. Поэтому при большом количестве на работе чихающих и сопливящих старайтесь надевать маску из аптеки или марлевую повязку. Не обращайте внимание на реакцию окружающих. В конце концов, что важнее – здоровье или толпа насмехающихся людей с мокрыми красными носами и соплями? Ну, а если Вы очень стеснительны, то хотя бы старайтесь прикрывать нос и рот платочком или салфеткой при общении с больными или в транспорте.

  • Реже бывайте в общественных местах во время сезонных вспышек или эпидемий инфекционных заболеваний.

Старайтесь в это время не возить в общественном транспорте детей и не бывать с ними в общественных местах.

  • Если кто-то из семьи заболел, то проводите уборку и вентиляцию комнаты чаще, надевайте маску при общении и уходе за больным.
  • Не переохлаждайтесь, так как в этом случае сосуды в носу сужаются, а противомикробные вещества практически перестают вырабатываться.

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем.

БОЛЕЗНИ НОСА И ЕГО ПАЗУХ

АРХИВ

АВТОРИЗАЦИЯ

ОПРОС

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Все права защищены.

и не могут заменить квалифицированной помощи врача-специалиста.

По всем вопросам обращаться на

При использовании материалов прямая гиперссылка обязательна.

Источник: http://nacmork.ru/nacmork/rinit/44-profilaktika-nasmorka.html

В чем заключается профилактика ринита

Насморк практически никогда не является самостоятельным заболеванием, поэтому профилактика ринита должна заключаться в лечении основного заболевания. Ринит — неприятное состояние, которое очень мешает нормальной жизни человека. Без внимания оставлять насморк не рекомендуется, так как он может провоцировать прогрессирование основного заболевания или же стать толчком к развитию новых патологий. Чтобы понять, как именно должна осуществляться профилактика насморка у детей и взрослых, необходимо знать, какие причины могут его взывать. Кроме того, ринит может иметь разное течение, и профилактические меры будут различными.

Сущность проблемы

Ринит — это воспалительный процесс в слизистой оболочке носовой полости. Различают острую и хроническую форму патологии. Каждый человек время от времени сталкивается этим явлением. В основном ринит сопутствует заболеваниям вирусного или бактериального характера.

Что касается хронического насморка у взрослых и детей, то это обширная группа заболеваний, которые проявляются выделениями из носа, затрудненностью дыхания, снижением обонятельной функции. Может появляться зуд в носу, головная боль, сонливость, повышенная утомляемость, сухость слизистой носа, неприятный запах и прочее.

Этиология явления

Условно причины насморка делят на 2 группы. Первая — нарушение местного иммунитета. Организм защищается от патогенных микроорганизмов следующим образом:

  1. Носовая полость покрыта защитной оболочкой, на которой имеются микроскопические реснички, которые находятся в постоянном движении, там самым выталкивая чужеродные частицы, попадающие в носовую полость.
  2. В носовой слизистой оболочке имеются иммуноглобулины А класса, их предназначение — борьба с инфекционными агентами.

Вторая причина — это внешние факторы, которые способны вызывать воспалительный процесс в слизистой носа. Это чужеродные объекты (чаще всего встречается у ребенка), операции полости носа, работа на вредном производстве (пыль, токсины, химические вещества), аллергия (провокаторов очень много), переохлаждение.

Как выявить причину

Если грамотно установить причину ринита, то при ее устранении пройдет и насморк. Это и есть профилактика. Острый насморк развивается вследствие проникновения инфекции или в результате переохлаждения организма. И в том и в другом случае местный иммунитет существенно снижается. Острый ринит — это один из симптомов гриппа, простуды и прочих респираторных заболеваний. У больного в носовой полости возникает сухость, жжение, начинается обильное слезоотделение, носовое дыхание нарушается, обоняние становится хуже. Затем начинает отделяться прозрачная слизь, возникает головная боль, озноб, повышается температура. Если общий иммунитет у человека нормальный, то уже через неделю все это пройдет, но даже при хорошем иммунитете лечить острую форму насморка необходимо, таким образом можно не только ускорить выздоровление, но и избежать осложнений.

Вазомоторный насморк можно наблюдать у людей, которые имеют расстройство в вегетативной системе. Вазомоторы — сосудодвигательные нервы. Если их работа нарушается, то начинается вазомоторный ринит. Профилактикой этой формы ринита считается закаливание, спортивные тренировки и прочие мероприятия, которые будут благотворно влиять на вегетативную нервную систему.

Есть еще лекарственный насморк — это одна из разновидностей вазомоторного ринита. Возникает у людей, которые злоупотребляют сосудосуживающими каплями. Кровеносные сосуды, которые находятся в слизистой носовой полости, очень тонкие и легко ранимые. Если длительное время пользоваться сосудосуживающими каплями, то наступает паралич вазомоторных нервов, в результате чего, кровеносные сосуды переполняются кровью и увеличиваются в объеме. Это приводит к заложенности носа. Вылечить хронический вазомоторный насморк очень сложно. Профилактика заключается в отказе от неконтролируемого использования сосудосуживающих капель.

Аллергический насморк возникает как ответная реакция на определенный аллерген. Это или врожденная, или приобретенная патология. Аллергены попадают в носовую полость вместе с воздухом. Для профилактики этого вида насморка необходимо выяснить аллерген, который провоцирует аллергию и избегать с ним контакта.

Хронический насморк появляется в том случае, если у человека очень часто возникает острый ринит, и острая форма не долечена до конца. При некоторых заболевания в носовой полости нарушается кровообращение, что приводит к развитию ринита в хронической форме.

Профилактика ринита

Если говорить о профилактических мерах, то выделяется несколько групп, которые различаются по действиям. Одна группа связана с питанием, другая — с гигиеническими мерами, третья — с использованием медикаментозной терапии. Чтобы избежать возникновения ринита у детей и взрослых, необходимо всеми возможными способами поднимать иммунитет, только так организм сможет самостоятельно бороться с инфекцией. Необходимо правильно питаться, закаливаться, много времени проводить на свежем воздухе, не перегреваться и не переохлаждаться, следить за уровнем влажности в помещении.

Необходимо также вовремя и до конца лечить простуду, грипп и прочие респираторные заболевания, особенно это касается детей. Родители должны очень внимательно следить за состоянием здоровья ребенка и при первых же симптомах начинать лечение.

Рекомендуется избегать сквозняков, не стоит из жары резко перемещаться в холод, любое питье должно быть комнатной температуры. Лучше всего в любое время года спать с открытой форточкой, потому что свежий воздух не только укрепляет организм, но и является губительным для многих патогенных микроорганизмов. Также микроорганизмы погибают, если в помещении используется ароматерапия. Эфирные масла убивают болезнетворные микроорганизмы.

Спорт и закаливание — отличная профилактика ринитов. Иммунитет ребенка сформирован не до конца, поэтому очень важно закаливать детей. Это могут быть обливания холодной водой, солнечные и воздушные ванны, контрастный душ. Самое главное — все делать постепенно, чтобы детский организм успевал реагировать на изменения.

Правильное питание — это залог здоровья. Пища должна быть богата витаминами и минералами, если в холодный сезон витаминов недостаточно, стоит принимать витаминные комплексы из аптеки, но сначала необходима консультация врача.

Гигиена — важная составляющая профилактики ринитов. Это и мытье рук перед едой и после туалета, и влажная уборка в помещении, и индивидуальные предметы туалета. Также гигиенические меры должны очень тщательно соблюдаться, если в окружении имеется человек, который болен респираторными инфекционными заболеваниями.

В аптеке можно приобрести растворы морской соли (Аквамарис, Маример). Ими рекомендуется время от времени промывать нос, особенно это актуально в период эпидемий вирусных инфекций. Препараты совершенно безвредны и могут применяться детьми.

Советы для профилактики ринита у грудничка

У детей грудного возраста насморк появляется по тем же причинам, что и у детей старше. Исключение составляет вазомоторный насморк, он возникает у младенцев крайне редко, его причиной является патология сосудов.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то его иммунная система работает лучше, чем у детей-искусственников. Однако насморк в грудном возрасте — распространенный симптом. Для профилактики ринита у малышей необходимо не допускать переохлаждения ребенка, но и кутать его тоже не рекомендуется. Ребенок должен быть одет по погоде. Если малыш все же простыл, не стоит игнорировать симптомы. Необходимо вызвать врача и начинать лечение, потому что и у грудничков острый насморк может перейти в хроническую стадию.

В комнате, где находится ребенок, необходимо регулярно проводить влажную уборку, надо следить за тем, чтобы воздух в помещении был достаточно увлажнен. Особенно это актуально в зимнее время, когда работают батареи и обогревательные приборы. Можно воспользоваться увлажнителем воздуха или весить на батарею мокрое полотенце.

Полезно в комнате малыша ставить нарезанный лук или чеснок — природные фитонциды будут обеззараживать воздух в комнате. Что касается использования эфирных масел, то они не противопоказаны, но многие из них могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед их использованием надо проконсультироваться с врачом. Комната малыша должна регулярно проветриваться, а в хорошую погоду желательно открывать форточку или окно.

Нужно больше гулять с ребенком на свежем воздухе в любую погоду — это будет не только хорошей профилактикой ринита, но и отличным способом повысить иммунитет ребенка.

Источник: http://nosgid.ru/bolezni/nasmork/profilaktika-rinita

Насморк. Профилактика насморка

Известно, что простудные заболевания поражают нос, уши, горло, бронхи. Но чаще всего все начинается именно с носа.

Наши носы — это «форпосты» защиты организма от разнообразных негативных внешних воздействий. Нос согревает, увлажняет и очищает вдыхаемый воздух от мельчаиших частичек пыли и болезнетворных микроорганизмов. Как это происходит?

Роль механического фильтра играют волоски, растущие у самого входа в нос. Благодаря узости и извилистости носовых ходов, вдыхаемый воздух тесно соприкасается с влажной поверхностью слизистой оболочки, согреваясь и увлажняясь. На стенках носа оседают частички пыли. Они прилипают к носовой слизи и под действием колебаний ресничек мерцательного эпителия движутся в сторону носоглотки. Попав туда, вместе со слизью они удаляются при отхаркивании или проглатываются. Таким образом, воздух, проникающий в легкие, оказывается очищенным от пыли. Попавшие в нос с воздухом бактерии в значительной степени обезвреживаются носовой слизью.

Если мы пренебрегаем этой важной функцией носа и упорно дышим ртом, то в дыхательные пути попадает холодный неочищенный воздух с огромным количеством патогенных бактерий и вирусов. Кроме того, отсутствие или нарушение носового дыхания ухудшает вентиляцию легких, так как в них доставляется меньше кислорода. И наконец, снижается острота обоняния, из-за чего может ухудшиться рефлекторное отделение пищеварительных соков, в частности секретоотделе-ние слюнных желез. К тому же при слабом обонянии теряется способность определять, не испортилась ли пища, которую мы едим.

Особенно вредно дышать ртом маленьким детям. Из-за этого у них могут неправильно формироваться грудная клетка и лицевой скелет, в результате чего зубки будут расти неровно, «домиком». А, кроме того, ребенка постоянно станут преследовать простуды.

Одно из самых частых заболеваний верхних дыхательных путей — насморк, или ринит (от греч. «rhinos» — нос), то есть воспаление слизистой оболочки носа. Существует несколько видов насморка.

Острый насморк развивается по известной схеме: попадание инфекции (или переохлаждение организма), воспаление слизистой оболочки носа, ее отек, вызывающий затруднение дыхания, повышенное выделение слизи. Насморк может быть и началом таких острых инфекционных заболеваний, как грипп, при котором верхние дыхательные пути служат главным или первичным очагом болезни.

При остром насморке вначале возникает ощущение сухости, жжения в носу и носоглотке, затрудняется носовое дыхание, появляются слезотечение, снижается обоняние. Затем начинает обильно выделяться прозрачный серозно-слизистый секрет. Появляются чувство недомогания, озноб, головная боль, повышается температура тела.

Если с вашим иммунитетом все в порядке, то через неделю, как правило, насморк проходит сам. Но лечить его все же стоит. Это поможет облегчить течение болезни, ускорить выздоровление и избежать осложнений, когда в воспалительный процесс уже вовлекаются носовые пазухи, гортань, глотка, бронхи.

Развитие острого насморка можно приостановить на ранней стадии приемом жаропонижающих таблеток, например аспирина, а также потогонных средств — горячего чая с медом или малиной.

Две другие формы насморка — вазомоторный и аллергический — весьма похожи по своим клиническим проявлениям. Они протекают в виде приступов (чаще с очень короткими промежутками), сопровождающихся многократным чиханием, заложенностью носа и обильными водянистыми выделениями.

Вазомоторный ринит (от лат. «vas» — сосуд) большей частью встречается у людей, страдающих общими вегетативными расстройствами. При этом заболевании нарушается функция вазомоторов (сосудодвигательных нервов) слизистой оболочки носа. Лечение вазомоторного ринита заключается в общем воздействии на вегетативную нервную систему (закаливание, занятия спортом и т.д.).

Разновидностью вазомоторного ринита является лекарственный насморк. Этот насморк мы создаем себе сами излишним усердием. Все знают, что при насморке помогают сосудосуживающие капли типа нафтизина и галазолина. Но многие забывают, что их можно закапывать не более 3-4 дней. Кровеносные сосуды носа — очень тонкие и деликатные образования. Из-за передозировки лекарства может даже наступить паралич вазомоторных нервов. Сосуды наливаются кровью. В результате заложенность носа, которая поначалу с помощью капель проходит, возобновляется уже из-за их побочного действия.

Затянувшийся лекарственный насморк может длиться месяцами, превращаясь в хронический, и вылечить его чрезвычайно трудно.

Аллергический насморк — это реакция организма на аллерген. Он проявляется обычно значительной отечностью слизистой оболочки и заложенностью носа и обильными жидкими выделениями. Может быть врожденным или приобретенным в процессе повторного контакта с аллергенами. Аллергены могут попадать в нос с вдыхаемым воздухом. Типичный пример — сенная лихорадка, когда все симптомы возникают только весной и летом, в период цветения деревьев и трав, а в остальное время года состояние носа бывает нормальным.

Хронический насморк. Чаще всего встречается простой, или катаральный, насморк. Его симптомы в основном соответствуют симптомам острого насморка, но не так резко выражены.

К хроническому насморку приводят, в частности, длительные или часто повторяющиеся расстройства кровообращения в носовой полости, которые могут возникать при некоторых инфекционных болезнях (кори, скарлатине, дифтерии), а также при сердечных заболеваниях, болезнях почек, эмфиземе, ожирении и др.

Острый насморк может переходить в хроническую форму. У детей такому переходу часто способствуют аденоиды. В этом случае нарушение носового дыхания вызывается увеличением так называемой проточной миндалины. А увеличивается она из-за частых насморков.

Многие детские болезни, особенно отиты,начинаются с болезней носа. Здесь схема заболевания такая: сначала насморк, вызывающий отек слизистой носа, затем воспаление глотки и устья слуховых труб, идущих из носоглотки к ушам. Слуховые трубы перекрываются в результате отека, нарушается вентиляция барабанных полостей (среднее ухо) — и развивается катаральный отит, который может перейти в гнойный.

Отдельно нужно сказать о чихании — защитном рефлексе организма. Оно освобождает слизистую оболочку носа от попавших в него раздражающих веществ. Так что не подавляйте естественного желания чихнуть, более того, прочихаться нужно как следует, чтобы максимально освободить полость носа. Кстати, кашель — тоже необходимая защитная реакция организма не только на внедрившуюся инфекцию, но и на скопление излишней слизи.

Предупредить любое заболевание гораздо проще, чем потом его вылечить. Вот основные рекомендации для профилактики насморка

  • ♦ Прежде всего, постарайтесь не переохлаждаться. Именно переохлаждение способствует ослаблению защитных сил организма, развитию инфекционных заболеваний, в том числе гриппа. Классический опыт, подтверждающий особую роль переохлаждения в начале заболевания, описал Луи Пастер. Он заражал подопытных кур ослабленной формой куриной чумы, но заболевали они только тогда, когда их ноги опускали в холодную воду.
  • ♦ Старайтесь держаться подальше от кашляющего или чихающего человека. Даже при разговоре вирусы и бактерии распространяются почти на метр, а при кашле и чихании — на четыре-пять метров. Простуженный может заразитьчеловек, находящихся рядом с ним. Отойдите в сторону, а если это невозможно (например, в транспорте) — хотя бы повернитесь к нему спиной и постарайтесь закрыть нос и рот платком или шарфом.
  • ♦ Не возите маленьких детей в транспорте во время эпидемий гриппа, а если этого нельзя избежать, берите их на руки, потому что на высоте 60 см от пола (рост малыша) — самая высокая концентрация микробов.
  • ♦ Если болен кто-то из членов семьи, постарайтесь его изолировать. Как можно чаще проводите влажную уборку комнаты, где находится больной,проветривайте квартиру, «кварцуйте» помещение ультрафиолетовой лампой.
  • ♦ Ухаживая за больным, надевайте марлевую повязку. Меняйте ее как минимум дважды в день. Но лучше приобрести в аптеке специальные одноразовые маски.
  • ♦ Профилактика насморка — смазывать полость носа оксолиновой мазью, полощите горло раствором пищевой соды — она ощелачивает, а вирусы, которые поселяются в верхних дыхательных путях, «любят» кислую среду.
  • ♦ Люди с хорошим иммунитетом, как правило, редко простужаются. Поэтому укрепляйте свой иммунитет любыми способами, в том числе делая массаж ушных раковин. Согласно старинному китайскому врачебному канону, ушная раковина связана со всеми внутренними органами и системами организма, так как является местом соединения всех каналов, по которым течет жизненная энергия. На ней располагается более 120 биологически активных точек, которые являются проекциями органов и частей тела.

В сезон простуд для профилактики насморка ежедневно делайте

  • ♦ Загните уши вперед и крепко прижмите их ладонями к голове, затем с силой отпустите. 5-7 раз.
  • ♦ Энергично растирайте уши вверх-вниз. Ушные раковины при этом располагаются между указательным и средним пальцами.раз.
  • ♦ Захватите мочки ушей указательными и большими пальцами и оттягивайте их вниз, одновременно производя круговые движения.раз.
  • ♦ Положите на уши ладони и выполняйте сначала растирающие, затем поглаживающие движения.раз.
  • ♦ Большими и указательными пальцами захватите уши и энергично разотрите их внешнюю и внутреннюю поверхность.раз.
  • ♦ Наложите ладони на ушные раковины и делайте пружинящие движения, чтобы между ладонями и ушами образовывалась «воздушная подушка».раз.
  • ♦ Указательными и средними пальцами делайте растирающие, затем поглаживающие движения за ушами.раз.

После массажа в ушах должно возникнуть чувство тепла и даже жар.

Самопомощь при простуде

Смешайте 30 г листьев эвкалипта, 30 г листьев очанки и 40 г чабреца. 1 ст. ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаи вайте как чай. Процедите и пейте до трех чашек в день.

Если насморк уже начался

♦ В течение двух-трех минут вдыхайте дым пшеничных или ржаных сухарей. (Положите сухари на сковороду и подержите их на небольшом огне.)

♦ Капните три капли масла эвкалипта на кусочек сахара или в чайную ложку с медом

и меделенно рассасывайте. Принимайте такое «лекарство» три раза в день.

Эффективные средства от кашля:

♦ натрите грудь на ночь чесночной кашицей, смешанной со сливочным маслом или свиным жиром;

♦ принимайте трижды в день по 30 г настоянной на водке полыни;

♦ вскипятите стакан молока с 2-3 свежими или сухими плодами инжира и пейте по полстакана трижды в день после еды;

♦ добавьте в стакан горячего молока 3- 4 мелко нарезанные дольки чеснока. Дайте молоку немного настояться и пейте небольшими глотками в течение дня;

♦ приготовьте мультивитаминный сок из свежей свеклы, моркови, одного граната и небольшого лимона. Добавьте в него 1 ст. ложку меда. Выдержите это вкусное лекарство 30 минут в холодильнике, чтобы из свеклы улетучились раздражающие вещества, и пейте в теплом виде по 2-3 ст. ложки за час до еды.

При насморке и кашле втирайте в кожу спины и груди нутряное свиное сало, добавив в него немного скипидара. После этого укройтесь одеялом и полежите не менее часа.

Если простуда «опустилась» до бронхов, добавьте в смесь меда и масла эвкалипта несколько капель растительного масла и втирайте в область груди, шеи и верхней части спины.

Если у вас есть еще советы по профилактике насморка, рекомендации по лечению простуды и кашля, то пишите, пожалуйста, в комментариях.

Источник: http://baby-3dorov.ru/2016/10/nasmork-profilaktika-nasmorka/

Профилактика насморка

Профилактика помогает защитить человека от, пожалуй, самого распространенного заболевания — насморка или, говоря научным языком, ринита, который характеризуется воспалением слизистых тканей носовой полости, ощущением заложенности носовых ходов, выделениями из полости носа и прочими неприятными симптомами. Популярный медицинский портал MedAboutMe предлагает простые советы, которые помогут предупредить развитие ринита в холодный сезон.

Виды ринита: почему начинается насморк

Сам ринит может быть острым или хроническим. Возбудителем, вызывающим воспаление внутренних слизистых оболочек носовой полости, выступают патогенные микроорганизмы, чаще вирусной природы или бактериальной. Насморк — это всегда следствие снижения местного иммунитета, несостоятельность защитной системы носа.

Человека окружают микроорганизмы, со многими из которых он отлично уживается, благодаря тому, что реснички эпителия, выстилающего носовые ходы, полость носа, выпроваживают незваных «гостей» (инородные тела, например, пыль). Постоянно присутствующие (в норме) в выделениях слизистой иммуноглобулины класса А представляют собой «щит» от патогенных микробов, вирусов. Но среди таких микроорганизмов попадаются особенно агрессивные, которые вызывают воспаление. Либо сам организм из-за какого-либо острого или хронического заболевания, травмы, лишается надежной защиты, переживает снижение иммунитета, на фоне чего развивается ринит.

Причин, провоцирующих насморк, много, но самые распространенные:

  • инфекция;
  • переохлаждение;
  • травма носа;
  • проникновение инородного тела в носовую полость;
  • хирургическая операция;
  • аллергия;
  • неблагоприятные экологические условия;
  • профессиональные вредности.

Профилактика помогает предупредить не только сам ринит, но и его грозные осложнения:

Как предупредить воспаление в полости носа

Профилактика насморка должна идти одновременно в двух направлениях:

  • следует предупреждать развитие насморка, при помощи улучшений условий жизни, труда, личной гигиены, а также путем исключения контактов с патогенными микроорганизмами, аллергенами;
  • совершенствовать иммунную защиту, проводя закаливание организма, вакцинацию от вирусов гриппа и употребляя пробиотические и пребиотические продукты, которые поддерживают и питают микробиом человека, стоящий на страже его здоровья.

Профилактика ринита — это не разовая акция, а постоянная забота о собственном организме и условиях собственного существования. Ее нельзя откладывать до зимы или начала эпидемии гриппа. Укреплять иммунитет и заниматься гигиеной следует с самого рождения, на протяжении всей жизни, чтобы не страшны были ни насморк, ни любые другие болезни.

  • Начните выполнять эти простые советы профилактики сегодня и всегда, чтобы не болеть ринитом в перспективе.
  • Следите за чистотой, температурой, влажностью воздуха в помещениях, где живете и работаете.
  • Избегайте бывать там, где есть больные ОРЗ.
  • Если кто-то в семье заболел ОРВИ или другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, ЛОР-органов, чаще проводите влажную уборку, проветривайте, проводите кварцевание комнат.
  • Старайтесь не переохлаждаться, так как под воздействием низких температур происходит сужение капилляров, питающих слизистые оболочки носовой полости, защитные силы слабеют, возникает воспаление.
  • Проводите закаливание, начиная с контрастных ванночек для рук, лица, ног, постепенно переходя к контрастному душу, обливаниям и т. п.
  • Занимайтесь фитнесом, лучше на свежем воздухе, совмещая спортивные тренировки с солнечными ваннами.
  • Дополните рацион питания пробиотическими продуктами (натуральным йогуртом, кефиром, квашеной капустой, кимчи и т. п.), содержащими полезные бактериальные культуры, а также пребиотиками (овощами, фруктами, листовой зеленью, цельными зернами, съедобными водорослями и прочими источниками клетчатки), которые служат лучшим питанием для «хороших» бактерий, населяющих кишечник, покровную систему и составляющих основную мощь иммунитета человека.

Чаще употребляйте чеснок, чтоб защититься от ОРВИ и ринита. Еще в 2001 году в Англии было проведено исследование, которое доказало, что образующийся в процессе измельчения чеснока аллицин сокращает риск развития гриппа и прочих вирусных заболеваний в 2-3 раза.

Чего не следует делать для профилактики ринита

  • Нередко для профилактики насморка рекомендуют регулярно орошать или промывать слизистые носа различными антисептическими растворами, например, содовым раствором, раствором соли, отварами лекарственных растений и т. п. Этот совет поможет тем, у кого уже есть воспаление. В этом случае промывания с антисептиками помогут очистить слизистые, удалить избыточный секрет, снять воспаление и отек. Но если человек здоров, данная процедура будет лишней и даже вредной. В норме слизистая оболочка полости носа заселена микрофлорой, которая при промывании окажется уничтоженной, а значит, защитный барьер ослабнет.
  • Кроме того, промывания отварами лекарственных растений могут стать причиной аллергической реакции и спровоцировать развитие аллергического ринита.
  • То же касается «вредных советов», рекомендующих смазывать носовые ходы концентрированным раствором хозяйственного мыла и т. п.
  • Одна из самых распространенных рекомендаций, которые звучат, когда речь заходит о профилактике гриппа — смазывание носовых ходов оксолиновой мазью. Несмотря на то, что препарат существует на российском фармацевтическом рынке с 1970 года, его эффективность за все годы успешных продаж не была доказана, а рандомизированные сравнительные испытания до сих пор не были проведены. За рубежом нет аналогов данного препарата. А потому его пока можно отнести к разряду плацебо. Кроме того, что далеко не всегда этот препарат помогает защититься от гриппа, он еще и сам способен провоцировать насморк. В инструкции, в части, посвященной побочным эффектам, так и написано: ринорея.

Источник: http://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/profilaktika/profilaktika_nasmorka/

Профилактика насморка

Насморк, ринит или воспаление слизистой носа, проявляется наличием выделений из носа и его заложенностью, возникающими как проявление респираторных вирусных заболеваний или ОРЗ (простуды).

В периоды обострения простудных заболеваний и сезонных (осенне-весенних) эпидемиологических вспышек (гриппа и ОРВИ) более востребованы статьи по лечению насморка, но тема профилактики не менее важна как для взрослых пациентов, так и для детей любого возраста. Ведь, как известно, предотвратить развитие насморка намного актуальнее, чем его лечение. Но чтобы начинать профилактику насморка — необходимо разобраться в причинах его возникновения: заранее предотвратить причинный фактор и механизмы его развития.

Профилактика насморка у детей

Многие родители ошибочно считают, что насморк – это еще не болезнь и не требует лечения, а тем более профилактики. В старину даже считалось, что «сопливый» малыш – значит здоровый, и все эти проявления проходят по мере роста ребенка. Возможно, в чем-то они и правы – в свое время, но не сейчас.

Насморк является простонародным или бытовым названием основного воспалительного процесса, который развивается в слизистой оболочке полости носа (в медицине этот термин носит название ринит). В тоже время насморк считается защитной реакцией организма на попадание в организм болезнетворных агентов и первым симптомом разных респираторных заболеваний, которые вызываются вирусами, патогенными или условно-патогенными бактериями, грибками или их ассоциациями (сочетание нескольких возбудителей), при этом входными воротами инфекции являются носовые ходы. Обильное водянисто-слизистое отделяемое из носа, воспаление слизистой и ее отек – это не что иное, как необходимость избавиться от чужеродных агентов, которые зафиксировались на слизистой. При хорошей иммунологической реактивности организма, отсутствии фоновых патологий, аллергических реакций, здоровом питании и образе жизни, высокой физической активности и устойчивости организма к стрессовым факторам – ринит проходит самостоятельно через 5-7 дней. Но на сегодняшний день полный набор всех необходимых параметров не имеет ни один ребенок, особенно хороший иммунитет с рождения. Напротив, из года в год малыши рождаются с ослабленной иммунной системой, врожденными патологиями, которые провоцирует аномально протекающая беременность, высоким риском развития аллергических реакций (на фоне неблагоприятной экологии и недоразвития алергосистемы). Это часто приводит к осложненному течению всех заболеваний, в том числе и банального насморка, который одновременно служит первым симптомом респираторной инфекции.

Ведь именно проявления ринита: чихание, заложенность и жидкие слизистые выделения из носа считаются первым признаком ОРВИ или ОРЗ, которые при неправильном или несвоевременном лечении могут трансформироваться в ларингит, ангину, бронхит, пневмонию, альвеолит. Также ринит может осложниться отитом, синуситом (этмоидитом, гайморитом или фронтитом), а также перейти в хроническую форму.

Кроме того нарушение носового дыхания и постоянно текущая из носа слизь доставляет ребенку физические и бытовые неудобства:

  • малышам грудничкового и раннего возраста насморк мешает спать и кушать, отмечается беспокойство, срыгивания, что только усугубляет течение болезни;
  • у деток постарше отмечается кислородное голодание всех клеток, в первую очередь головного мозга, что сказывается на учебе и поведении ребенка;
  • всегда существует опасность развития отита (чем чаще эпизоды насморка у малыша, тем выше риск заболевания туботитом и даже мастоидитом, который лечиться только оперативным путем), синуситом или причиной планомерного опускания инфекции в нижние дыхательные пути, в связи со стеканием инфицированной слизи по задней стенке глотки.

Поэтому своевременное лечение насморка и правильная профилактика этого неприятного явления способны избавить ребенка от повторных и частых заболеваний ринитом.

Профилактические меры по профилактике насморка у детей

1) укрепление иммунитета крохи, которое необходимо проводить с рождения

Первое, что необходимо знать родителям в вопросах улучшения иммунологической реактивности малыша – это постоянный приток свежего воздуха и создание комфортного микроклимата в доме. Температура в комнате должна быть не вышеС, воздух должен быть увлаженным, что создается периодическими проветриваниями, влажной уборкой или использованием в случае необходимости специальных приборов (увлажнителей). Нужно часто гулять с крохой, одевая малыша по погоде (постоянные укутывания и одевания только усугубляют снижение адаптивных свойств иммунной системы и активируют нагрузку на систему терморегуляции).

Немаловажное значение имеет и питание крохи – длительное грудное вскармливание способствует естественному созреванию иммунной системы, активации ее адаптивных свойств, снижению нагрузки на пищеварительную систему крохи и дополнительному попаданию защитных агентов матери. Также важно правильное введение прикорма – своевременное расширение меню малыша, уменьшение аллергизации организма, сбалансированное введение витаминов и минералов.

Важным фактором являются и методики закаливания – обтирание прохладной водой (при постепенном снижении температуры в течение длительного времени), ножные ванны, ванны с отварами лекарственных трав, солнечные и воздушные ванны, климатотерапия;

2) здоровый образ жизни

Стимуляция иммунной системы и ее созревание по мере роста ребенка в большинстве случаев напрямую зависят от его физической активности, длительном пребывании на свежем воздухе, занятий спортом и здорового питания (полноценного и сбалансированного), режима дня, здорового сна на протяжении всех возрастных периодов ребенка;

3) лечение сопутствующих патологий, фоновых состояний и очагов хронических инфекций

Нередко любое неблагополучие в организме ребенка приводит к развитию патологических состояний, особенное внимание родителям нужно обратить на наличие диатезов, дисметаблической нефропатии, дискинезии желчевыводящих путей, кариеса, аденоидных разрастаний, хронического тонзиллита, патологии иммунного статуса, эндокринопатий, запоров. Часто функциональные нарушения перерастают в соматические заболевания, которые значительно снижают сопротивляемость организма к воздействию агрессивных агентов;

4) избегать переохлаждений и контакта с источником инфекции

В большинстве причиной ОРЗ и ОРВИ являются переохлаждения или близкий контакт с заболевшими людьми, и приучать малыша к выполнению основных правил гигиены и санитарии: мыть руки после прихода с улицы, не тереть грязными руками глаза и лезть ими в рот или нос, не пользоваться чужими носовыми платками или салфетками. Также нужно избегать людных мест в периоды эпидемиологических вспышек заболеваемости, максимально ограничить контакт заболевших членов семьи с ребенком, одевать малыша по погоде (перегревания еще более опасны для его здоровья), следить за длительностью прогулки. Важно приучить малыша умываться, полоскать горло и промывать нос растительными отварами или физиологическим раствором после прогулки, посещения детского сада или школы;

5) массаж активных точек и дыхательная гимнастика;

6) аромо — и климатотерапия

Для профилактики насморка широко используются эфирные масла цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут), хвойных пород деревьев (сосна, пихта, ель), чайного дерева, эвкалипта обладают антисептическими, противовоспалительными свойствами и поддерживают иммунную систему ребенка, чтобы не допустить развития болезни. При этом важно помнить, что у малыша не должно быть аллергии, которая только ускорит вероятность развития болезни.

Лечение климатом – поездки в другие климатогеографические зоны (приморские курортные зоны, горные курорты) в сочетании с лечебно-реабилитационными мероприятиями (санатории, дома отдыха) активируют иммунную систему ребенка;

7) использование для профилактики медикаментозных и растительных лекарственных средств

Профилактика насморка у детей: средства

Противовирусные лекарственные препараты

Наиболее популярными профилактическими препаратами в осенне-зимний период и, особенно при эпидемиологических вспышках гриппа и ОРВИ считаются противовирусные лекарственные средства в профилактической дозе: гриппферон, аноферон, оксолиновая мазь, виферон, амиксин или кагоцел.

Оксолиновая мазь (0,25 %) широко применяется у деток, перед посещением детского коллектива или людных мест, предварительно смазав ребенку преддверие носа в период эпидемии гриппа или других респираторных вирусных инфекций (парагриппозной, аденовирусной или риносинцитиальной). Но важно учитывать, что местное применение данного средства часто вызывает дискомфорт и жжение нежной детской слизистой, а также препятствует самоочищению слизистой, продуцированию слизи и вызывает закупорку бокаловидных клеток. Многие специалисты наряду с положительными моментами находят и большое количество отрицательных, особенно при частом, систематическом применении мази, к тому же это препятствует формированию и стабилизации собственного местного иммунитета малыша, как и все остальные противовирусные препараты. Важно помнить, что их постоянное применение принесет не пользу, а вред, иммунной системе ребенка, тормозя ее дифференцировку и естественную защиту организма ребенка. Длительность приема этих препаратов не должно превышатьдней.

С целью профилактики при проявлении первых симптомов ОРВИ: насморка, чихания, заложенности носа хорошо помогают интерфероны, которые выпускаются в виде капель или спреев в нос.

Растительные адаптогены

Среди растительных лекарственных средств в педиатрии наиболее приемлемо использование растительных адаптогенов: экстракты эхинацеи, женьшеня и элеутерококка, которые мягко стимулируют реактивность организма. Но перед их применением в качестве стимуляторов иммунитета необходимо проконсультироваться со специалистом для коррекции дозы и курса приема. Также важно помнить, что некоторые адаптогены могут спровоцировать развитие гипотонии или нарушения сна при их позднем приеме, особенно у школьников и подростков.

Синтетические иммуномодуляторы и иммуностимуляторы

Фармацевтический рынок предлагает большое количество синтетических иммуностимуляторов и иммуномодуляторов, но эти препараты не применяют для профилактики насморка, ОРВИ и ОРЗ. Они назначаются врачом – иммунологом под контролем иммуннограммы с учетом состояния иммунитета для лечения иммунодефицитных состояний. Именно эти лекарства могут значительно повлиять, иногда в отрицательную сторону.

Иммунопрофилактика

На сегодняшний день обосновано проведение специфической профилактики различных респираторных вирусных инфекций (гриппа, риносинцитиальной инфекции) с целью профилактики заболеваний и их осложненного течения. В 2014 году в Национальный календарь прививок включена вакцинопрофилактика гриппозной инфекции с 6 месячного возраста. Необходимость профилактики данной патологии доказана многочисленными осложнениями у детей раннего возраста (тяжелые отиты, синуситы, менингиты, патология почек и сердца) после перенесенной инфекции. К тому же вакцина «гриппол плюс» имеет в своем составе иммуностимулирующий компонент полиоксидоний, который обладает иммуномодулирующим действием и повышает устойчивость организма к другим вирусным инфекциям.

Специальные вакцины, имеющие в составе лизаты бактерий

На сегодняшний день разработаны и активно используются профилактические спреи или таблетки, которые представляют собой специальные вакцины, разработанные на основе бактериальных лизатов (частей бактерий), помогающие избежать насморка или респираторных инфекций верхних дыхательных путей. Они обладают иммуностимулирующим действием, а при попадании частиц бактерий на слизистую оболочку носа приводит к формированию местного иммунного ответа. При этом защита развивается в результате образующихся в организме антител типа IgA (секреторных иммуноглобулинов), которые впоследствии препятствуют фиксации возбудителей на слизистой. Также иммунологическая реактивность обусловлена увеличением выработки лизоцима и повышением фагоцитарной активности лимфоцитов, убивающих чужеродные агенты.

К ним относятся ИРС–19 — иммуностимулирующий препарат с лизатами основных бактерий, вызывающих инфекционно-воспалительный ринит (стрептококков, клебсиел, стафилококков, энтерококков и других бактерий, возбудителей насморка). Они выпускаются в виде спреев. Сходным действием обладают Бронхо-мунал, Имудон, Трансфер фактор, Рибомунил.

Витаминно-минеральные комплексы, морсы, соки

Очень эффективны для профилактики простудных и вирусных инфекций у детей – питание богатое витаминами и минералами, особенно продукты с большим содержанием витамина С (цитрусовые, смородина, клюква, капуста, лук), чай с малиной, смородиной, а при отсутствии возможности их применения специалисты назначают один из витаминно-минеральных комплексов.

Профилактика насморка у взрослых

При часто возникающих эпизодах простудного насморка и для его недопущения нужно своевременно принимать меры профилактического характера.

Для этого необходимо знать основные причины развития простудных ринитов:

1) первое место среди основных причин возникновения простудного насморка занимают болезнетворные микроорганизмы, реже грибковая флора. В большинстве случаев бактерии являются постоянными обитателями носоглотки или околоносовых пазух, которые активируются в носоглотке при возникновении благоприятных условий:

  • переохлаждения;
  • стрессы;
  • стойкое снижение иммунологической реактивности организма;
  • наслоение вирусной инфекции.

2) на втором месте находятся аллергические реакции в виде ринитов и риносинуситов, которые возникают как отрицательный ответ организма на внедрение в носоглотку внешних (экзогенных) аллергенов: раздражителей слизистой и активаторов аллергических реакций.

3) третье место в этом списке занимают полипы, новообразования, наросты, искривления носовой перегородки или наличие инородного предмета в носоглотке.

Для профилактики насморков, как инфекционной, так и простудной природы необходимо:

  • не создавать условий для развития и/или активизации патогенной микрофлоры в полости носа, носоглотке и околоносовых пазухах;
  • не переохлаждаться: при нахождении человека в холодной среде длительное время происходит сужение кровеносных сосудов носоглотки, а также отмечается торможение образования и выброса в кровеносное русло основных защитных веществ иммуноглобулинов, которые обеспечивают местный иммунитет и уничтожают вирусы и другие возбудители инфекции непосредственно после их попадания на слизистую носа и глотки;
  • стараться постоянно укреплять свою иммунную систему.

Имея здоровый иммунитет сам организм, эффективно сдерживает развитие, рост и размножение патогенных микроорганизмов в носоглотке.

Укрепление иммунологической реактивности организма основано на принципах:

  • закаливания с самого раннего возраста;
  • постоянное занятие спортом, играми и прогулками на свежем воздухе;
  • правильное сбалансированное и здоровое питание;
  • соблюдение всех норм гигиены;
  • своевременно санировать очаги хронической инфекции (лечение кариозных зубов, хронического тонзиллита, синусита, аденоидита).

Особое место занимает профилактика ринитов в эпидемиологически опасные периоды (во время вспышек острых вирусных инфекций):

  • как можно реже бывать в людных местах;
  • использовать местные средства защиты от вирусов;
  • профилактический прием противовирусных препаратов, витаминно-минеральных комплексов, растительных адаптогенов и антиоксидантов, активное употребление свежевыжатых фруктовых, ягодных и овощных соков;
  • создание в помещении комфортного микроклимата, постоянное проветривание, влажная уборка;
  • по возможности ограничить контакт с заболевшими членами семьи или сотрудниками, прибегать к помощи защитной маски.

Профилактика аллергического насморка у взрослых

Профилактика аллергического ринита с одной стороны достаточно сложный процесс и в тоже время простой – полное исключение встреч с аллергеном. Чаще всего аллергический насморк возникает в ответ на пыльцевые раздражители (пыльца цветущих растений, злаков или трав), пылевые агенты (библиотечная или домашняя пыль), пух, перья, эпидермальных аллергенов (шерсть домашних питомцев, перья попугаев, корм для рыбок). Также достаточно часто аллергический ринит возникает при применении местных лекарственных средств (капли или спреи в нос, мази, масляные назальные капли или эфирные масла). Реже причиной ринитов аллергической этиологии являются пищевые аллергены и лекарства в других формах (таблетки, растворы для приема внутрь). Поэтому необходимо по возможности оградить себя от встречи с аллергеном – не гулять в местах наличия цветущих растений, не выезжать на природу, после прогулки промыть нос и глаза проточной водой, умыть лицо. Питомцев нужно отдать в хорошие руки, заменить перьевые подушки на силиконовые, избавиться от ковров и большого количества книг, а также как можно чаще проводить влажную уборку.

Профилактика гайморита при насморке

Гайморит (воспаление одной из придаточных или околоносовых пазух – гайморовой) чаще всего является следствием отсутствия правильного и своевременного лечения при насморке у детей старше 4 лет (до этого возраста пазуха не сформирована и имеет вид тонкой щели без воздуха, поэтому воспаление и скопление в ней гнойной слизи практически невозможно) и взрослых.

Предупредить это опасное заболевание может:

  • последовательное, правильное и своевременное лечение насморка в любом возрасте. ;
  • не переохлаждаться, особенно при первых симптомах развития вирусной инфекции или простудного заболевания, в первую очередь необходимо обращать внимание на голову и лоб (носить шапку, шарф в холодное время года);
  • проводить массаж пазух носа и заниматься дыхательной гимнастикой;
  • своевременно лечить заболевания полости рта (гингивит, пародонтит, кариес) – достаточно часто причиной гайморитов является воспалительный процесс в ротовой полости (одонтогенный гайморит) или сочетание вирусного агента и воспалительно-инфекционной патологии ротовой полости;
  • санация очагов хронической инфекции и укрепление иммунной системы (закаливание, здоровый образ жизни, витаминизированное сбалансированное питание, высокая физическая активность, противостояние стрессам, мягкие растительные адаптогены и растительные препараты: отвары и настои трав, мед, продукты пчеловодства, эфирные масла);
  • промывание полости носа стерилизованной морской водой или морской солью, разбавленной теплой кипяченой водой, отварами противовоспалительных трав (шалфей, календула, зверобой, ромашка) или специфическими лекарственными препаратами, оснащенными специальными приспособлениями (Аквалор, Акваморис, Долфин, Хьюмер);
  • при предрасположенности к частым гайморитам специалисты рекомендуют применение сока цикламена в нос (по рекомендации лечащего или наблюдающего врача) или гомеопатические препараты, содержащие экстракт цикламена (Синуфорте, Синупрет, Неонокс цикламен, Синус лифт комплекс, Фитоносол);
  • к людям из группы риска (с высокой вероятностью заболевания гайморитом) относятся пациенты, имеющие аллергические заболевания носовой полости, искривление носовой перегородки, кисты и другие новообразования полости носа или придаточных пазух, дети с аденоидитами или аденоидными разрастаниями и пациенты с хроническими заболеваниями гортани, глотки, носоглотки. Поэтому необходимо постоянное наблюдение ЛОР – врача и курсовое лечение данных патологий.

Народные средства для профилактики гайморита

На протяжении многих веков для лечения и профилактики гайморита при наличии предрасположенности к заболеваниям придаточных пазух применяются народные средства в виде лекарственных растений (отвары трав для промывания носа, ингаляций), продуктов животного и минерального происхождения (мед, сода, соль), овощи (чеснок, картофель, капуста, лук).

Мед – мощное средство от гайморита

Один из наиболее распространенных натуральных продуктов, который активно используются для профилактики гайморита, является мед и другие продукты пчеловодства (прополис, маточное молочко). Этот продукт используют для ингаляций или закапываний и промывания носа в разведении 1:1 теплой кипяченой водой, для приема внутрь в сочетании с соком ягод (калина, клюква), овощей (морковный, апельсиновый, лимонный) или целебных трав. Но необходимо помнить, что применение этих народных средств (мед или его сочетание с другими продуктами) возможно только при отсутствии аллергических реакций.

Чаще всего мед используют в комбинации с другими народными средствами (соком калины, чесноком, морковным соком), которые значительно усиливают терапевтические свойства этого продукта.

Полезные ингаляции

В профилактических целях, чтобы избежать развития гайморита часто используют ингаляции: паровые с картофелем или содой, а также отварами лекарственных трав или эфирных масел (пихтового, эвкалиптового, чайного дерева), в специальных ингаляторах (специальные растворы с солью).

Применение лекарственных трав

Применение целебных растений с целью профилактики гайморита может использоваться в виде растворов для ингаляций (отвары или настои лекарственных растений), для промывания носа или для приема внутрь (чаще используются сборы трав, которые при их совместном применении потенцируют свои терапевтические эффекты). При этом правильным выбором считаются листья эвкалипта, цветы ромашки и календулы, тысячелистник, зверобой, шалфей и другие травы, которые обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Гораздо эффективнее использовать травяные сборы, состоящие из нескольких растений.

Лук и чеснок в борьбе против гайморита

Для профилактики гайморита используют фитонциды (природные антибиотики), входящие в состав лука и чеснока. Для выделения максимального количества фитонцидов, перед применением чеснока и лука нужно растереть их в кашицу и вдыхать природные фитонциды, которые оседают на слизистой околоносовых пазух и уничтожают все патогенные микроорганизмы.

Профилактика отита при насморке

Отит представляет собой воспалено – инфекционное заболевание среднего уха, в большинстве случаев он считается одной из причин частичной утраты слуха, а в тяжелых случаях и его полной потери. Чаще всего отиты развиваются у детей до 7 лет и значительно реже у детей старшего возраста, подростков и взрослых пациентов, что связано с анатомо–физиологическими особенностями строения глотки и среднего уха.

Основной причиной отита является неправильное лечение или несвоевременное обращение за медицинской помощью при развитии респираторного заболевания, которое протекает с воспалением и отеком носовой полости с переходом отека на евстахиевы трубы, которые объединяют среднее ухо и глотку. В результате этого в среднем ухе происходит скопление жидкости, в которой начинают размножаться болезнетворные бактерии, грибки и/или вирусы.

Профилактика отита

Чтобы предупредить это сложное и опасное заболевание необходимо своевременное последовательное, правильное лечение насморка.

Важным моментом является своевременная санация носа и отток слизи – отсасывание у малышей, промывание полости носа или высмаркивание у деток постарше, чтобы препятствовать уменьшению давления на среднее ухо и скоплению жидкости в его полости.

При появлении симптомов затяжного насморка незамедлительно обратиться к отоларингологу.

Также причиной развития отита считается купание и ныряние в летний период, поэтому родителям необходимо обращать внимание на отсутствие воды в ушной раковине. Деткам, которые имеют предрасположенность к развитию отита, необходимо пройти диспансеризацию у ЛОР — врача перед началом сезона купаний с целью очистки ушей, а в конце дня, после ныряний в открытых водоемах нужно закапывать специальные антисептические ушные капли для сохранения ушей чистыми и сухими.

В случаях очистки ушей от скопления серы у малышей, родителям запрещается использовать различные предметы, которые, по их мнению, облегчают удаление скопления серы. Серу необходимо удалять с наружной стороны ушей, а при ее нахождении в труднодоступных местах слухового прохода нужно обратиться к специалисту.

Источник: http://nasmork-rinit.com/lechenie-nasmorka-dlya-vsekh/390-profilaktika-nasmorka