Средство против храпа

Быстро и надежно: перечень лучших и самых эффективных средств от храпа мгновенного действия

Мужчинам, страдающим от ронхопатии, стоит попробовать одно из средств быстрого воздействия, предотвращающее приступы храпа.

Оглавление:

При выборе подходящего лекарства или приспособления стоит учесть – все они помогают от неосложненного храпа. Пациентам с подозрением на апноэ сна, спреи, клипсы и капы противопоказаны.

Когда помогают средства от храпа мгновенного действия?

Храп – большая проблема для окружающих и причина постоянного беспокойства для самого человека, страдающего рохнопатией. Радикальное решение проблемы в виде операции показано не всем, смена подушки и прием снотворных помогают в единичных случаях.

Для улучшения состояния пациента существует большой выбор разнообразных приспособлений и лекарств. Прежде чем выбрать одно из них, стоит опробовать несколько вариантов.

Помочь в выборе может и врач-сомнолог. Некоторые лекарства и приборы хорошо действуют в комплексе.

Большинство препаратов и приспособлений предназначено для укрепления мышц мягкого неба и носоглотки, а также для расширения дыхательного горла. Лекарственные препараты активно смягчают слизистую, прекращают образование мокроты, успокаивают, снимают раздражение и боль.

Несмотря на свою эффективность, ни одно из моментальных средств не подходит при синдроме обструктивного апноэ сна. Средства и лекарство помогают при:

  • неосложненном храпе, возникающем в результате лишнего веса, курения, хронических простудных заболеваний или стресса;
  • отсутствии аномального строения или травм носа, нижней челюсти, носоглотки.

Список лучших средств от храпа в аптеках России

Для лечения неосложненного храпа часто используются медикаментозные средства: таблетки, настойки, пластыри, капли, спреи. Они нормализуют дыхание, укрепляют ткани мягкого неба, увлажняют слизистую.

Препараты можно приобрести в аптеке, они сертифицированы и полностью безопасны. Для достижения заметного эффекта рекомендуется использовать их ежедневно в течение месяца.

Самое удобное средство из представленных на рынке – спреи. В зависимости от состава они могут впрыскиваться в нос или в горло, действуют быстро и практически не имеют противопоказаний.

  1. Слипекс. Спрей на водно-глицериновой основе содержит комплекс эфирных масел, в том числе экстракт перечной мяты и гаултерии.

Обладает выраженным противоотечным действием, снимает спазмы носоглотки, успокаивает и смягчает слизистую. Имеет легкий обезболивающий эффект, может применяться при простудных заболеваниях.

Распыляется в полость рта перед сном, после этого нельзя пить или принимать пищу. Цена за флакон 60 мл – около 300 рублей.

  • Доктор Храп. Спрей на базе дистиллированной воды и глицерина, включает оливковое, подсолнечное и кунжутное масла, лецитин, витамины В, Е, РР, травяные экстракты.

    Выпускается в 3 вариантах: с шалфеем, мятой и эвкалиптом. Тонизирует мышцы носоглотки, укрепляет ткани мягкого неба, снимает рыхлость и отечность слизистой, нормализует кислотно-щелочной баланс полсти рта, обладает отхаркивающими и антиоксидантными свойствами.

    Цена в аптеке от 200 рублей за флакон объемом 60 мл. В продаже можно найти и носовые пластыри с тем же составом.

  • Соминорм. Спрей для носа на водной основе. Содержит полисорбат 80, сорбат калия, хлорид натрия, липиды зародышей пшеницы.

    Используется перед сном, в положении лежа небольшая порция спрея впрыскивается в каждую ноздрю. Препарат предназначен для длительного применения, но результат будет заметен уже после первого распыления. Цена от 670 рублей за флакон в 20 мл.

  • Асонор. Назальный спрей, содержащий дистиллированную воду, глицерин, полисорбат 80, натрия хлорид, калия сорбат. По праву считается одним из самых эффективных средств от храпа. Расфасовывается в удобные пластиковые флаконы с длинным носиком-распылителем.

    Обладает смягчающим и регенерирующим действием, хорошо увлажняет слизистую, тонизирует мышцы носоглотки. Применяется перед сном, в каждую ноздрю впрыскивается порция средства так, чтобы препарат стекал в горло.

    После применения нельзя пить, чистить зубы или полоскать рот. Средство эффективно в течение 7-8 часов. Препарат не всасывается в кровь, противопоказаний не имеет. Выпускается также Асонор в виде капель. Цена от 1500 рублей.

    Носовые клипсы

    Это простое и безопасное устройство. Помогает мужчинам, чей храп вызван сужением носовых проходов, а также тем, кто страдает от хронического насморка.

    При различных проблемах с глоткой устройство не принесет особой пользы, в этом случае помогут внутриротовые вставки или импланты. При незначительном западании глотки можно дополнить клипсу спреем от храпа, такой дуэт будет действовать более эффективно.

    Антихрап — cиликоновая клипса для носа в виде перемычки с шариками на концах, которые вставляются в ноздри. В продаже представлено множество вариантов от разных производителей.

    В некоторых случаях шарики оснащаются магнитами, усиливающими полезное действие прибора. Клипса надевается на всю ночь, может применятся в течение длительного времени.

    Противопоказанием может стать апноэ сна и сильное искривление носовой перегородки. Цена зависит от производителя и колеблется от 180 до 1200 рублей.

    Внутриротовые устройства

    Разнообразные соски, капы и вставки полезны при слабых тканях неба, склонных к западанию. Вкладыши приподнимают их и удерживают в определенном положении, расширяя пространство для свободного дыхания.

    1. Сонайт. Капа из пластичного синтетического материала, легко подстраивающаяся под форму прикуса. Хорошо фиксируется во рту, не выпадает и не ломается. Основное назначение прибора: предотвращение спадания стенок глотки и обеспечение свободного дыхания.

    Продается вместе с удобным футляром, подходит при разных вариантах неосложненного храпа. Срок применения не ограничен. Цена от 2400 рублей.

  • Экстра Лор. Разработка российских специалистов. Внешне напоминает детскую соску из прочного полимерного материала. Анатомически выверенная конструкция надежно фиксирует приспособление во рту, фиксатор располагается между зубами и губами, специальная ложечка прилегает к языку.

    Прибор предупреждает западание неба, расширяет дыхательное горло, предупреждая вибрацию мышц. Требует привыкания, противопоказаний не имеет. Цена от 750 рублей.

  • Небный имплант Pillar. Специальная вкладка из прочных полимерных нитей, устанавливающаяся на мягкое небо. Процедура проводится врачом в амбулатории, под местной анестезией.

    Укрепляет мышцы неба, предупреждая западание во время сна. Приспособление отличается высокой эффективностью, при необходимости вставку можно удалить.

    Подходит для пациентов в обструктивным апноэ сна средней тяжести. Имплант противопоказан при ожирении и врожденных деформациях неба.

  • В следующем видео наглядно показано использование вышеперечисленных гаджетов против храпа, а также специальных повязок, фиксирующих челюсть и браслетов-часов, посылающих электрические импульсы:

    Чем дополнить лечение?

    Предупредить приступы храпа поможет изменение образа жизни. Врачи-сомнологи рекомендуют пациентам снизить вес, увеличить двигательную активность, промывать нос прохладной соленой водой, укрепляющей ткани и предупреждающей насморк.

    Для повышения эластичности тканей и увлажнения слизистой в нос можно закапывать натуральное облепиховое масло. Оно снимает отеки дыхательного горла, расширяя его просвет и способствуя нормальному дыханию во время сна. О других народных средствах, используемых при борьбе с заболеванием читайте здесь.

    Масляные капли полезны при насморке, который также может вызвать приступы храпа. Закапывать средство нужно й раз в день, перед сном.

    Улучшить состояние слизистой, предупредить отеки и повреждения носоглотки поможет бытовой увлажнитель воздуха. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла розмарина, эвкалипта или лимона. Насыщенный паром воздух облегчает дыхание и предупреждает храп.

    Очень полезны специальные упражнения, тренирующие мышцы языка, носоглотки, мягкого неба. Ежедневные занятия укрепят их за пару недель, существенно улучшая качество сна.

    Средства моментального действия не способны раз и навсегда решить проблему храпа. Большинство приборов и лекарств не имеет накопительного эффекта и действует только во время непрерывного использования. Подобрать подходящее средство можно опытным путем, поочередно испытывая разные лекарства и приспособления.

    Полезное видео

    Видео о причинах храпа, осложнениях, а также о средствах против него, об их плюсах и минусах:

    Муж постоянно храпел по ночам, было просто невозможно спать рядом. Особенно тяжело было когда был грудной ребенок, настолько громкий храп ребенок постоянно просыпался. Пробовали все и капли, и зажимы, оказалось что у мужа был гайморит. Сходил к лору, сделали операцию, месяц вкладывал какие то турунды с мазью, и все, после двух месяцев лечения храп прекратился. К лору нас послала бабушка, сказала уж больно он в нос разговаривает. Вот так то.

    Пробовал я эти капли, спреи и таблетки, вот что скажу — они могут лишь немного ослабить неприятные последствия храпа вроде пересыхающего горла или боли в нем, но вся эта дребедень никак не убирает сам храп. А если он вызван у вас банальным насморком, купите лучше морскую воду и промывайте нос ей, будет и эффективнее, и куда дешевле. А вот что действительно мне в свое время помогло, так это капы. Брал российскую, она безо всяких новоротов и выглядит не так круто, зато стоит в три раза дешевле, а эффект и удобство на высоте. Засунул в рот, зафиксировал (а фиксируется она хорошо, можно не бояться, что проглотишь или подавишься во сне), никакого дискомфорта не почувствовал. А спишь потом вообще без храпа. Вкуса пластика, кстати, не чувствуется, и единственное, что надо делать с капой — это мыть, вот и все. А еще до этого мне жена пришила на спину футболки кармашек, куда положила … мячик для тенниса. Я как раз на спине храпел, а когда у тебя там мячик, неудобно, вот и переворачиваешься на бок и перестаешь храпеть. Но все эти средства временные, надо в корень смотреть, поэтому я бы посоветовал почитать про операцию, она меня как раз и спала, раз сделал, все, о храпе забыл: https://samec.guru/anatomiya/hrap/lechenie-h/hirurgicheskie-metody.html

    Мужу от храпа реально помогло то что он похудел на 18 кг. И храпеть перестал. А я хоть и не полная, а храпела тоже. Что только не перепробовала, выручила обычная подушка. Вернее не совсем обычная, а с подшейными валиками Anatomic от Аскона. Сплю теперь только на ней и без вариантов.

    Источник: http://samec.guru/anatomiya/hrap/lechenie-h/obzor-sredstv-bystrogo-deistvia.html

    Как избавиться от храпа народными средствами

    «Храпит как танк» — с сожалением жалуются женщины на своих мужей. Действительно, храп доставляет массу неудобств не только самому человеку, но и окружающим его людям. Мужчины храпят гораздо чаще, чем женщины. Но что такое — храп? Почему во сне человек издает ужасные звуки, приводя в бешенство спящего рядом?

    Врачи говорят, что храп – это вибрация при прохождении воздуха через дыхательные пути. Вибрация возникает потому, что дыхательные пути сужены и воздух не может свободно проходить. Сужение проходов происходит по разным причинам, некоторые из них мы обозначим.

    Причины храпа у людей

    1. Пожилой возраст. Наверно вы заметили, что к старости люди начинают храпеть, даже если раньше за ними не было замечено ничего подобного. Это происходит потому, что с возрастом мышцы теряют тонус, становятся дряблыми. Это касается и мышц гортани. Язык настолько расслабляется, что западает в горло и сужает дыхательные пути. В этом случае нужно регулярно делать упражнения для горла и языка, чтобы укрепить мышцы. И постараться не спать на спине.

    Чем опасен храп

    Человек, который храпит, сам не высыпается и другим не дает. Она хочет выспаться и отправляет его спать отдельно, часто это приводит к ухудшению отношений между супругами. Но больше всего страдает сам храпящий.

    Храп опасен тем, что во сне у человека может возникнуть синдром апноэ. Это кратковременные остановки дыхания. Проследите за спящим человеком, который страдает от храпа. Иногда он задерживает дыхание и перестает дышать. Вслед за этим происходит сильный вдох, сопровождающийся громким и резким храповым звуком. Выглядит это страшно, кажется, что человек просто задыхается, хотя сам спящий никогда не помнит этих ночных событий. Во время остановки дыхания все тело страдает от кислородного голодания. Человек не высыпается, у него появляется хроническая усталость. Днем он мучается от сонливости, а ночной сон не приносит свежести и бодрости. Затем может развиться гипертония, раздражительность, депрессия и нарушение памяти. Есть исследования ученых, согласно которым человек даже может умереть от храпа, то есть дыхание может остановиться не временно, а насовсем. Мозг просто не сможет пережить длительного недостатка кислорода. Поэтому храп очень опасен, от него нужно немедленно избавляться.

    Упражнения против храпа

    Упражнения приведут мышцы языка, неба и челюсти в тонус. Если делать упражнения регулярно, язык больше не будет чрезмерно расслабляться во время сна и закрывать дыхательные пути.

    1. Вытягиваем язык наружу так сильно, как это возможно. Тянем кончик языка вперед и вниз, фиксируем его в таком положении.
    2. Сильно прижмите язык к нижним передним зубам на несколько секунд.
    3. Нижнюю челюсть нужно двигать максимально вперед и назад. Если вам это удается легко, можно придержать челюсть рукой, чтобы придать мышцам сопротивление.
    4. Для следующего упражнения понадобится деревянная лопаточка или просто брусок. Нужно сильно сжать деревяшку зубами и задержаться в этом положении на несколько секунд. Расслабить челюсть и повторить упражнение снова.
    5. Чтобы натренировать мышцы гортани и неба, нужно свистеть. Так как дома этого делать нежелательно, лучше всего по дороге на работу и с работы насвистывать разные мелодии. 20 минут свиста в день помогут избавить вас от ненавистного храпа уже через неделю регулярных тренировок.
    6. Избавиться от храпа поможет звук «И». Протягивайте эту гласную, как можно дольше, это прекрасно тренирует мышцы. Можно чередовать «И» с буквой «Ы».
    7. Прекрасное средство – массаж языка у его основания. То есть нужно массировать язык руками или ложкой в том месте, где он переходит в носоглотку. Только делать это нужно осторожно, чтобы не вызвать рвотный рефлекс.

    Все упражнения повторять не менее 20 раз, заниматься нужно утром и вечером.

    Как избавиться от храпа

    Вот несколько практических советов, которые помогут избавиться от храпа.
    1. Самый эффективный и популярный способ устранить храп – это не спать на спине. Но ночью это очень сложно контролировать. Для этого врачи советуют сделать на пижаме на спине кармашек, в который вшить теннисный мяч. Когда человек начнет ложиться на спину, он будет чувствовать дискомфорт, проснется и повернется на бок. Поначалу такой способ будет вызывать раздражение, человек не будет высыпаться. Но постепенно у человека вырабатывается привычка не спать на спине. Потом мячик можно убрать, а привычка останется.
    2. Чтобы избавиться от храпа, нужно спать не на ровной поверхности, а при поднятом изголовье. Подложите небольшие бруски под две ножки кровати или под матрац с одной стороны, чтобы положение головы было выше всего тела.
    3. Храп может возникнуть из-за неправильной подушки. Если она жесткая и тугая, голова просто скатывается с нее и оказывается на постели. Поэтому подушка должна быть достаточно мягкой. Лучше выбирать ортопедические подушки, которые принимают форму тела.
    4. При сильном и невыносимом храпе можно обратиться к врачу. Современные методы могут помочь человеку высыпаться и не будить окружающих. Самый популярный способ – это использование специального аппарата, который трубками подает в дыхательные пути человека кислород под определенным давлением. Это создает расширение протоков, человек спокойно спит и не храпит всю ночь. Однако сон затрудняется тем, что нужно спать в специальной маске с герметичными трубками. Настраивает аппарат и выставляет необходимое давление врач, а вот пользоваться техникой человек может самостоятельно дома.
    5. Иногда медикаментозное лечение представляет собой прием антидепрессантов и специальных капель и спреев для носа. Они снимают отек слизистой, устраняют першение, что значительно расширяет дыхательные пути и препятствует храпу. Также используются масляные капли, которые смазывают горло и убирают вибрацию.
    6. Если же вы действительно хотите избавиться от храпа, нужно изменить качество жизни. Регулярно выполняйте простые физические упражнения, дышите свежим воздухом перед сном. Постарайтесь обеспечить температуру воздуха в спальнеградуса, при прохладном воздухе спится лучше. Не ешьте на ночь и всегда принимайте прохладный душ перед сном. Если вы не можете бросить курить, постарайтесь выкуривать последнюю сигарету не позже, чем за два часа до сна. Стакан теплого молока перед сном поможет лучше выспаться.

    Народные средства против храпа

    Существует несколько рецептов, которые помогут избавиться от храпа в домашних условиях.

    1. Возьмите столовую ложку ягод бузины, такое же количество хвоща полевого и репейника. Этот сбор залейте стаканом кипятка и варите смесь на медленном огне. Через 30 минут отвар нужно снять с огня, процедить и остудить. Пить по две столовые ложки 3 раза в день. Это средство улучшит здоровье органов дыхания.

    Боремся с храпом при помощи точечного массажа

    Древние жители Китая верили, что от храпа можно избавиться с помощью точечного массажа. Массаж представляет собой надавливание на определенные точки подушечками пальцев. Надавливания могут быть круговыми и вибрационными. Нужно тщательно промассировать каждую область, которая отвечает за здоровье дыхательных путей. Перед выполнением массажа нужно помыть руки и хорошенько их разогреть.

    1. Одна из точек находится чуть ниже запястья в сторону пальцев с внешней стороны ладони.
    2. Все знают, что у больных плоскостопием людей нет впадины на стопе ноги. Но мало кто знает, что точки на этой впадине отвечают за здоровье гортани и способны избавить от храпа. Массируйте этот участок на обеих ногах.
    3. Следующая точка находится чуть выше запястья со стороны большого пальца. Еще одна точка, которая по мнению китайских целителей поможет избавить от храпа, находится на грудине в самом ее центре.

    Храп – довольно неприятное явление, оно мешает близким и любимым людям спать вместе. Если вы страдаете от «шумного» супруга, избавьте себя от мучений и используйте беруши. А чтобы заставить его начать борьбу с храпом, запишите на диктофон те страшные звуки, которые он издает во время сна. Эти реальные доказательства помогут вам убедить человека, что он храпит, что от этой заразы нужно избавляться как можно скорее. Устранив храп, вы узнаете, что такое здоровый и полноценный сон.

    Видео: как нормализовать давление и избавиться от храпа

    Как избавиться от венозной сетки на ногах

    Как избавиться от сколиоза в домашних условиях

    Как избавиться от головокружения при остеохондрозе

    Как избавиться от заложенности носа при беременности

    Как самостоятельно избавиться от невроза

    Как избавиться от папиллом под мышками

    Как избавиться от мокрых подмышек

    Как избавиться от никотиновой зависимости

    Отправить

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    За всю жизнь среднестатистический человек съедает 30 тонн пищи, если представить себе это объемно, то вес всей съедаемой за жизнь еды равен весу 8 слонов.

    Источник: http://howtogetrid.ru/kak-izbavitsya-ot-xrapa-narodnymi-sredstvami/

    Устройства, лекарства и народные средства от храпа у женщин и мужчин

    Избавиться от громкого звука во время сна поможет народное или купленное в аптеке эффективное средство от храпа. Имеется множество разновидностей таких препаратов – от медикаментов до специальных механических приборов. Способ действия у каждого вида разный: некоторые устраняют причины, некоторые только неприятные симптомы. Из-за этого эффект тоже отличается кратковременным или постоянным действием.

    Что такое храп?

    Неприятные звуки по ночам из-за вибраций мягкого неба, голосовых связок, мышц носоглотки называются храпом. Недуг может наблюдаться у каждого человека, потому что данный процесс – физиологическое явление, но часто причиной звуков во время сна являются серьезные проблемы со здоровьем. К основным факторам их появления относятся:

    • снижение тонуса мышц стенок глотки;
    • хронические заболевания носоглотки;
    • наличие лишнего веса;
    • искривление носовой перегородки;
    • увеличение миндалин;
    • повышенное давление;
    • употребление алкоголя;
    • курение;
    • гормональные изменения;
    • прием снотворного и других успокоительных средств.

    Как лечить?

    Избавиться от недуга можно самостоятельно. Для этого существуют специальные капли, таблетки, механические устройства, ортопедические подушки. Если же проблема храпа беспокоит вас все больше, обратитесь к врачу (сомнологу или оториноларингологу), чтобы тот помог найти причину и подобрал правильное лечение. Сделать это следует, если вы заметите:

    • высокую громкость и интенсивность храпа;
    • усталость после сна;
    • остановки дыхания во время сна (синдром ночного апноэ);
    • нарушения сна;
    • высокое артериальное давление;
    • головные боли и чувство потерянности после сна;
    • частое мочеиспускание по ночам.

    После осмотра и выявления причины врач назначит вам лечение. Это могут быть хирургическая операция или прием лекарственных препаратов, которые воздействуют на тонус мышц. Так, обволакивая горло, масляные средства уменьшают вибрацию мышц носоглотки, что способствует уменьшению громкости храпа или его полному исчезновению. Кроме того, для лечения неприятного звука во время сна вы можете использовать народные методы.

    У мужчин

    Как бороться с храпом мужчинам? Если неприятные звуки по ночам мешают спать вам и вашим близким, лечение недуга обязательно. Для начала можно попробовать выполнить нижеперечисленные рекомендации, которые помогают избавиться от некоторых причин храпа:

    • снизить вес тела до нормы;
    • ограничить употребление алкоголя;
    • отказаться от курения;
    • тренировать мышцы носоглотки;
    • спать на боку;
    • спать 7-8 часов;
    • отказаться от приема пищи меньше чем за 3 часа до сна.

    В большинстве случаев после принятия перечисленных мер недуг проходит. Если же вам это не помогло, начните лечить неприятный звук во время сна лекарственными средствами. Для данной цели выпускаются специальные спреи для горла и носа, таблетки для рассасывания. Курс лечения продолжается на протяжении месяца-полутора, если вы принимаете препараты для улучшения тонуса мышц носоглотки, и длится постоянно, если используете средство с разовым эффектом.

    У женщин

    Множество женщин страдает нарушениями сна из-за храпа. Если причины появления недуга известны, требуется избавиться от них. В случае, когда дыхательный процесс нарушен из-за анатомических особенностей, проводятся специальные операции. Увулопалатофарингопластика позволяет удалить мягкие ткани носоглотки, которые блокируют дыхательные пути во время сна. Уменьшить храп при синдроме апноэ поможет лазерная пластика, операция на искривленной перегородке носа, удаление полипов и аденоидов.

    Существуют и специальные упражнения для укрепления мышц носоглотки. Некоторые из них приведены ниже:

    • Прижмите язык небу и сильно давите в течение минуты. Выполните несколько подходов с отдыхом 30 секунд.
    • Зажмите зубами маленькую палочку на 2-3 минуты. Повторите несколько раз.

    Средства от храпа в аптеках

    Действенным способом лечения неприятного звука считается применение медикаментозных препаратов. Эффективные средства для избавления от ночной проблемы выпускаются в виде спреев, капель, таблеток, настоек. Большинство таких препаратов для лечения ночного звука назначаются врачами и выдаются исключительно по рецепту, другие, с натуральными компонентами, вы можете попробовать самостоятельно.

    Асонор

    Если вы ищете спрей от храпа в аптеках, Асонор станет отличным вариантом. Лекарственный препарат не всасывается в кровь, поэтому считается безопасным. В инструкции по применению средства можно встретить следующую информацию:

    • В список компонентов препарата входит полисорбат 80, который увлажняет слизистые. Кроме того, капли от храпа содержат глицерин для смягчения и защиты мышц носоглотки. Хлорид натрия, растворенный в дистиллированной воде, снимает отек слизистой носоглотки.
    • Использование спрея Асонор устраняет не только симптомы, но и причину недуга. Подтягиваются мышцы носоглотки, а ее стенки увлажняются, из-за чего вибрация исчезает.
    • Средство не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Побочных эффектов от применения препарата тоже не обнаружено. Если по истечению 2 недель использования спрея, храп не прекратился, обратитесь к врачу. Возможно, причины неприятного звука заключаются не в плохом тонусе мышц носоглотки, а в более серьезных заболеваниях.
    • Данное средство от храпа используется ежедневно перед сном. В каждую ноздрю следует закапать по 4-6 капель, сильно запрокинув голову. После применения препарата не следует чистить зубы, есть и пить в течение 8 часов.

    Соминорм

    Эффективные препараты от храпа представлены Соминормом. Капсулы содержат растительные компоненты, которые опасны только при беременности, грудном вскармливании, повышенной чувствительности к ингредиентам. Если средство вызывает побочные действия, его прием прекращают. Метод лечения храпа препаратом заключаются в применении 1 капсулы 3 раза в день во время еды. Курс длится полтора месяца.

    В составе средства содержатся измельченная трава фиалки, семеня фенхеля, экстракт мяты, лекарственной мелиссы, гиалуроновая кислота. Сочетание перечисленных компонентов делают дыхание свободным, уменьшают вибрацию мышц носоглотки. Кроме того, исчезают остановки дыхания, что способствует отсутствию кислородного голодания мозга. Использование средства делает сон спокойным.

    Антихрапин

    Действенным способом избавиться от храпа является прием средства по уходу за полостью рта Антихрапина. Натуральный состав препарата не только уменьшает громкость неприятного звука, устраняя его в последующем, но и улучшает сон, освежает дыхание утром. Эфирные масла лимона, бадьяна, лаванды, перечной мяты, валерианы, герани и дамасской розы увлажняют и смягчают мышцы мягкое небо, улучшают тонус мышц носоглотки. Экстракты лекарственных трав в средстве дополняются глицерином и этиловым спиртом до 5%.

    • При распылении флакон с препаратом необходимо держать в вертикальном положении.
    • Наконечник вводится внутрь рта, после чего требуется нажать на устройство 3 раза так, чтобы лекарство попало на язычок неба и заднюю стенку горла.
    • Перечисленные действия рекомендуется проделывать за полчаса до сна.
    • После применения средства пить, есть и чистить зубы не рекомендуется, чтобы не смыть лекарство.

    СнорСтоп

    Препарат СнорСтоп относится к комплексным гомеопатическим средствам. Натуральные компоненты ослабляют интенсивность громкого звука, устраняют отек носоглотки, улучшают общее самочувствие. К ним относятся двухколосковая эфедра, дубровник, канадский желтокорень, чилибуха, белладонна. Лекарство не рекомендуется употреблять при наличии синдрома апноэ и беременности, в возрасте до 18 лет.

    Дозировка препарата рассчитывается в зависимости от веса пациента. Те, кто весит меньше 70 кг, принимают по 1 таблетке, если больше – по 2. Средство применяется один раз за день, перед сном. Капсулу следует положить под язык до полного рассасывания. СнорСтоп – средство мгновенного действия, поэтому эффект вы заметите уже в первую ночь. Утром привычного чувства усталости после сна не будет.

    Приспособление от храпа

    К приспособлениям для тонуса мышц носоглотки, лечения апноэ относятся пластырь, капа, маска от храпа. Использование таких приборов делает ночной сон спокойней, хотя те и обладают простым принципом действия:

    • Так, пластыри от храпа рекомендуются при нарушениях носового дыхания из-за отека носоглотки.
    • Полоски крепятся на ночь, освобождая носовые проходы, а утром снимаются.
    • Капа – внутриротовое устройство, которое блокирует вибрацию мышц носоглотки, уменьшая неприятный звук во время сна.

    Экстра-Лор

    Полимерное устройство от храпа Экстра-Лор помещается внутрь рта, способствуя смещению нижней челюсти вперед. Такое действие держит мышцы в тонусе, препятствуя их вибрации. Прибор используется в течение ночи, а утром его вынимают. Регулярное применение Экстра-Лор способно вылечить храп и апноэ, кроме того, устройство снимает головную боль и усталость.

    Магнитные средства

    Существуют магнитные клипсы из мягкого силикона, которые крепятся на носовую перегородку на время сна. Принцип работы заключается в воздействии плотных наконечников на нервные окончания носовых ходов. Магниты создают электромагнитное поле, благодаря чему эритроциты с гемоглобином насыщают мышцы носоглотки кислородом. Это обеспечивает тонус гортани и неба, что способствует устранению вибраций и неприятного звука во время сна. Пациенты считают, что такой прибор эффективен в борьбе с храпом.

    Народные средства от храпа

    Вылечить храп возможно даже в домашних условиях. Существует множество рецептов для быстрого решения проблемы с положительными отзывами. Некоторые их них представлены ниже:

    • Возьмите пару листов капусты. Измельчите их, а после добавьте столовую ложку меда. Употребляйте получившуюся смесь непосредственно перед сном. Курс лечения длится месяц.
    • Закапайте в нос облепиховое масло. Для каждой ноздри следует использовать капли масла по 2 раза перед сном. Лечение средством продолжается на протяжении 3 недель.
    • Смешайте цветки календулы и кору дуба по 1 ст.л., после чего залейте 0,5 л кипятка. Следует настоять средство в течение 2 часов, а в конце процедить. Полощите горло перед сном.

    Мгновенного действия

    Народных средств для борьбы с недугом мгновенного действия немного, но они существуют. Так, хорошим способом избавиться от неприятных звуков во время сна в эту же ночь является использование растительных масел. Для этой цели подойдут оливковое и облепиховое. Их можно закапывать в нос или протирать горло, особенно это касается задней стенки. Масла обволакивают слизистые рта и носа, снижая вибрацию мышц. Также можно приготовить настой из измельченных 30 г корня сабельника, 20 г полевого хвоща, 70 г репейника. После 2 часов настаивания смесь процеживается и принимается перед сном.

    Правильный выбор средства

    Подобрать правильное средство для борьбы со звуком во время сна очень важно. При выборе требуется учитывать его причину появления и трудности, которые вам приходится испытывать во время сна. Так, если возникновение храпа происходит из-за синдрома апноэ, медикаментозное лечение не поможет. В этом случае, эффективным способом будет применением специальных устройств. Для слабого тонуса мышц специальные упражнения, некоторые лекарственные препараты и механические приборы. Прежде чем купить Снорекс, Сайленс, клипсу Антихрап и т.д., изучите отзывы пациентов и специалистов.

    Вы можете приобрести лекарство от храпа в аптеке или заказать на сайте с аптечной продукцией. Те, кто средство от громкого звука во время сна решили купить в интернет-магазине, могут прочесть отзывы, выбрать более подходящий препарат из большого каталога с товаром, подобрать средство по цене. Подробнее узнать о стоимости продукции от храпа вы можете узнать из следующей таблицы.

    клипса с магнитами

    Green Pharmaceuticals Inc., США

    Золотоношская ПКФ, Украина

    ЗАО Пекталь, Россия

    Обратите внимание!

    — Грибок вас больше не побеспокоит! Елена Малышева рассказывает подробно.

    — Елена Малышева- Как похудеть ничего не делая!

    Видео

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Источник: http://sovets.net/13039-sredstvo-ot-hrapa.html

    Лучшие средства от храпа, которые можно купить в аптеке

    Нередко сильный пол упрекают в том, что их храп мешает спать по ночам. Случается подобная напасть и у женщин, но не так часто. Страшно то, что храп не только причиняет дискомфорт всем членам семьи, но и возможно, является следствием некоторых заболеваний.

    Причины храпа

    Во время сна значительная доля мышечных тканей приходит в расслабленное состояние, но некоторые сохраняют свой тонус, чтобы обеспечивать бесперебойную работу организма. Храп возникает при расслаблении задней части неба, это способствует сужению мышечной оболочки глотки и возникновению вибрации. Причиной такой аномалии могут быть:

    • Возрастные изменения. С течением времени эластичность мышц падает, они теряют способность удерживать дыхательные пути раскрытыми настолько, чтобы свободно пропускать вдыхаемый воздух.
    • Неправильное строение назальных ходов (сужение).
    • Искривление перегородки носа в результате травмы.
    • Полипы и аденоиды.

    Ночной храп – веский аргумент для посещения врача. Специалисты утверждают, что трудности с дыханием нередко наблюдается у людей с сердечно-сосудистыми недугами.

    Важно! Храп может стать причиной проявления апноэ (задержка дыхания во время сна). Поэтому, храпуны часто страдают от недосыпа, у них появляется слабость, снижается память. Эти симптомы являются следствием кислородного голодания мозга.

    Лекарственные препараты от храпа

    В сети аптек представлен широкий ассортимент медикаментов, которые помогут устранить проблему.

    Спрей «Антихрап»

    Эффективное средство от храпа, которое состоит лишь из природных компонентов:

    Препарат влияет на несколько факторов:

    • Имеет противовирусные и антибактериальные свойства.
    • Способствует улучшению микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, что улучшает обменные процессы организма.
    • Уменьшает отечность.
    • Стимулирует мышцы носоглотки.

    Совокупность этих воздействий помогает успешно подавлять храп.

    «Соминорм»

    Пожалуй, самый востребованный препарат. Он также имеет широкий спектр действия.

    • Увлажняет слизистые носоглотки.
    • Тонизирует мышцы гортани.
    • Уменьшает отечность.
    • Сужает сосуды, что существенно сокращает выделения.
    • Вода.
    • Раствор хлористого натрия 9%.
    • Глюцит (сорбитол)
    • Расщепленные протеины пшеницы.
    • Эмульгаторы, солюбилизаторы.
    • Калиевая соль.

    Для устойчивого результата препарат принимается ежедневно за несколько минут до сна. Спрей впрыскивается в носовые проходы. Стойкий эффект достигается после 14 дней регулярного применения.

    «Сайленс»

    К противохраповым средствам можно причислить и этот препарат. Для решения проблемы необходимо впрыскивать лекарство в горло 2 — 3 раза на протяжении дня.

    В его состав входит соевый белок и арахисовое масло, которые могут спровоцировать аллергические реакции. Поэтому людям чувствительным к этим ингредиентам прием противопоказан.

    Препарат оказывать влияние на причину храпа – заднюю часть неба. Специальная насадка преобразует жидкость в пену, что обеспечивает равномерное обволакивание стенок горла и уменьшает вибрацию мягких тканей неба.

    После достижения положительных результатов, дозировка препарата снижается и доводится до 1 впрыскивания в неделю.

    «Асонор»

    Многие пациенты находят его лучшим средством от храпа. Улучшение наблюдается после первого употребления, но для закрепления требуется регулярный прием в 1,5—2 недели. Спрей не является лекарственным средством, а относится к БАДам.

    Применение препарата довольно простое. Откинув голову, необходимо провести 4—6 единовременных ингаляций таким способом, чтобы жидкость стекла по стенкам в горло. После закапывания не рекомендуется пить, чтобы не смыть действующее вещество со слизистой оболочки носоглотки. Спрей действует 7—8 часов.

    Назонекс

    Пожалуй, самое действенное фармакологическое средство. Эффективно подавляет воспалительные процессы, снимает отечность. Назальный спрей в некоторых случаях поможет облегчить носовое дыхание.

    Капли и спреи могут использовать как мужчины, так и женщины, длительное время испытывающие проблемы с носовым дыханием. Препараты отпускаются без рецепта. Деликатно воздействуют на слизистые верхних дыхательных путей, нормализуя дыхательные процессы.

    Таблетки

    Прием таблетированных препаратов предписывается, когда храп обусловлен такими причинами, как:

    • Избыточный вес (в сочетании с диетой).
    • Диабет.
    • Зауженный просвет носоглотки.

    Самым востребованным средством является гомеопатические таблетки «Снор Стоп», в состав которого входят:

    Несмотря на натуральный состав препарата, использовать его без консультации со специалистом не рекомендуется. Врач рассчитает дозировку, которая будет оптимальной для пациента.

    Принимают лекарство за 30 минут до сна, положив под язык до полного растворения.

    Механические приспособления

    Кроме медицинских препаратов существуют механические устройства для ликвидации храпа. Приобрести их можно также в аптечных сетях.

    Плюсы таких устройств в том, что они не влияют на кровообращение и артериальное давление. Отзывы пациентов двойственные. Многие утверждают, что механические устройства довольно эффективны. Другие говорят об их бесполезности.

    Клипсы

    Приспособление изготовлено из мягкого силикона, на котором размещены маленькие магнитики. Они препятствуют спаданию препарата и воздействуют на рефлекторные звенья.

    Устройство имеет небольшие размеры, что позволяет сделать применение незаметным для окружающих.

    Расширяя носовые ходы, клипса способствует незатрудненному дыханию, понижая тем самым риск возникновения сердечно-сосудистых аномалий. Благодаря свободному дыханию нормализуется работа нервной системы.

    Желаемый результат достигается по истечении 1 месяца. В некоторых случаях требуется более длительное время.

    Клипса крепится в носовые проходы, что обеспечивает хорошее прохождение воздуха и уменьшению вибрации.

    Аппарат СИПАП-терапии

    Это довольно необычное средство для борьбы с проявлениями апноэ и храпа. Принцип работы заключается в нагнетании воздуха под напором через маску. Поток, разглаживает стенки глоточной области, обеспечивая беспрепятственное прохождение кислорода.

    Использовать такой аппарат без консультации специалиста не следует, поскольку требуются индивидуальные настройки прибора для каждого отдельного случая.

    Эффективность устройства уже доказано. Апноэ исчезает после одного применения, а оно имеет те же причины что и храп.

    Единственный минус аппарата – его размер.

    «Экстра-лор»

    Устройство, разработанное российскими производителями, помогает решить проблему храпа и скрежетания зубами во сне. Выполнено в виде пустышки, применяется путем орального введения и обеспечивает выдвижение нижней челюсти.

    Судя по отзывам, многим пациентам он помог решить проблему за 1,5−2 недели. Если сравнивать аппарат с медицинскими средствами, то большим плюсом «Экстра-лор» можно назвать отсутствие аллергических реакций. Еще несколько положительных моментов:

    • При ежедневном применении проблема решается быстрее.
    • Компактность, простота использования.
    • Прибор снижает риск возникновения острого нарушения мозгового кровообращения и инфаркта.
    • Исчезают приступы мигрени и накопленная усталость.

    Устройство надежно крепится и не вызывает неудобства. Он предупреждает мышечные колебания и носоглотки и язычка, что предотвращает храп.

    Прибор не имеет противопоказаний, не считая искривления перегородки носа.

    Отличие женского и мужского храпа

    Типичные проявления храпа и апноэ аналогичны у мужчин и женщин. Но причины возникновения этого характерного звука различны. Из-за того, что сильный пол употребляет большее количество спиртных напитков и табака, нередко основным моментом храпа является нездоровый образ жизни.

    Никотин и смолы раздражают слизистую оболочку гортани провоцируя отек. Для снятия симптомов хорошо подойдут спреи «Соминорм» и «Антихрап».

    Не следует употреблять алкоголь непосредственно перед сном. Он расслабляет мышцы носоглотки и способствует нарушению дыхания. Чтобы не тревожить сон окружающих, после застолья можно использовать «Асонор», он не даст мышечным тканям расслабиться и предотвратит храп.

    Многие считают, что мужской храп – заурядное явление. Это мнение ошибочно и может вызвать серьезные нарушения в организме. Поэтому к храпу нужно относиться со всей серьезностью, не пускать проблему на самотек.

    Действенное средство против специфического процесса следует выбирать со специалистом. Во внимание берется состояние больного на момент обращения, имеющиеся противопоказания, причины проявления недуга.

    Нарушение дыхательной деятельности у женщин, как правило, начинается с наступлением менопаузы либо беременности. Эти состояния связаны с изменением гормонального фона. При беременности может также развиться вазомоторный ринит (насморк беременных). Наряду с этим, возрастает масса тела.

    Менопауза характеризуется снижением половых гормонов, которые содействуют укреплению мышечного тонуса. Такие же изменения, касаются и гортанных мышц. Они становятся более расслабленными, мягкое небо провисает, это и вызывает рокочущие звуки.

    Проблему храпа во время беременности надлежит решать с помощью механических приспособлений. Поскольку в состав лекарственных средств нередко входят химические вещества способные нанести вред плоду.

    Источник: http://plohosplu.ru/hrap/sredstva-ot-hrapa-iz-apteki.html

    Как выбрать средство от храпа

    С проблемой храпа по статистике сталкивается каждый пятый взрослый, причем у мужчин она встречается намного чаще, чем у женщин. Большинству храпунов раскатистые вибрирующие звуки не слышны, зато они не дают спать их родным, а иногда и соседям. Поэтому рано или поздно люди начинают искать эффективное средство от храпа. И даже при том, что выбор различных препаратов и приспособлений достаточно широк, но длительных хороших результатов добиваются с их помощью немногие.

    Почему средства не помогают

    Если бы изобрели «волшебные» таблетки от храпа, то человечество уже давно забыло бы об этой проблеме. Но такого универсального средства, подходящего абсолютно для всех, нет и быть не может. Причины храпа настолько разнообразны, что иногда для их точного выяснения приходится проходить целое обследование. А если не знать, почему возникает храп, то и надежное средство от него подобрать сложно.

    Многие считают, что основной причиной более частого и сильного храпа у мужчин являются вредные привычки (в частности, алкоголь и курение), а также то, что они больше работают в неблагоприятных условиях труда, чем женщины. Это приводит к перманентному раздражению слизистых, а затем – к хроническим респираторным заболеваниям.

    Соответственно, поможет только то средство от храпа, которое способно восстановить структуру слизистых и погасить воспалительные процессы. А использование механических приспособлений даст только временный результат, но не решит основной проблемы.

    К тому же, если не устранить воздействие негативных внешних факторов, то через некоторое время после окончания приема лекарств храп вернется.

    У женщин среднего и старшего возраста храп часто вызван гормональными изменениями, происходящими в постклимактерический период. Пониженная концентрация эстрогенов в крови приводит к снижению упругости и эластичности кожи. Мягкие небные ткани начинают подвисать, когда тело находится в расслабленном положении.

    Если при этом присутствует лишний вес (а метаболизм тоже с возрастом замедляется!), то проблема усугубляется. И решить ее можно гормонозамещающей терапией или препаратами, возвращающими тонус коже.

    При сильном обвисании неба может потребоваться лазерная коррекция, а все другие средства от храпа окажутся бесполезными или дадут сиюминутный эффект.

    Поэтому самым эффективным средством от храпа будет то, которое способно устранить его причину конкретно в вашем случае. И начинать нужно с простого: раздражение слизистых, неудобная постель, употребление алкоголя и снотворных препаратов, аллергические риниты и синуситы. Такой храп лечить не нужно, достаточно просто скорректировать бытовые условия. А если причина внутренняя, то стоит обратиться к врачу.

    Лекарственные препараты

    Конечно, лекарство от храпа существует и таблетки в том числе. Но они хорошо помогают, только если подбираются индивидуально, с учетом возраста, причин храпа и наличия или отсутствия других заболеваний. Нередко причиной храпа и/или апноэ (временной остановки дыхания во сне) становятся сердечно-сосудистые заболевания. Их надо лечить, иначе от проблемы не избавит даже самый лучший препарат.

    Наиболее популярными на сегодняшний день являются таблетки для рассасывания «СнорСтоп». Это гомеопатический препарат, который изготовлен на базе экстрактов лекарственных растений. Он оказывает тонизирующее, успокаивающее и противовоспалительное действие. При регулярном использовании перед сном (1 раз в день) уже через месяц тонус небных тканей повышается, они не вибрируют так сильно при дыхании, и храп постепенно проходит. Противопоказания минимальны, прием во время беременности – только по согласованию с врачом.

    Но более эффективное, чем таблетки, средство против храпа – это спрей. При его применении лекарство равномерно распределяется по всех поверхности слизистых, а его частички могут проникнуть глубже и дольше задерживаются на мягких тканях. Если после его использования не есть и не пить, то препарат активно работает до нескольких часов подряд. Большинство спреев имеют выраженный противовоспалительный эффект и помогают в лечении хронических респираторных заболеваний.

    Признанным лидером среди таких препаратов является « Снорекс », который дает положительную динамику уже после 7-14 дней регулярного использования. А все благодаря присутствию в его составе экстракта прополиса – сильнодействующего природного антибиотика, который купирует все местные воспалительные процессы и препятствует размножению патогенных микроорганизмов.

    Усиливают эффективность « Снорекса » эфирные масла лекарственных трав: календулы и шалфея. Они восстанавливают поврежденные слизистые, повышают тонус мягких тканей, уменьшают количество слизистых выделений, ускоряют заживление язвочек и трещин.

    Длительное применение «Снорекса» (от 1 месяца и более) способно значительно уменьшить объемы лимфоидной ткани и иногда избавляет от необходимости хирургического удаления миндалин и аденоидов. Но тем, кто проявляет аллергические реакции на продукты пчеловодства, этот препарат от храпа противопоказан.

    Есть еще несколько эффективных спреев, среди которых каждый может выбрать для себя наиболее подходящий:

    1. MySleepGood – полностью натуральное средство с мягким седативным действием, содержит экстракты лимона, мяты, мелиссы, шалфея.
    2. «Асонор» – лекарственный препарат на основе глицерина, оказывает смягчающее действие, снимает раздражение, восстанавливает поврежденные слизистые, не применяется для лечения апноэ.
    3. «Доктор Храп» – кроме различных эфирных масел (можно выбрать: шалфей, эвкалипт, мята) содержит мультивитаминный комплекс, стимулирующий работу иммунной системы и процессы регенерации тканей.
    4. «Слипекс» – эффективный комбинированный препарат, в состав которого входят натуральные эфирные масла: перечной мяты, шалфея, гаултерии и метилэфир салициловой кислоты с сильным противовоспалительным действием.
    5. «Сайленс» – имеет приятную обволакивающую консистенцию и цитрусово-мятный вкус, создает тонкую пленочку, уменьшающую вибрацию мягких тканей, избавляет от храпа при первом же применении.

    Тем, кто предпочитает исключительно народные методы лечения, можно посоветовать кушать на ночь сильно измельченный капустный лист с медом или капать нос облепиховым маслом на 3-4 часа до сна.

    Существуют также травяные сборы и чаи, которые помогают бороться с храпом, их можно купить в любой фитоаптеке.

    Механические приспособления

    Как временное средство решения проблемы можно использовать различные механические приспособления от храпа, которые сейчас легко найти в Интернете или аптечной сети. Многие из них действительно не дают человеку храпеть во сне, но лишь до тех пор, пока они находятся в применении:

    • Клипса « Антихрап » – инновационное устройство. Представлено оно изготовленной из силикона клипсой с гибкой перемычкой. «Антихрап» является рефлексотерапевтическим прибором, так как оказывает мягкое воздействие на рефлекторные точки, располагающиеся в носу и в носоглотке. При его регулярном использовании происходит постепенное привыкание организма к полноценному сну без каких-либо звуков.
    • Капа от храпа. Помогает при неправильном прикусе, скошенном назад строении челюсти, массивном языке, отеках гортани. Она изготавливается из медицинского силикона или термопластика. Капа вставляется в рот и закусывается, при этом нижняя челюсть слегка смещается вперед, расширяя просвет гортани. Не подходит при заложенности носа или сильном разрастании аденоидов.
    • «Соска» от храпа. По конфигурации очень напоминает грудничковый аксессуар. Хорошо поддерживает подвисшие небные ткани и фиксирует язык в нижнем положении, не давая его спинке перекрывать гортань. При хронических респираторных заболеваниях может вызвать еще большее раздражение слизистых.
    • Внутриносовые вкладки. Тоже сильно отличаются по конфигурации. Есть модели в виде кольца, полукольца, прищепки, пружинок. Их основная задача – принудительное расширение носовых проходов. Помогают при незначительных искривлениях носовой перегородки, отечных слизистых, респираторных заболеваниях (в период ремиссии). Если храп появился во время простуды и ОРВИ и сопровождается насморком использование внутриносовых вкладок проблематично.
    • Подушка-антихрап. Правильно подобранная подушка нужна каждому человеку, но храпунам особенно. Иногда достаточно обеспечить правильное положение головы в течение всей ночи, и проблема исчезает сама по себе. Выбирать подушку надо индивидуально. Они сильно отличаются по форме, плотности и наполнителям. Для «злостных храпунов» изобрели электронный вариант с воздушным карманом, который во время храпа подкачивается, изменяя угол наклона головы.
    • Электронный браслет. Лучшее средство для борьбы с тяжелой формой апноэ. Хотя многие врачи не рекомендуют его постоянное использование. Устройство закрепляется на руке, как обычные часы. Оснащено микрофоном и мини-анализатором, распознающим диапазон храпа. Как только частота звука в него попадает, храпящий получает слабый удар током, а если храп продолжается – еще один, более сильный. Медики считают, что такое насильственное пробуждение может нарушать нормальное чередование фаз сна и привести к бессоннице или нервным расстройствам.

    В некоторых случаях устранить причины храпа с помощью консервативного лечения не удается, а хирургическое вмешательство невозможно по медицинским показаниям или нецелесообразно. И тогда механические приспособления против храпа являются настоящими палочками-выручалочками – единственным способом хоть на время избавиться от проблемы.

    Профилактика храпа

    Храп можно значительно уменьшить при помощи обычной дыхательной гимнастики даже без использования других препаратов. Она же послужит отличной профилактикой появления храпа в зрелом возрасте, так как сохраняет тонус гладкой мускулатуры гортани и упругость мягких тканей. Но для получения ощутимых результатов практиковать ее надо не менее 2-3 месяцев ежедневно.

    Не менее важны для профилактики храпа:

    • отказ от вредных привычек;
    • лечение респираторных заболеваний;
    • укрепление иммунитета, закаливание;
    • разумный режим дня;
    • чистый, умеренно влажный воздух в спальне;
    • комфортная гипоаллергенная постель;
    • отсутствие аллергенов и внешних раздражителей.

    Если справиться с храпом самостоятельно не удается в течение нескольких месяцев – обязательно проконсультируйтесь с врачом. Со временем он может стать причиной развития апноэ – серьезного заболевания, в тяжелых случаях приводящего к нервным расстройствам и даже смерти пациентов.

    Автор: Анна Александрова

    Подушка против храпа

  • Отзывы и комментарии

    — Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

    — Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

    Задай вопрос эксперту

    Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

    Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

    Источник: http://sonsladok.com/apnoeh/sredstva-ot-hrapa/kak-vybrat.html